Dobre vyživený mozog vládne lepšie. ak ho sprevádzame aj telom plným dobrých živín, dokážeme dosiahnuť optimálnu úroveň, aby sme zvládli akúkoľvek úlohu. Na stránkach tejto knihy sme ilustrovaní, ako dosiahnuť ideálnu rovnováhu, v ktorej prenikajú emócie a chémia, aby nás predisponovali k tak vychvaľovanej emocionálnej inteligencii.
V knihe Myslenie so žalúdkom Dr. Emeran Mayer uvádza kľúče a predstavuje jednoduchú a praktickú diétu, ktorá nám pomôže udržiavať optimálny dialóg medzi mysľou a telom, aby sme dosiahli nespočetné výhody pre zdravie a náladu.
Všetci sme v určitom okamihu zažili spojenie medzi mysľou a črevom. Kto by si nepamätal, že by sa mu zatočila hlava v stresujúcej alebo riskantnej situácii, že urobil dôležité rozhodnutie na základe prvého dojmu alebo že pred rande nepocítil motýle v bruchu?
Dnes je tento dialóg, ako aj jeho vplyv na naše zdravie, vedecky dokázaný. Mozog, črevá a mikrobióm (spoločenstvo mikroorganizmov, ktoré sídlia v tráviacom systéme) komunikujú obojsmerne. Ak je táto komunikačná cesta poškodená, budeme trpieť problémami ako sú alergie na niektoré potraviny, poruchy trávenia, obezita, depresia, úzkosť, únava a podobne.
Špičková neuroveda v kombinácii s najnovšími objavmi o ľudskom mikrobióme sú základom tejto praktickej príručky, ktorá nás jednoduchými zmenami v stravovaní a životnom štýle učí byť pozitívnejšie, zlepšuje náš imunitný systém, znižuje riziko vzniku chorôb ako napr. Parkinsonova či Alzheimerova choroba a dokonca aj chudnutie.
Knihu si môžete kúpiť Myslieť žalúdkom, od Dr. Emerana Mayera, tu: