Este imposibil să ne imaginăm că un călugăr budist aruncă o blestemă, decât dacă suferă de sindromul Tourette, că chestia ar avea deja apartamente. Ideea este că despre asta este vorba, pentru a atinge acel echilibru cvasi-stoic în care nimic nu afectează până la pierderea echilibrului conștiinței a făcut un mecanism perfect.
Pentru că reacțiile sunt firești înțelegerea contextului subiectiv al fiecăruia. Întrebarea este să putem găsi, în meditația pe care o practică cu diferite abordări budiste, hinduse sau chiar yoghini, acel punct de pace interioară cu care să reorientăm împrejurările care ne asaltează sau care apar într-un mod neașteptat, precum și propriile noastre temeri și atitudini limitative, frustrante sau deprimante.
Nimic mai metafizic, din punctul de vedere al literatura de autoajutor, decât să ne predăm lecturii a ceea ce minți ilustre din diferite culturi indică drept un canal pentru acel eu protestant, incomodat sau dezamăgit care trăiește sub pielea noastră.
Avându-le acolo, sunt pentru toate gusturile, de la cea mai clasică literatură de meditație până la ramificațiile ei care mizează pe acea segmentare în care totul este împărțit astăzi. Adică de la meditația aplicată la spiritual, la meditația cu viziune pentru a pune karma la locul ei atunci când întreprindeți orice sarcină mai pragmatică, rola. atenţie ce e tare să-l numesc acum, trăgând ca aproape întotdeauna pentru Anglo...
Top 3 cărți de meditație recomandate
Marea carte a meditației
Meditația este o tehnică străveche care a fost folosită de generații cu multiple beneficii. Sursă de sănătate și bunăstare, efectele sale pozitive au fost dovedite științific: ajută la îmbunătățirea memoriei și chiar ne dezvoltă coeficientul intelectual. Datorită ritmului frenetic al societății noastre, această practică a devenit indispensabilă pentru a recâștiga pacea interioară, a reduce stresul zilnic și a recăpăta claritatea gândirii.
În această carte, Ramiro Calle, unul dintre cei mai mari experți în tehnici de yoga și meditație, propune un studiu detaliat al acestor învățături și al diferitelor lor aspecte. De la meditația radja-yoga la mantra-yoga, prin curentul taoist sau Zen. În plus, acest manual explică, într-un mod simplu și eficient, atitudinea necesară pentru a medita, tiparele de respirație și postura corectă, precum și învățarea de a corecta relațiile cu ceilalți, de a îmbunătăți sănătatea mentală, emoțională și organică și, pe toate. , modalitatea de a realiza o viață mult mai fericită și mai liniștită.
Magia tăcerii
Tăcerea, habitatul natural al meditației. Într-un anumit fel, religiile occidentale sau răsăritene fac din acea amintire în noi mediul de nescăpat pentru a recăpăta contactul cu sufletul, cu esența noastră sau cu orice vrei tu printre intangibilul care ne privește...
Copleșiți de lipsa de timp, de suprainformare și de o viață profesională și personală care adesea ne cere mai mult decât putem oferi, uneori explodăm și ne simțim pierduți, obosiți și sătui de tot. Dacă soluția ar fi magia tăcerii? Kankyo Tannier, autorul acestei cărți, este călugăriță budistă laică și practică tăcerea de câțiva ani într-o cabană idilică din pădurile Alsaciei, în deplină legătură cu natura și animalele.
Kankyo pleacă de la acea experiență extraordinară, ne învață să încorporăm magia tăcerii (spirituală și fizică) în viața noastră de zi cu zi și ne ajută să ne îmbunătățim starea interioară fără a trebui să ne schimbăm viața. Prin exerciții simple și practice, această carte ne va conduce pe calea tăcerii și a fericirii: tăcerea cuvintelor, pentru a înțelege cu adevărat ceea ce se întâmplă în jurul nostru; tăcerea vizuală, pentru ca privirea noastră să știe să renunțe la suprainformații inutile, și tăcerea corporală, pentru a învăța să ascultăm ceea ce ne spune corpul nostru.
Puterea de acum
Dacă considerăm meditația ca un exercițiu neapărat spiritual, Eckhart Tolle devine autorul nostru principal și puterea lui de acum biblia materiei...
Pentru a intra în PUTEREA ACUM, va trebui să lăsăm în urmă mintea noastră analitică și sinele ei fals, egoul. De la prima pagină a acestei cărți extraordinare ne ridicăm mai sus și respirăm aer mai ușor. Ne conectăm cu esența indestructibilă a Ființei noastre: „Viața Unică omniprezentă, eternă, care este dincolo de nenumăratele forme de viață supuse nașterii și morții”. Deși călătoria este provocatoare, Eckhart Tolle ne ghidează folosind un limbaj simplu și un format simplu întrebare-răspuns.
Alte cărți interesante de meditație...
Uneori găsești cărți curioase în care o adevărată întoarcere de 180 de grade este dată unei abordări pentru a ajunge să renoveze, să atragă avangardă sau să ofere alternative. Meditația și sportul, meditația și marea...
Surfing și meditație
Editorial Siruela ne-a prezentat recent cartea Înot în apă deschisă, o introducere interesantă asupra mării ca spațiu între fizic și spiritual pentru orice om care se scufundă în apele mării deschise. Și de această dată același editor ne invită din nou la o lectură maritimă către cei mai transcendentali.
Dacă există o activitate sau un sport maritim care atrage din ce în ce mai mulți devotați dornici să interacționeze direct cu marea agitată, acesta este surfingul. Pentru profan este vorba de provocarea forței irepresibile a valurilor, pentru iubitorii acestui sport atinge acel punct de echilibru între risc, pasiune, provocare, viața din abundență și controlul asupra mării a făcut vigoare naturală.
Este, așa cum anunță povestea unuia dintre acești surferi, de a te simți ca un pește și o pasăre, un fel de conștiință camuflată cu naturalul, înapoi la atavic, senzația omului care se întoarce în locul de unde a venit, dezbrăcat de orice convenție.
Intrând în tubul unui val, surferul se bucură de o perioadă de eternitate recunoscută ca mindfulness. Un moment glorios care va deveni secunde peremptorii în care te poți supune supraviețuirii la capriciul valului de rupere, care explodează, oferind surferului o luptă esențială.
Un proces de curățare, vindecare. Un sentiment de integrare dintr-o stare de alertă primară împotriva pericolului natural al mării. O conștiință ecologică pierdută de stilul nostru de viață și că surfingul se recuperează pentru simțurile noastre și, de asemenea, pentru spiritul nostru, abandonând balastul artificial și factorii de condiționare.
O carte în ale cărei descrieri strălucite putem începe să simțim cum este să pătrundem în mare în acel corp în corp, de la micimea noastră la neguvernabil tot ce este compus din acea apă care scaldă coastele lumii. O narațiune care ne deschide dintr-o noțiune filosofică plină de vitalism și care ajunge să justifice pe deplin acest sport al regulilor improvizate prin capriciile valurilor.
jane ne shqip