Cele mai bune 3 cărți ale lui Rafael Santandreu

Cărțile în căutarea acelui sine pozitiv trezesc întotdeauna îndoieli chiar și la cei care subscriu la această postare. Se pare că reticența vine din interpretarea unei cărți de acest tip ca o intruziune în comploturi proprii sau o predare, o presupunere a înfrângerii în sarcina dificilă de a fi fericit.

De aceea, când am găsit acasă o carte de Santandreu, am abordat subiectul controversat cu partenerul meu despre perspectiva noastră diferită asupra autorilor, cum ar fi Bucay o Paulo Coelho. Și întrucât, în adâncuri, mă lasă imposibil, pentru că până la urmă știe că mă duc mereu în jurul acestor scriitori pentru a vedea ce au de spus, pur și simplu l-a citit și l-a lăsat acolo, în cazul în care aș vrea să arunc o privire.

Și cu siguranță l-am aruncat asupra lui. Începând cu acel punct de vedere critic, în defensivă, de atâtea ori. Dar arta de rafael santandreu Nu este vorba de a-ți vinde o motocicletă, ci de a-ți spune acea noțiune psihologică utilă (cum ar fi cea din cartea lui Allen Carr care a renunțat la fumat, care m-a servit timp de un deceniu)

Așadar, nu strică niciodată să te pierzi în fața oricărui Cărți SantandreuEste doar psihologie și, în spatele zidului fiecăruia, în adâncul am putea avea nevoie de această întâlnire cu sinele cel mai pozitiv.

Top 3 cărți recomandate de Rafael Santandreu

Fii fericit în Alaska

Cum să nu fii fericit în Alaska? Am început să mă gândesc întorcând problema. La început a evocat acea serie de ritm lent, distractiv, dar profund în același timp: „Doctor în Alaska”. Întrebarea era să începem cu prima carte a lui Santandreu, care ascuțea orice detaliu.

Apoi am continuat cu acel tip de exemplificare și explicație a ceea ce suntem și a ceea ce ajungem să fim atunci când suntem meditați de problemele de zi cu zi. Psihologia este arta dezvăluirii trompe l'oeil a subiectivului atunci când se întunecă peste o realitate încărcată cu multe alte posibilități. Fără îndoială, într-o măsură sau alta, suntem cu toții identificați după tiparele pe care Santandreu le marchează în această carte. Întrebarea este să știm cum să încercăm să ne schimbăm dacă atinge, cum să învățăm să ne ascultăm îndepărtându-ne de propriul zgomot.

Fii fericit în Alaska

Nimic nu este atât de cumplit

Ce te chinuie? Care este cel mai rău care ți se poate întâmpla, că mori? Ei bine, prietene, asta se întâmplă întotdeauna, așa că, dacă poți, nu-l anticipa murind în viață.

Îngrijorarea este un alt lucru moarte mică mult mai neplăcut decât cel la care se referă termenul francez. Pregătirea reprezintă 50% din rezolvarea problemelor abordabile, celelalte 50% se ocupă fără amânări ori de câte ori este posibil. Psihologia cognitivă ne analizează din acel echilibru dintre rațiune și emoții, între sarcinile care trebuie întreprinse și focarele din care le întreprindem. Cu cât această echilibru este mai echilibrată, cu atât este mai realizabilă orice sarcină.

Și în a doua instanță, nu mai puțin important, cu cât echilibrul este mai ferm, cu atât mai ușor putem parca temerile și complexele. Pentru că insist, cel mai rău care ți se poate întâmpla este că mori și asta se va întâmpla de la sine înțeles, dar nu anticipează asta. Dialogați cu voi înșivă, analizați, conveniți între aceste două forțe raționale și emoționale. Dacă nu există consens, credeți-vă că nimic nu este cu adevărat atât de groaznic, deoarece nu veți muri pentru asta.

Nimic nu este atât de groaznic, de Santandreu

Ochelarii fericirii

Am purtat ochelari de la 4,5 sau 6, parafrazând Quevedo, așa că acest titlu mi s-a părut sarcasm. Dar, din moment ce ... Glumeam deoparte, cu toții avem propriile noastre lentile pentru a reflecta una sau alta culoare.

Și nu se schimbă de la a privi albastru sau verde la gri ... Din exterior, contemplăm întotdeauna pe cineva și ne gândim „ce dorință de a face viața amară”. Întrebarea este aceea de a vedea paiul în ochiul altuia și de a nu percepe grinda în a lui. Cu cât de ușor descoperim atitudinea fatală care îi împiedică pe ceilalți să fie fericiți și cât de imposibil este pentru noi să descoperim propriile noastre lentile distorsionante. Dar, desigur, trebuie să ne apărăm temerile.

Da, am spus bine, „apărați-ne temerile” pentru a justifica acest lucru, temerile care ne limitează. Ce se întâmplă dacă ar exista o metodă sau cel puțin idei pentru a le pune capăt? Am putea ajunge să ne gândim atunci, observându-ne pe noi înșine: „Ce dorință de a-mi amara viața” Pierdeți temerile, eliberați-ne, îndrăzniți să căutăm fericirea acolo unde înainte existau doar tensiune și anxietate.

Ochelarii fericirii

Alte cărți recomandate de Rafael Santandreu ...

Metoda de a trăi fără teamă

Metoda de vindecare. Tendințele de caracter marcate de psihologic pleacă de la abandonarea voinței și a instrumentelor ei care alcătuiesc acea metodă. Poate că nu există un ghid pentru fiecare, dar există referințe de la alții ca referință de la care să se relanseze.

De la publicarea Fără frică și faimoasa sa metodă în patru pași, Rafael Santandreu a început să strângă pe canalul său de YouTube povești minunate despre depășirea anxietății, a tulburării obsesiv-compulsive (TOC) și a ipohondriei. Astăzi aceste mărturii depășesc o sută (și continuă să crească).

Metoda de a trăi fără frică adună o selecție a acestor mărturii, a pașilor pe care i-au făcut protagoniștii ei și a dificultăților pe care le-au întâmpinat pe drumul lor de vindecare. Aceștia sunt tineri și bătrâni de tot felul (medici, oameni de afaceri, studenți...) care au în comun faptul că au făcut cea mai puternică muncă de dezvoltare personală care există. Această selecție de povești, împreună cu explicația mea asupra metodei și a fiecărui caz particular, are o intenție puternică, de a te convinge de ceva pe care toată lumea îl repetă: „Dacă aș putea, poți și tu”.

Succesul lor este ceva pe care ei și numai ei l-au obținut și așa ți-l explică pe aceste pagini și în videoclipurile YouTube asociate. Nu există nicio înșelăciune sau carton în ceea ce au făcut pentru a se recupera. Doar mult efort, o metodă foarte clară și perseverență din belșug. Ieșirea este acolo, la îndemâna ta.

Metoda de a trăi fără teamă. Santandreu

Fara frica

Temerile noastre sunt, de asemenea, somatizate, fără îndoială. Într-adevăr totul este somatizat, bine și rău. Și drumul este o buclă nesfârșită înainte și înapoi. Din cauza emoției facem senzație fizică internă. Și din acel sentiment incomod pe care îl generăm din frică putem ajunge să ne anulăm într-un mecanism ciudat în care trebuie să ne lăsăm conștiința deoparte, blocând-o dacă este necesar pentru a justifica voința de a nu face ...

„Fearless” este metoda supremă. Oricine îl poate pune în practică urmând instrucțiunile și, bineînțeles, fără a lua droguri. Pregătește-te să devii cea mai bună versiune a ta: o persoană liberă, puternică și fericită.

Este posibil să trăiești fără teamă? Desigur. Sute de mii de oameni și-au reconfigurat creierul datorită acestei metode, susținută de sute de studii științifice. Patru pași clari și conciși ne vor permite să depășim complet chiar și cele mai acute temeri: Anxietate sau atacuri de panică, obsesii (TOC), hipocondrie, timiditate sau orice altă frică irațională.

Fără teamă, de Rafael Santadreu

5 / 5 - (15 voturi)

10 comentarii la «Cele mai bune 3 cărți de Rafael Santandreu»

Lasă un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.