Najlepšie 3 knihy od Russa Harrisa

Každý majster má svoj vlastný trik. A v tomto z svojpomoc, todo psicólogo o terapeuta que se precie tiene su particular quid para solventar problemas de diferentes índoles subjetivas. Y nada mejor que sus buenos libros para que cada cual disponga del vademécum que más le convenga para el reseteo de rigor que, en última instancia, todos precisamos de vez en cuando.

Russ harris no es una excepción y en su haber encontramos numerosas obras con la felicidad como horizonte desde esa suerte de ejercicio de memoria para recuperar el placebo de vivir, la pócima que todos sabemos fabricar para mitigar el dolor y salir reforzados del asunto. La cuestión en el caso de Harris es convertir la lectura en parte de su «Terapia del Compromiso y la Aceptación». Y sí, lo cierto es que de entrada, cuando uno acepta lo que le viene y se compromete a salir adelante, tiene medio camino recorrido hacia donde quiera que vaya.

Najlepšie 3 odporúčané knihy od Russa Harrisa

Pasca šťastia

En una ocasión escuché en la radio a un escritor que, excusando su habitual hondura melancólica en sintonía con todos sus libros, comentó al resto de contertulios: «perdón, no sabía que eráis todos tan felices». Todo venía a colación de alguien que le criticaba por su empeño en la tristeza en sus libros y hasta en su actitud vital. La cuestión es si la impostura nos salva…

Cítite sa osamelí, znudení, nešťastní, neistí alebo nespokojní a stále robíte šťastnú tvár, keď predstierate, že je všetko v poriadku? Ak je vaša odpoveď áno, upokojte sa, nie ste jediní! Najnovšie vedecké štúdie naznačujú, že sme uväznení v neviditeľnej pasci: začarovaný kruh, v ktorom čím viac sa usilujeme o šťastie, tým viac dlhodobo trpíme. Našťastie útek z „pasce šťastia“ umožňuje novátorská nová psychoterapia známa ako záväzková a prijímacia terapia (ACT). Vďaka šiestim silným zásadám vám ACT umožňuje vyrovnať sa s bolesťou, prekonať strach a vybudovať si bohatý, napĺňajúci a zmysluplný život.

Facka reality

„Facka reality“ má mnoho rôznych foriem. Niekedy je to viac ako úder: smrť milovanej osoby, vážna choroba, rozvod, strata zamestnania, strašná nehoda alebo nečakaná zrada. Niekedy je trochu jemnejší. Závisť, samota, odpor, zlyhanie, sklamanie a odmietnutie môžu tiež veľmi ublížiť. Ale nech už má vaša realitná facka akúkoľvek podobu, jedno je isté: bolí to! A väčšina z nás nevie, ako sa s bolesťou vysporiadať.

Skutočná facka ponúka štvordielnu cestu k uzdraveniu z kríz založenú na terapii prijatia a nasadenia. Na týchto stránkach sa naučíte: „Nájdi pokoj uprostred svojej bolesti. Znova objavte pokoj uprostred chaosu. Premeňte ťažké emócie na múdrosť a súcit. Nájsť uspokojenie, aj keď nemôžete dosiahnuť to, čo chcete. Uzdravte si rany a vyjdite silnejší než kedykoľvek predtým.

Zjednodušte si to

Pese a sonar a eslogan tipo «just do it», lo cierto es que la simpleza es la mejor forma de no enmarañarte psicológicamente. Para quien sirva, allá va todo un manual…

Chcete svojim klientom pomôcť nájsť rýchlu úľavu od ich utrpenia a prejsť k budovaniu plnšieho a bohatšieho života? Akceptačná a záväzková terapia (ACT) je jedinečný a kreatívny model terapie a koučingu založený na inovatívnom využívaní všímavosti a hodnôt. Táto kniha je komplexným sprievodcom týmto silným prístupom založeným na dôkazoch a je plná nástrojov, techník a stratégií na maximalizáciu ľudského potenciálu pre bohatý a zmysluplný život.

Táto praktická príručka je ideálna pre nováčikov v tejto terapii aj pre skúsených praktikov. Renomovaný tréner ACT Russ Harris vás pútavým a zábavným spôsobom prevedie krok za krokom celým modelom ACT. V tomto revidovanom vydaní nájdete: o Sprievodcu po relácii, ako efektívne implementovať ACT. Nové kapitoly o sebaľútosti, hanbe, odhalení ?? Sekcie „Zručnosti“ a tipy na prekonanie „terapeutických prekážok“. Ako používať nový výkonný nástroj s názvom „bod zlomu“. Veľké množstvo skriptov, cvičení, metafor a pracovných listov