Топ-3 книги Расса Харриса

У каждого мастера своя хитрость. И в этом Self Help, каждый уважающий себя психолог или терапевт имеет свой собственный способ решения проблем разного субъективного характера. И нет ничего лучше, чем хорошие книги, чтобы у каждого был тот путеводитель, который лучше всего ему подходит для необходимой перезагрузки, которая, в конечном счете, нужна нам всем время от времени.

Расс Харрис не является исключением, и надо отдать ему должное, мы находим множество работ со счастьем как горизонтом в результате такого рода упражнений на память, чтобы восстановить плацебо жизни, зелье, которое мы все знаем, как сделать, чтобы облегчить боль и выйти из ситуации сильнее. В случае Харриса цель состоит в том, чтобы сделать чтение частью его «Терапии приверженности и принятия». И да, правда в том, что с самого начала, когда вы принимаете то, что к вам приходит, и обязуетесь двигаться вперед, вы находитесь на полпути к тому, куда идете.

Топ-3 рекомендованных книг Расса Харриса

Ловушка счастья

Однажды я услышал по радио писателя, который, извинившись за свою обычную меланхоличную глубину, созвучную всем его книгам, сказал остальной аудитории: «Извините, я не знал, что вы все так счастливы». Все это исходило от кого-то, кто критиковал его за акцент на грусти в своих книгах и даже за его отношение к жизни. Вопрос в том, спасет ли нас обман…

Вы чувствуете себя одиноким, скучающим, несчастным, неуверенным или неудовлетворенным, но при этом радуетесь, делая вид, что все в порядке? Если ваш ответ утвердительный, успокойтесь, вы не один такой! Последние научные исследования показывают, что мы заключены в невидимую ловушку: порочный круг, в котором чем больше мы стремимся к счастью, тем больше мы страдаем в долгосрочной перспективе. К счастью, выход из «ловушки счастья» стал возможным благодаря новой инновационной психотерапии, известной как терапия приверженности и принятия (ACT). Благодаря шести мощным принципам ACT позволяет вам справляться с болью, преодолевать страхи и строить богатую, полноценную и содержательную жизнь.

Пощечина реальности

«Пощечина реальности» принимает множество различных форм. Иногда это больше похоже на удар: смерть любимого человека, тяжелая болезнь, развод, потеря работы, ужасный несчастный случай или неожиданное предательство. Иногда немного мягче. Зависть, одиночество, обида, неудачи, разочарование и неприятие тоже могут сильно повредить. Но какую бы форму ни приняла ваша реальная пощечина, одно можно сказать наверняка: это больно! И большинство из нас действительно не знает, как справиться с болью.

Пощечина реальности предлагает четырехэтапный путь к исцелению от кризисов, основанный на терапии принятия и приверженности. На этих страницах вы научитесь: «Обретать покой посреди своей боли. Откройте для себя заново спокойствие среди хаоса. Превратите сложные эмоции в мудрость и сострадание. Находить удовлетворение, даже если вы не можете получить желаемое. Заживите свои раны и станьте сильнее, чем когда-либо.

Сделайте это простым

Несмотря на то, что это звучит как лозунг «Просто сделай это», правда в том, что простота — лучший способ избежать психологических затруднений. Для кого стоит, есть целый мануал...

Вы хотите помочь своим клиентам быстро избавиться от страданий и перейти к более полной и богатой жизни? Терапия принятия и приверженности (ACT) - это уникальная творческая модель терапии и коучинга, основанная на новаторском использовании внимательности и ценностей. Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по этому мощному научно-обоснованному подходу, в котором собраны инструменты, методы и стратегии для максимального раскрытия человеческого потенциала для богатой и значимой жизни.

Это практическое руководство идеально как для новичков в этой терапии, так и для опытных практикующих. Известный тренер ACT Расс Харрис проведет вас шаг за шагом через всю модель ACT в увлекательной и увлекательной форме. В этом обновленном издании вы найдете: o Последовательное руководство по эффективному внедрению ACT. Новые главы о жалости к себе, стыде, разоблачении ?? Разделы «Навыки» и советы по преодолению «терапевтических препятствий». Как использовать новый мощный инструмент под названием «точка привязки». Большое количество скриптов, упражнений, метафор и рабочих листов.