හොඳින් පෝෂණය වූ මොළය වඩා හොඳින් පාලනය කරයි. හොඳ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු ශරීරයක් සමඟ අපි එයත් සමඟ ගියහොත්, ඕනෑම කාර්යයක් කිරීමට අපගේ ප්‍රශස්ත මට්ටමට ළඟා වීමට අපට හැකි වනු ඇත. මෙම පොතේ පිටු තුළ අපි චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා අපව නැඹුරු කරවීම සඳහා චිත්තවේගයන් සහ රසායන විද්යාව විනිවිද යන එම පරමාදර්ශී සමතුලිතතාවය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න නිදර්ශනය කර ඇත.
බඩ සමඟ සිතීමේදී, වෛද්‍ය එමරාන් මේයර් යතුරු සකස් කර, අසංඛ්‍යාත සෞඛ්‍ය සහ මනෝභාව ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා මනස සහ ශරීරය අතර ප්‍රශස්ත සංවාදයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන සරල හා ප්‍රායෝගික ආහාර වේලක් ඉදිරිපත් කරයි.
මනස සහ අන්ත්‍රය අතර සම්බන්ධය අපි කවුරුත් යම් අවස්ථාවක අත්දැක ඇත්තෙමු. ආතති සහගත හෝ අවදානම් තත්වයකදී ක්ලාන්ත වීම, පළමු හැඟීම මත පදනම්ව වැදගත් තීරණයක් ගැනීම හෝ දිනයකට පෙර බඩේ සමනලුන් දැනීම මතක තබා නොගන්නේ කාටද?
අද මෙම සංවාදය මෙන්ම අපගේ සෞඛ්‍යයට එහි බලපෑම විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කළ හැකිය. මොළය, අන්ත්‍රය සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා (ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වාසය කරන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ ප්‍රජාව) ද්විපාර්ශ්වික ආකාරයකින් සන්නිවේදනය කරයි. මෙම සන්නිවේදන මාර්ගයට හානි සිදුවුවහොත්, සමහර ආහාර වලට අසාත්මිකතා, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, තරබාරුකම, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, තෙහෙට්ටුව සහ දිගු වැනි ගැටළු වලට අපට මුහුණ දීමට සිදුවේ.
මානව ක්ෂුද්‍රජීවය පිළිබඳ නවතම සොයාගැනීම් සමඟින් අති නවීන ස්නායු විද්යාව මෙම ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයේ පදනම වන අතර එය ආහාර හා ජීවන රටාවේ සරල වෙනස්කම් තුළින් වඩාත් ධනාත්මක වීමටත්, අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, වැනි රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමටත් අපට උගන්වයි. පාකින්සන් හෝ ඇල්සයිමර්, සහ බර අඩු වීම පවා.
ඔබට පොත මිලදී ගත හැකිය ඔබේ බඩ සමඟ සිතීම, Dr. Emeran Mayer විසින්, මෙහි: