Tri najboljše knjige Russa Harrisa

Vsak mojster ima svoj trik. In v tem od Self Help, ima vsak samospoštljiv psiholog ali terapevt svoj način reševanja problemov različne subjektivne narave. In nič boljšega kot dobre knjige, tako da ima vsak vodnik, ki mu najbolj ustreza za potrebno ponastavitev, ki jo navsezadnje vsi občasno potrebujemo.

Russ harris ni nobena izjema in po njegovi zaslugi najdemo številna dela s srečo kot obzorjem iz te vrste spominske vaje za povrnitev placeba življenja, napitka, ki ga vsi znamo narediti, da ublažimo bolečino in iz zadeve izstopimo močnejši. Bistvo v Harrisovem primeru je, da postane branje del njegove »terapije predanosti in sprejemanja«. In ja, resnica je, da ste od začetka, ko sprejmete, kar prihaja, in se zavežete, da boste šli naprej, na pol poti do cilja.

Tri najbolj priporočene knjige Russa Harrisa

Pasti sreče

Ob neki priložnosti sem na radiu slišala pisatelja, ki je, opravičujoč svojo običajno melanholično globino, ki je uglašena z vsemi njegovimi knjigami, ostalim občinstvom komentiral: "oprostite, nisem vedel, da ste vsi tako srečni." Vse je prišlo od nekoga, ki ga je kritiziral zaradi njegovega poudarjanja žalosti v njegovih knjigah in celo v njegovem odnosu do življenja. Vprašanje je, ali nas rešuje prevara ...

Se počutite osamljene, dolgčas, nesrečne, negotove ali nezadovoljne in kljub vsemu naredite vesel obraz ter se pretvarjate, da je vse v redu? Če je vaš odgovor pritrdilen, se umirite, niste edini! Najnovejše znanstvene študije kažejo, da živimo zaporniki v nevidni pasti: začaranem krogu, v katerem bolj ko stremimo k sreči, bolj dolgoročno trpimo. Na srečo je pobeg iz "pasti sreče" omogočila inovativna nova psihoterapija, znana kot terapija zavezanosti in sprejemanja (ACT). S šestimi močnimi načeli vam ACT omogoča, da se spopadete z bolečino, premagate strahove in zgradite bogato, izpolnjujoče in smiselno življenje.

Udarec resničnosti

"Resničnostni klofut" ima veliko različnih oblik. Včasih je to bolj kot udarec: smrt ljubljene osebe, huda bolezen, ločitev, izguba službe, grozna nesreča ali nepričakovana izdaja. Včasih je nekoliko mehkejši. Zavist, osamljenost, zamera, neuspeh, razočaranje in zavrnitev lahko tudi zelo škodijo. Toda ne glede na obliko vašega resničnega udarca je eno gotovo: boli! In večina nas res ne ve, kako se spopasti z bolečino.

Resničnostna klofuta ponuja štiridelno pot do ozdravitve kriz, ki temelji na sprejetju in predani terapiji. Na teh straneh se boste naučili: 'Poiščite mir sredi svoje bolečine. Ponovno odkrijte mir sredi kaosa. Težavna čustva spremenite v modrost in sočutje. Najti zadovoljstvo, tudi če ne morete dobiti želenega. Zacelite rane in bodite močnejši kot kdaj koli prej.

Udarec resničnosti

Naj bo preprosto

Čeprav se sliši kot slogan "samo naredi to", je resnica, da je preprostost najboljši način, da se izognete psihološki zapletom. Za tiste, ki se splačajo, obstaja cel priročnik ...

Ali želite svojim strankam pomagati, da se hitro rešijo svojega trpljenja in nadaljujejo z izgradnjo polnejšega in bogatejšega življenja? Terapija sprejemanja in predanosti (ACT) je edinstven in ustvarjalen model za terapijo in coaching, ki temelji na inovativni uporabi pozornosti in vrednot. Ta knjiga je izčrpen priročnik za ta močan pristop, ki temelji na dokazih, opremljen z orodji, tehnikami in strategijami za povečanje človeškega potenciala za bogato in smiselno življenje.

Ta praktični priročnik je idealen tako za novince v tej terapiji kot za izkušene zdravnike. Znani trener ACT Russ Harris vas bo na zanimiv in zabaven način vodil korak za korakom skozi celoten model ACT. V tej revidirani izdaji boste našli: o Vodnik po seji za učinkovito izvajanje ACT. Nova poglavja o samopomilovanju, sramoti, izpostavljenosti ?? Oddelki "spretnosti" in nasveti za premagovanje "terapevtskih ovir". Kako uporabljati zmogljivo novo orodje, imenovano "snap point". Veliko število skriptov, vaj, metafor in delovnih listov

Naj bo preprosto
oceni objavo

1 komentar na “3 najboljše knjige Russa Harrisa”

  1. Delam s "The Happiness Trap" in ne trdim, da je čarobna, vendar so orodja, ki jih predlaga, zelo uporabna. Primerno je biti odprt in vztrajati pri vsakdanjem delu. Moram reči, da dosegam zelo dobre rezultate. Ta zapis v spletnem dnevniku me spodbuja, da preberem "A Smack of Reality" in "Keep It Simple", prav tako avtorja Russa Harrisa.

    Prav tako vas želim spodbuditi k branju teh knjig z idejo, da uporabite njihovo vsebino in vire, da se počutite bolje in živite v skladu z vrednotami, ki si jih želite, tako da vam ne bo žal, če boste porabili svoj čas in voljo za delaj na tem.

    odgovor

Pustite komentar

Ta stran uporablja Akismet za zmanjšanje nezaželene pošte. Preberite, kako se obdelujejo podatki o vašem komentarju.