Un creier bine hrănit guvernează mai bine. Dacă îl însoțim și cu un corp plin de substanțe nutritive bune, vom putea atinge nivelul nostru optim pentru a îndeplini orice sarcină. În paginile acestei cărți suntem ilustrați cu privire la modul de realizare a acelui echilibru ideal în care emoțiile și chimia sunt pătrunse pentru a ne predispune către acea inteligență emoțională atât de laudată.
În Gândirea cu stomacul, Dr. Emeran Mayer prezintă cheile și prezintă o dietă simplă și practică care ne va ajuta să menținem un dialog optim între minte și corp pentru a obține nenumărate beneficii în sănătate și dispoziție.
Cu toții am experimentat la un moment dat legătura dintre minte și intestin. Cine nu-și amintește să fi amețit într-o situație stresantă sau riscantă, să fi luat o decizie importantă pe baza unei prime impresii sau să fi simțit fluturi în stomac înainte de o întâlnire?
Astăzi, acest dialog, precum și impactul său asupra sănătății noastre, pot fi dovedite științific. Creierul, intestinul și microbiomul (comunitatea de microorganisme care locuiesc în sistemul digestiv) comunică într-un mod bidirecțional. Dacă această cale de comunicare este deteriorată, vom suferi probleme precum alergii la anumite alimente, tulburări digestive, obezitate, depresie, anxietate, oboseală și multe altele.
Neuroștiințele de ultimă oră, combinate cu cele mai recente descoperiri despre microbiomul uman, stau la baza acestui ghid practic care, prin schimbări simple în dietă și stil de viață, ne învață să fim mai pozitivi, să ne îmbunătățim sistemul imunitar, să reducem riscul de a dezvolta boli precum Parkinson sau Alzheimer și chiar pierderea în greutate.
Puteți cumpăra cartea Gândindu-vă cu stomacul, de Dr. Emeran Mayer, aici: