کان وٺي فرائيڊ هڪ نفسياتي ادب جو افتتاح ڪيو جتي ڊرائيو ، خواهشون ، مايوسيون ۽ خوف اسان جي شخصيت جي ڪاڪ ٽيل کي stirڙڪائين ٿا ، موجوده بيان ڪندڙن جي هڪ بٽالين داخل ٿئي ٿي. خود مدد مختلف ج spotھن جي روشنيءَ کان. اسان autالهايون ٿا مصنفن کان پوءِ سانتندريو مٿي ڊاير ڪجھ ٻين مان گذري ٿو جيڪي پنھنجي معلوماتي طريقي ۾ گھٽ سائنسي آھن، پر علم ۽ اندروني دريافت جي ارادي جي مشق ۾ پڻ گھٽ نه آھن.
جي حالت ۾ Bernardo stamateas، يا گهٽ ۾ گهٽ هن جي لکيل ڪم ۾، جذباتي ذهانت جو محور بڻجي وڃي ٿو، جنهن تي عمليت پسنديءَ جو ٺهيل هڪ سڄو ”اهم فلسفو“ هلي ٿو. ڪنهن به خود مدد ڪندڙ ليکڪ جا قدم هميشه اسان جي کوٽائي کان شروع ٿين ٿا، ان اندروني فورم کان جيڪو پنهنجي غير متوقع چينلن سان حڪومت ڪري ٿو، ڪڏهن ڪڏهن لڪيل پر هميشه اسان جي شخصيت کي تبديل ڪرڻ يا تعريف ڪندي.
مٿي 3 تجويز ڪيل ڪتاب Bernardo Stamateas پاران
ٽوڪس ماڻهو
جيڪڏھن اسان وٽ ھٿ ھوندو ته اھو طئي ڪريون ته پھريون thoseيرو اھي زهريلا ماڻھو جيڪي اسان جي ڏينھن يا زندگيءَ کي ڏکوئيندڙ بنائڻ جي قابل ھوندا ، اسان انھن فائدن مان فائدو و wouldنداسين انھن تعصبن تي شڪ ڪرڻ کان سواءِ جيڪي تقريبا never ڪڏھن به درست ناھن ھر ماڻھوءَ جي اھم موقعي بابت جيڪو اسان ملون ٿا. جيتوڻيڪ شايد اسان evenين جي زھر کي به ختم ڪري سگھون ٿا. ۽ اھو ا already ۾ ئي anyاھي anyڏيندو ڪنھن رشتي کي.
ڪيئن "زهرجي" ماڻهن کي ساڻڻ؟ حفاظت ڪيئن ڪجي ۽ حدون مقرر ڪيون ون؟ Bernardo Stamateas انھن سوالن جا جواب وضاحت ۽ يقين سان ڏيندا. توھان جو مشورو اسان جي مدد ڪندو اسان جا ذاتي تعلقات صحت مند ۽ و moreيڪ مثبت. مختصر ۾ ، اهي اسان جي مدد ڪندا و muchيڪ خوش ٿيڻ ۾.
اسان جي روزمره جي زندگيءَ ۾ اسان مشڪل ماڻھن جي سامھون ٿيڻ کان پاسو نٿا ڪري سگھون. آمرانه ۽ نااهل مالڪ ، شڪايت ڪندڙ پاڙيسري ، حسد ڪندڙ ساٿي يا شاگرد ، مائٽ جيڪي هميشه اسان تي هر شيءِ جو الزام هڻندا آهن ، وڏائي ڪندڙ ، چالاڪ يا ڪوڙ menالهائيندڙ مرد ۽ عورتون؟ ھي س'ئي ’زهريلا‘ ماڻھو اسان کي پريشان ڪن ٿا ، پر ڪجھ اسان جي زندگين کي برباد ڪري سگھن ٿا ، اسان جي خوابن کي برباد ڪري سگھن ٿا ، يا اسان کي اسان جي مقصدن کان پري ڪري سگھن ٿا.
جذباتي زخم
ھن ڪتاب ۾ مان توھان سان حصيداري ڪرڻ ٿو گھران ماضيءَ ۾ گڏ و toڻ جو ھڪڙو سفر ۽ عملي مشقون ۽ سادي ڪمن ذريعي ، پنھنجي ماضي کي شفا ڏيو. ماضي coھيل ھو ، اتي ماڻھو ھئا جن مداخلت ڪئي ، پر مستقبل توھان جي طرفان ھيل آھي.
اسان س allني جو ماضي آھي ۽ انھيءَ ماضيءَ ۾ ڪيترائي weيرا اسان رھيا آھيون اداس لمحات ، ڏکوئيندڙ تجربا ، ڏکوئيندڙ واقعا ، زباني غلط استعمال. اسان ماضي کي تبديل نٿا ڪري سگهون پر اسان ان کي تبديل ڪري سگهون ٿا هڪ قيمتي تجربي ۾ اسان جي موجوده لاءِ.
جيڪو اسان سان ٿيو اسان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ جيڪو اسان سان نه ٿيو اھو اسان کي نقصان پھچائي سگھي ٿو. هڪ آهي ماضيءَ جو درد جنهن لاءِ اسان نه رهون ٿا ۽ isيو آهي مستقبل جو درد جنهن لاءِ اسان نٿا پهچيون. اھو اھو آھي جيڪو ھي ڪتاب بابت آھي ، ماضي کي شفا ڏيڻ لاءِ ھڪڙو بھترين مستقبل buildاھڻ لاءِ.
توهان ماضي کي حال ۾ شفا ڏيئي سگهو ٿا، اهو ڪڏهن به دير نه آهي. ۽ توھان انھن گھڻن ۾ شامل ٿي سگھو ٿا جن پنھنجي ماضي کي خوشي ۽ ڪاميابيءَ جي مستقبل لاءِ پل بڻايو.
جذباتي آرام
جذباتي پرسڪون پيش ڪن ٿا اسان کي س recognizeاڻڻ ۽ قبول ڪرڻ جو خوف اسان وٽ آهي ، غير منطقي خوفن کي حقيقي جذبن سان مٽائڻ ، اسان جي عزت ۽ خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ ، ۽ عمل تي thoughtsل خيالن کي چونڊڻ. ھن طريقي سان اسان تبديل ڪري سگھون ٿا ”مان ھمت نٿو ڪريان“ کي ”مان ڪري سگھان ٿو“ ۾ ، ۽ projectsاھيون اسان جي منصوبن ۽ خوابن کي سچا.
اadaysڪلهه ، پريشاني ، پريشاني ، خوف ل seemي ٿو هڪ وبا بڻجي وئي آهي جيڪا نقصان پهچائي ٿي bothنهي نفسياتي ۽ جسماني سطح تي. هن ڪتاب ۾ ، Bernardo stamateas اھو انھن سببن کي بيان ڪري ٿو جيڪي گھڻو ڪري گھڻن ماڻھن ۾ خوف ۽ ڪاوڙ جي حالت پيدا ڪن ٿا. Amongين جي وچ ۾: مان پريشان رهندس / مان محسوس ڪريان ٿو ته مان نٿو سگهان / مان جدا ٿي سگهان ٿو ، مان مستقبل کان ڊ amان ٿو / مان ٿڪل آهيان ، ٿڪل ۽ ٿڪل آهيان / مان بيمار ٿيڻ کان ڊ amان ٿو / مان پريشان آهيان قبول نه ٿيڻ جي ڪري / مان ڊ amان ٿو منهنجي زندگيءَ ۾ ھن وقت تبديلي آڻڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ اسان جي چوڌاري هر شيء اونداهي لڳي ٿي، اسان هميشه يقين ڪري سگهون ٿا ۽ اعلان ڪري سگهون ٿا: "هي منهنجو لمحو آهي." ڇو ته موقعن جو تعين نه حڪومت، نه معاشي صورتحال، نه سماجي حيثيت ۽ نه ئي ڪنهن ٻي شيءِ سان ڪيو ويندو آهي. موقعا هميشه اسان جي اختيار ۾ هوندا آهن، تنهنڪري اسان کي ان تي يقين رکڻو پوندو ۽ انهن کي پڪڙڻ لاءِ ڌيان ڏيڻو پوندو. اچو ته زندگيءَ جو مزو وٺون، خوشيون برقرار رکون ۽ خوف، پريشاني ۽ پريشانين کي هميشه لاءِ پري رکون!
بهترين ڪتاب ڏاڍا مددگار