Najlepšie 3 knihy od Russa Harrisa

Každý majster má svoj vlastný trik. A v tomto z svojpomoc, každý sebarešpektujúci psychológ alebo terapeut má svoj vlastný spôsob riešenia problémov rôzneho subjektívneho charakteru. A nič lepšie ako dobré knihy, aby mal každý tú príručku, ktorá mu najviac vyhovuje, na nevyhnutný reset, ktorý v konečnom dôsledku z času na čas potrebujeme všetci.

Russ harris nie je výnimkou a na jeho zásluhe nachádzame početné diela so šťastím ako horizont z tohto druhu pamäťového cvičenia na obnovenie placeba života, elixíru, ktorý všetci vieme pripraviť na zmiernenie bolesti a vynorenie sa z tejto záležitosti silnejší. Zmyslom v prípade Harrisa je, aby sa čítanie stalo súčasťou jeho „Terapie záväzku a prijatia“. A áno, pravdou je, že od začiatku, keď prijmete to, čo k vám prichádza, a zaviažete sa ísť vpred, ste na polceste kamkoľvek pôjdete.

Najlepšie 3 odporúčané knihy od Russa Harrisa

Pasca šťastia

Pri jednej príležitosti som v rádiu počul spisovateľa, ktorý ospravedlniac svoju obvyklú melancholickú hĺbku v súlade so všetkými jeho knihami povedal zvyšku publika: „Prepáčte, nevedel som, že ste všetci takí šťastní.“ Všetko to prišlo od niekoho, kto ho kritizoval za jeho dôraz na smútok vo svojich knihách a dokonca aj za jeho postoj k životu. Otázkou je, či nás podvod zachráni...

Cítite sa osamelí, znudení, nešťastní, neistí alebo nespokojní a stále robíte šťastnú tvár, keď predstierate, že je všetko v poriadku? Ak je vaša odpoveď áno, upokojte sa, nie ste jediní! Najnovšie vedecké štúdie naznačujú, že sme uväznení v neviditeľnej pasci: začarovaný kruh, v ktorom čím viac sa usilujeme o šťastie, tým viac dlhodobo trpíme. Našťastie útek z „pasce šťastia“ umožňuje novátorská nová psychoterapia známa ako záväzková a prijímacia terapia (ACT). Vďaka šiestim silným zásadám vám ACT umožňuje vyrovnať sa s bolesťou, prekonať strach a vybudovať si bohatý, napĺňajúci a zmysluplný život.

Facka reality

„Facka reality“ má mnoho rôznych foriem. Niekedy je to viac ako úder: smrť milovanej osoby, vážna choroba, rozvod, strata zamestnania, strašná nehoda alebo nečakaná zrada. Niekedy je trochu jemnejší. Závisť, samota, odpor, zlyhanie, sklamanie a odmietnutie môžu tiež veľmi ublížiť. Ale nech už má vaša realitná facka akúkoľvek podobu, jedno je isté: bolí to! A väčšina z nás nevie, ako sa s bolesťou vysporiadať.

Skutočná facka ponúka štvordielnu cestu k uzdraveniu z kríz založenú na terapii prijatia a nasadenia. Na týchto stránkach sa naučíte: „Nájdi pokoj uprostred svojej bolesti. Znova objavte pokoj uprostred chaosu. Premeňte ťažké emócie na múdrosť a súcit. Nájsť uspokojenie, aj keď nemôžete dosiahnuť to, čo chcete. Uzdravte si rany a vyjdite silnejší než kedykoľvek predtým.

Zjednodušte si to

Napriek tomu, že to znie ako slogan „len to urob“, pravdou je, že jednoduchosť je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť psychologickému zamotaniu. Pre koho to stojí, je tu celý manuál...

Chcete svojim klientom pomôcť nájsť rýchlu úľavu od ich utrpenia a prejsť k budovaniu plnšieho a bohatšieho života? Akceptačná a záväzková terapia (ACT) je jedinečný a kreatívny model terapie a koučingu založený na inovatívnom využívaní všímavosti a hodnôt. Táto kniha je komplexným sprievodcom týmto silným prístupom založeným na dôkazoch a je plná nástrojov, techník a stratégií na maximalizáciu ľudského potenciálu pre bohatý a zmysluplný život.

Táto praktická príručka je ideálna pre nováčikov v tejto terapii aj pre skúsených praktikov. Renomovaný tréner ACT Russ Harris vás pútavým a zábavným spôsobom prevedie krok za krokom celým modelom ACT. V tomto revidovanom vydaní nájdete: o Sprievodcu po relácii, ako efektívne implementovať ACT. Nové kapitoly o sebaľútosti, hanbe, odhalení ?? Sekcie „Zručnosti“ a tipy na prekonanie „terapeutických prekážok“. Ako používať nový výkonný nástroj s názvom „bod zlomu“. Veľké množstvo skriptov, cvičení, metafor a pracovných listov