Um cérebro bem nutrido governa melhor. se também o acompanharmos com um corpo repleto de bons nutrientes, poderemos chegar ao nosso nível ótimo para realizar qualquer tarefa. Nas páginas deste livro, somos ilustrados como alcançar aquele equilíbrio ideal em que as emoções e a química são penetradas para nos predispor a essa tão alardeada inteligência emocional.
Em Pensar com o estômago, o Dr. Emeran Mayer apresenta as chaves e apresenta uma dieta simples e prática que nos ajudará a manter um diálogo ideal entre mente e corpo para alcançar inúmeros benefícios na saúde e no humor.
Todos nós já experimentamos a conexão entre mente e intestino em algum ponto. Quem não se lembra de ter ficado tonto em uma situação estressante ou arriscada, de ter tomado uma decisão importante com base na primeira impressão, ou de sentir frio na barriga antes de um encontro?
Hoje esse diálogo, assim como seu impacto em nossa saúde, pode ser comprovado cientificamente. Cérebro, intestino e microbioma (a comunidade de microrganismos que residem no sistema digestivo) se comunicam de forma bidirecional. Se essa via de comunicação for danificada, sofreremos problemas como alergia a certos alimentos, distúrbios digestivos, obesidade, depressão, ansiedade, fadiga e um longo etc.
Neurociências de ponta combinadas com as últimas descobertas sobre o microbioma humano são a base deste guia prático que, por meio de mudanças simples na dieta e estilo de vida, nos ensina a ser mais positivos, melhorar nosso sistema imunológico, diminuir o risco de desenvolver doenças como Parkinson ou Alzheimer, e até perder peso.
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