دا په زړه پوري کیږي چې څنګه انسان کولی شي د بې شمیره کیسې ، کیسې ، مقالو یا هرڅه رامینځته کولو لپاره دلیلونه راوباسي چې زموږ په لاره راځي. زموږ تخیل او د دې تخلیقي مشتق د هرڅه بدلولو وړتیا لري. که وړاندیز په نهایت کې د محرک په توګه مداخله وکړي ، بیا هیڅ شی ورته نه وي.
ځکه چې دا څه کوي ټیسا وارډلي باید د عمل په اړه دومره ژور اړخونه وڅیړي لکه د لامبو په څیر ساده، کوم چې واقعیا زړه راښکونکی ، ټکان ورکونکی او اندیښونکی دی.
کله چې تاسو دې کتاب ته ورشئ ، تاسو د هرڅه اصل په اړه فکر کوئ ، دا لومړی امیبا چې په لومړي نیلي بال کې په حوض کې راښکته شوی چې اوس د ځمکې په نوم یادیږي. ځکه چې ټیسا په اوبو کې د انسان حالت خورا ډیر اتیوستیک سره ، د روحاني اړخ سره ، د مخلوق احساس سره راڅرګند شوی ، زرګونه کاله دمخه ، له هغه اوبو څخه چې پانګیا محاصره کړې.
په اوبو کې موږ ټول یو شان یو ، موږ ټول د بې وزنۍ څخه خوند اخلو چې موږ د نړۍ له لارې زموږ له درنې تیریدو څخه خلاصوي. اوبه موږ ته د استوګنې په توګه وړاندې کیږي چیرې چې موږ د ټولو پیژندل شوي چاپیریال څخه لرې د شعور کچې ته تسلیم کیږو ، یو مختلف ځای چیرې چې موږ کولی شو خپل حقیقت وړاندې کړو ، د ډیری کنډیشن فاکتورونو څخه خلاص.
ټیسا له شخصي څخه پیل کوي ، په ځانګړي توګه د اوبو او لامبو سره په دې اړیکه کې ، مګر په تدریجي ډول هغې د هغې د فکر لیکې خورا ډیرې کشف کړې ، بشپړ شعور ته د رسیدو په لاره کې د هرچا لپاره د غوره تمرین په لور. لیکوال د والیس جے نیکولس څخه نظریات ژغوري ، پدې خوځښت کې ریښتینی گرو له اوبو سره یوځای کیدو لپاره.
البته ، په حوض کې لامبو وهل په سمندر کې د لامبو وهلو په څیر ندي. د لیکوال په وینا خلاص اوبه وړاندیز کوي ، له ځان سره د اړیکې لوی امکان. په بحر کې لامبو کول ممکن یوازې فزیکي تمرین وي ، یو خوندور احساس ، یو فعالیت چیرې چې تاسو د ساتیرۍ یا راحتي ساده هدف سره تنفس او سټروک تمرکز کوئ ، مګر دا کتاب د لامبو او مراقبت لپاره ډیری نور امکانات وړاندیز کوي ، او په لټه کې یې. د اوبو وزن نه درلودل یو ښه ځای دی چیرې چې مراقبت کیږي.
تاسو کولی شئ کتاب واخلئ په آزاده اوبو کې لامبو وهل، د ټیسا وارډلي لخوا په زړه پوري مقاله ، دلته:
د ټیسا وارډلي لخوا "په خلاصو اوبو کې لامبو وهل" په اړه 2 فکرونه