Думая животом, Эмеран Майер

Думая животом, Эмеран Майер
Нажмите книгу

Полноценный мозг правит лучше. Если мы также дополним его телом, полным хороших питательных веществ, мы сможем достичь оптимального уровня, необходимого для выполнения любой задачи. На страницах этой книги мы проиллюстрировали, как достичь того идеального баланса, при котором эмоции и химия пронизаны, чтобы предрасположить нас к столь хваленому эмоциональному интеллекту.

В книге «Мыслить животом» доктор Эмеран Майер излагает ключи и представляет простую и практичную диету, которая поможет нам поддерживать оптимальный диалог между разумом и телом для достижения бесчисленных преимуществ для здоровья и настроения.

Все мы в какой-то момент испытали связь между разумом и кишечником. Кто не помнит, как у него закружилась голова в стрессовой или рискованной ситуации, когда он принял важное решение на основании первого впечатления или почувствовал бабочек в животе перед свиданием?

Сегодня этот диалог, а также его влияние на наше здоровье могут быть научно доказаны. Мозг, кишечник и микробиом (сообщество микроорганизмов, обитающих в пищеварительной системе) взаимодействуют двунаправленным образом. Если этот путь коммуникации нарушен, мы будем страдать от таких проблем, как аллергия на определенные продукты, расстройства пищеварения, ожирение, депрессия, беспокойство, усталость и т. Д.

Передовая нейробиология в сочетании с последними открытиями о микробиоме человека являются основой этого практического руководства, которое путем простых изменений в диете и образе жизни учит нас быть более позитивными, улучшать нашу иммунную систему, снижать риск развития таких заболеваний, как Болезнь Паркинсона или Альцгеймера и даже похудание.

Вы можете купить книгу Думая животом, доктор Эмеран Майер, здесь:

Думая животом, Эмеран Майер
оценить пост

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные Ваших комментариев.