هڪ سٺو غذائي دماغ بهتر ضابطو رکي ٿو. جيڪڏهن اسان ان سان گڏ سٺي غذائيت سان ڀرپور جسم سان گڏ هلون ته اسان ڪنهن به ڪم کي انجام ڏيڻ لاءِ پنهنجي بهترين سطح تي پهچي سگهنداسين. هن ڪتاب جي صفحن ۾ اسان کي بيان ڪيو ويو آهي ته ڪيئن اهو مثالي توازن حاصل ڪجي جنهن ۾ جذبات ۽ ڪيمسٽري اسان کي ان تمام گهڻي جذباتي ذهانت ڏانهن اڳڀرائي ڪرڻ لاءِ پکڙيل آهن.
Thinking with the Stomach ۾، ڊاڪٽر ايمرن ميئر ڪنجيون بيان ڪري ٿو ۽ هڪ سادي ۽ عملي غذا پيش ڪري ٿو جيڪا اسان کي دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ هڪ بهترين گفتگو برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي بيشمار صحت ۽ مزاج جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ.
اسان سڀني کي ڪجهه نقطي تي دماغ ۽ گٽ جي وچ ۾ رابطي جو تجربو ڪيو آهي. ڪنهن کي ياد ناهي ته ڪنهن دٻاءُ واري يا خطرناڪ صورتحال ۾ چڪر اچڻ، پهرين تاثر جي بنياد تي ڪو اهم فيصلو ڪيو هجي، يا ڪنهن تاريخ کان اڳ پيٽ ۾ تتل محسوس ڪيو هجي؟
اڄ هي گفتگو، گڏوگڏ اسان جي صحت تي ان جو اثر، سائنسي طور تي ثابت ٿي سگهي ٿو. دماغ، گٽ ۽ مائڪروبيوم (مائڪروجنزم جو ڪميونٽي جيڪي هضمي سسٽم ۾ رهن ٿا) هڪ طرفي طريقي سان گفتگو ڪن ٿا. جيڪڏهن اهو مواصلاتي رستو خراب ٿي ويو ته اسان مسئلن جو شڪار ٿينداسين جهڙوڪ ڪجهه کاڌي جي الرجي، هاضمي جي خرابي، موهپا، ڊپريشن، پريشاني، ٿڪ ۽ ڊگهي وغيره.
جديد ترين نيورو سائنس انساني مائڪرو بائيووم بابت جديد دريافتن سان گڏ هن عملي گائيڊ جو بنياد آهي، جيڪا غذا ۽ طرز زندگي ۾ سادي تبديلين ذريعي، اسان کي وڌيڪ مثبت ٿيڻ، اسان جي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائڻ، بيمارين جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ، جهڙوڪ. پارڪنسن يا الزائمر، ۽ اڃا به وزن گھٽائڻ.
توھان ڪتاب خريد ڪري سگھوٿا پنهنجي پيٽ سان سوچڻڊاڪٽر ايمرن ميئر طرفان، هتي: