Dobro hranjeni možgani bolje vladajo. če ga spremljamo tudi s telesom, polnim dobrih hranil, bomo lahko dosegli našo optimalno raven, da se lahko lotimo katere koli naloge. Na straneh te knjige je ponazorjeno, kako doseči tisto idealno ravnovesje, v katerega so prodreta čustva in kemija, da nas nagnejo k tako hvaljeni čustveni inteligenci.
Dr. Emeran Mayer v knjigi Razmišljanje z želodcem izpostavlja ključe in predstavlja preprosto in praktično dieto, ki nam bo pomagala vzdrževati optimalen dialog med umom in telesom, da bi dosegli nešteto koristi za zdravje in razpoloženje.
Vsi smo na neki točki izkusili povezavo med umom in črevesjem. Kdo se ne spomni, da bi se mu v stresni ali tvegani situaciji zavrtelo, da je sprejel pomembno odločitev na podlagi prvega vtisa ali začutil metuljčke v trebuhu pred zmenkom?
Danes je ta dialog, pa tudi njegov vpliv na naše zdravje, mogoče znanstveno dokazati. Možgani, črevesje in mikrobiom (skupnost mikroorganizmov, ki prebivajo v prebavnem sistemu) komunicirajo na dvosmerni način. Če je ta komunikacijska pot poškodovana, bomo imeli težave, kot so alergije na določena živila, prebavne motnje, debelost, depresija, tesnoba, utrujenost in še dolgo itd.
Vrhunska nevroznanost v kombinaciji z najnovejšimi odkritji o človeškem mikrobiomu so temelj tega praktičnega vodnika, ki nas s preprostimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu uči biti bolj pozitivni, izboljšati svoj imunski sistem, zmanjšati tveganje za nastanek bolezni, kot so npr. Parkinsonova ali Alzheimerjeva bolezen in celo hujšanje.
Knjigo lahko kupite Razmišljanje s svojim želodcem, dr. Emerana Mayerja, tukaj: