یو ښه تغذیه شوی دماغ غوره قواعد لري. که موږ هم د ښه غذايي موادو څخه ډک بدن سره ورسره یوځای شو، موږ به وکولی شو چې د هر کار د ترسره کولو لپاره خپلې مطلوبې کچې ته ورسیږو. د دې کتاب په پاڼو کې موږ د دې مثالي توازن د ترلاسه کولو څرنګوالي په اړه توضیح شوي چې په کې احساسات او کیمیا ننوځي ترڅو موږ د دې بې ځایه احساساتي استخباراتو په لور وړاندې کړو.
د معدې سره د فکر کولو په برخه کې، ډاکټر ایمران مایر کلیدونه وړاندې کوي او یو ساده او عملي خواړه وړاندې کوي چې موږ سره به د ذهن او بدن ترمنځ د غوره خبرو اترو ساتلو کې مرسته وکړي ترڅو روغتیا او مزاج کې بې شمیره ګټې ترلاسه کړي.
موږ ټولو په یو وخت کې د ذهن او کولمو ترمینځ اړیکه تجربه کړې. څوک نه یادوي چې په یو فشار لرونکي یا خطرناک حالت کې چکر وهل ، د لومړي تاثر پراساس یې مهم پریکړه کړې ، یا له نیټې دمخه په خپل معدې کې د تیتلی احساس کول؟
نن ورځ دا خبرې اترې، او همدارنګه زموږ په روغتیا باندې د هغې اغیز، په ساینسي توګه ثابت کیدی شي. مغز، کولمو او مایکروبیوم (د مایکرو ارګانیزمونو ټولنه چې د هاضمي سیسټم کې ژوند کوي) په دوه اړخیز ډول اړیکه نیسي. که دا ارتباطي لاره خرابه شي، نو موږ به د ځینو خواړو سره حساسیت، د هاضمي اختلالات، چاقۍ، خپګان، اضطراب، ستړیا او اوږدمهاله نورو ستونزو سره مخ شو.
عصري عصبي ساینس د انساني مایکروبیوم په اړه د وروستي موندنو سره یوځای د دې عملي لارښود اساس دی چې په رژیم او ژوند کې د ساده بدلونونو له لارې موږ ته درس راکوي چې ډیر مثبت واوسو ، زموږ د معافیت سیسټم ښه کړو ، د ناروغیو پراختیا خطر کم کړو لکه پارکینسن یا الزایمر، او حتی د وزن له لاسه ورکول.
تاسو کولی شئ کتاب واخلئ د خپل معدې سره فکر کولد ډاکټر ایمران مایر لخوا، دلته: