Tri najboljše knjige Rafaela Santandreua

Knjige v iskanju tega pozitivnega jaza vedno vzbujajo pomisleke tudi pri tistih, ki se na to objavo naročijo. Zdi se, da odpor izhaja iz razlage te vrste knjige kot vdora v lastne zaplete ali predaje, predpostavke poraza v težki nalogi biti srečen.

Zato sem se, ko sem doma našel knjigo Santandreua, s partnerjem lotil sporne teme o najinem drugačnem pogledu na avtorje, npr. Bucay o Paulo Coelho. In ker globoko v meni to ostaja nemogoče, saj na koncu ve, da vedno hodim okoli teh piscev, da vidim, kaj imajo povedati, je preprosto prebral in pustil tam, če sem hotel pogledati.

In zagotovo sem ga vrgel vanj. Začenši s tem kritičnim stališčem, tolikokrat v obrambi. Toda umetnost Raphael Santandreu Ne gre za to, da vam prodam motorno kolo, ampak da vam povem to koristno psihološko predstavo (na primer tisto v knjigi Allen Carr o opustitvi kajenja, ki mi je služila desetletje)

Zato nikoli ne boli, da se izgubite zaradi katerega koli od njih Knjige SantandreuTo je samo psihologija in za zidom vsakega od nas, globoko v sebi, morda potrebujemo to ponovno srečanje z najbolj pozitivnim jazom.

Prve tri priporočene knjige Rafaela Santandreua

Bodite srečni na Aljaski

Kako ne biti srečen na Aljaski? Razmišljati sem začel tako, da sem zadevo obrnil. Sprva je vzbudil serijo počasnega tempa, zabavno, a hkrati globoko: "Doktor na Aljaski." Vprašanje je bilo začeti s prvo knjigo Santandreua, ki je izostrila vse podrobnosti.

Nato sem nadaljeval s tovrstnimi primeri in razlago, kaj smo in kaj na koncu postanemo, ko nas posredujejo vsakodnevne težave. Psihologija je umetnost razkrivanja trompe l'oeila subjektivnega, ko se tema dvigne nad resničnost, naloženo s številnimi drugimi možnostmi. Nedvomno smo v določeni ali drugačni meri vsi prepoznani po vzorcih, ki jih Santandreu označuje v tej knjigi. Vprašanje je, kako vedeti, kako preizkusiti spremembo, če se je dotakne, kako se naučiti poslušati sebe, ki se oddaljuje od lastnega hrupa.

Nič ni tako grozno

Kaj vas muči? Kaj je najhujše, kar se vam lahko zgodi, da umrete? No prijatelj, to se bo vedno zgodilo, zato, če lahko, tega ne predvidevaj z smrtjo v življenju.

Skrb je drugo drobna smrt veliko bolj neprijeten od tistega, o katerem govori francoski izraz. Priprava je 50% reševanja dostopnih težav, preostalih 50% se ukvarja brez odlašanja, kadar je to mogoče. Kognitivna psihologija nas analizira iz ravnovesja med razumom in čustvi, med nalogami, ki jih je treba opraviti, in žarišči, iz katerih jih opravljamo. Bolj ko je lestvica uravnotežena, lažje bo dosegljivo vsako opravilo.

Na drugi stopnji, nič manj pomembni, bolj trdno je to ravnotežje, lažje lahko parkiramo strahove in komplekse. Ker vztrajam, je najslabše, kar se vam lahko zgodi, to, da umrete in to se bo seveda zgodilo, vendar tega ne pričakujte. Pogovorite se sami s seboj, analizirajte, se dogovorite med tema dvema racionalnima in čustvenima silama. Če ni soglasja, pomislite, da pravzaprav nič ni tako grozno, ker zaradi tega ne boste umrli.

Kozarci sreče

Nosim očala od 4,5 ali 6, parafraziram Quevedo, zato mi je ta naslov zvenel kot sarkazem. Ker pa sem bil ... Šali na stran, imamo vsi svoje leče, ki odražajo eno ali drugo barvo.

In to se ne spremeni iz pogleda v modro ali zeleno v sivo ... Od zunaj vedno premišljujemo o nekom in pomislimo, "kakšna želja, da bi življenje zagrenilo." Vprašanje je, da videti slamo v tujih očeh in ne zaznati žarka v svojem. Kako zlahka odkrijemo usoden odnos, ki drugim preprečuje, da bi bili srečni, in kako nemogoče je, da odkrijemo lastne popačene leče. Seveda pa moramo svoje strahove braniti.

Da, dobro sem rekel: "branite svoje strahove", da to upravičite, strahove, ki nas omejujejo. Kaj pa, če obstaja metoda ali vsaj ideje, da bi jih končali? Takrat bi lahko pomislili in opazovali sebe: "Kakšna želja, da bi moje življenje ogorčilo".

Druge priporočene knjige Rafaela Santandreua ...

Način življenja brez strahu

Metoda za zdravljenje. Karakterne težnje, ki jih zaznamuje psihološko, se začnejo z opustitvijo volje in njenih orodij, ki sestavljajo to metodo. Morda ni vodnika za vsakega od njih, vendar obstajajo reference drugih kot referenca, na podlagi katere lahko znova začnete.

Od objave knjige Brez strahu in njegove slavne metode štirih korakov je Rafael Santandreu na svojem YouTube kanalu začel zbirati čudovite zgodbe o premagovanju anksioznosti, obsesivno-kompulzivne motnje (OKM) in hipohondrije. Danes teh pričevanj presega sto (in še naprej narašča).

Metoda živeti brez strahu zbira izbor teh pričevanj, korakov, ki so jih naredili njeni protagonisti, in težav, s katerimi so se srečevali na poti ozdravitve. To so mladi in stari vseh vrst (zdravniki, poslovneži, študenti ...), ki jim je skupno to, da so opravili najmočnejše delo osebnega razvoja, kar obstaja. Ta izbor zgodb, skupaj z mojo razlago metode in vsakega posameznega primera, ima močan namen, da vas prepriča v nekaj, kar vsi ponavljajo: "Če sem zmogel jaz, lahko tudi ti."

Njihov uspeh je nekaj, kar so dosegli oni in samo oni, in tako vam to razlagajo na teh straneh in v povezanih YouTube videih. V tem, kar so storili, da bi si opomogli, ni goljufanja ali kartona. Samo veliko truda, zelo jasne metode in vztrajnosti na pretek. Izhod je tam, na dosegu roke.

Brez strahu

Brez dvoma so tudi naši strahovi somatizirani. Res je vse somatizirano, dobro in slabo. In cesta je neskončna zanka naprej in nazaj. Zaradi čustev ustvarjamo notranji fizični občutek. In iz tega neprijetnega občutka, ki ga ustvarjamo sami iz strahu, lahko postanemo razveljavljeni v čudnem mehanizmu, kjer moramo svojo zavest pustiti ob strani in jo po potrebi blokirati, da upravičimo voljo, da tega ne storimo ...

"Neustrašen" je najboljša metoda. Vsakdo ga lahko uresniči z upoštevanjem navodil in seveda brez jemanja drog. Pripravite se, da boste postali najboljša različica sebe: svobodna, močna in srečna oseba.

Ali je mogoče živeti brez strahu? Seveda. Na stotine tisoč ljudi je po tej metodi, podprtih s stotinami znanstvenih študij, ponovno konfiguriralo svoje možgane. Štirje jasni in jedrnati koraki nam bodo omogočili, da popolnoma premagamo tudi najbolj akutne strahove: Napadi tesnobe ali panike, obsesije (OCD), hipohondrija, sramežljivost ali kateri koli drug iracionalen strah.