په تل وده کونکي ژانر کې ځان مرسته، د ارجنټاین لیکوال والټر ریسو د یو ډول انتروپوسنټریک داستان اتل دی. درملنه، خوشبیني، حیاتي مثبتیت، ټول د احساساتو د توازن لپاره د اړین کتلست په توګه د داخلي کور څخه پیل کیږي.
ځکه چې رواني روغتیا، هغه حاصلخیزه ساحه چې د ډیری احتمالي سرې په واسطه القاح شوې، له مذهب څخه تر رواني ناروغیو پورې د خطرناکو بدیلونو له لارې، تل د داخلي غږ سره مخامخ کیږي. او هلکان لکه والټر ریسو د شور څخه پورته د دې داخلي غږونو لوړولو کې ماهرین دي.
حقیقت دا دی چې نن ورځ هیڅ څوک نشي کولی د دې ډول ګورو لیکوالانو په اړه له ځانه سره د خوشحاله یوځای کیدو شکایت وکړي. لکه د ملي لیکوالانو څخه سانتاندریو o جاویر ایریانو، حتی نه ختمیدونکی بوني o بکی حتی د خورا ځانګړي جریانونو نوي لاسلیکونو ته رسیدل لکه میری کوونډ.
مګر والټر ریسو ، د ډیری کلونو لپاره د تمرین کونکي ارواپوه په توګه ، دا د داخلي پوهه امنیت رامینځته کوي ساینس رامینځته کړی ، د تجربې موډس عملیات د ځان سره د هر یو رضایت لپاره.
د والټر ریسو لخوا غوره 3 وړاندیز شوي کتابونه
له تاسره مینه وکړئ د ځان درناوی لازمي ارزښت
د مسلې اصلي ټکی. د ټولو ممکنه فسادونو مور. د ځان درناوي پرته ، هرڅه د تیاره لخوا پوښل کیدی شي. د ورک شوي ځان درناوی احساس زموږ په ټولو بدبختیو ته د کارټي بلینچ ورکوي.
زموږ د ژوند هر اړخ ته د ترسره کولو ، ترسره کولو یا مخنیوي لپاره زموږ ناممکنتیا فرض کول ، دا زموږ مورال کمزوری کوي ، موږ هیڅ شی ته نه راکموي او خطرناک دیوالونه جوړوي چې تر شا یې بند پاتې کیدلی شي. د ښه ځان باور مثبت احساسات ډیروي. سربیره پردې ، د نورو شیانو په مینځ کې ، دا اجازه ورکوي په دندو کې ډیر موثریت ترلاسه کړي ، له خلکو سره اړیکې ښې کړي ، له نورو سره خورا متوازن اړیکې رامینځته کړي او خپلواکي او خپلواکي ترلاسه کړي.
زړور اوسئ: له ځان سره رومانس په "دوامداره ځان" کې پیل کړئ چې تاسو هره ورځ خوشحاله کوي او د ورځني ژوند برید په وړاندې ډیر مقاومت کوي.
مینه یا تکیه؟: څنګه احساساتي تړاو لرې کړو او مینه یوه بشپړه او سالمه تجربه کړو
په هغه اوربند کې چې په مینه کې مینځل کیږي ، زموږ د ټولو دفاع کمیدو سره او زموږ اراده په موقتي ډول د اور لمبې ته تسلیمیږي ، موږ کولی شو د خپل ژوند ترټولو ماتېدونکي سکریپټ لیکل پیل کړو. د بشپړې مینې لپاره ترټولو نه منلو وړ لاره. په احساساتي ډول ځان ته ورکول په بل کې د ورکیدو معنی نه لري، بلکې په درناوي سره د ځان یوځای کول دي.
سالمه مینه د دوو مجموعه ده ، په کوم کې چې هیڅ څوک له لاسه نه ورکوي. اغیزمن روږدي یوه ناروغي ده چې درملنه لري او تر ټولو مهم یې مخنیوی کیدی شي. د دې کتاب هدف د هغو خلکو سره مرسته کول دي چې یا د غیر صحي مینې قرباني شوي وي او جوړو ته لارښود کوي چې لاهم ککړ شوي ندي ترڅو په کلکه او پرته له مینې د مینې کولو صحي عادت باندې کار ته دوام ورکړي.
ما دمخه تاسو ته الوداع وویل ، اوس زه څنګه تاسو هیر کړم
پدې کې ، هغه د خورا مؤثره ستراتیژیو لړۍ یوځای کوي ترڅو جلا کول نور د زغم وړ کړي ، له موږ سره مرسته کوي په هر مرحله کې درد له مینځه یوسو هغه څه چې ریسو د "اغیزمن غم" په توګه تعریفوي: انکار ، قهر ، خپګان ، خبرې اترې او منل.
د دې لاسته راوړلو لپاره ، هغه موږ ته د ټولې پروسې له لارې لارښوونه کوي ، د ځان لپاره هیڅکله درناوی له لاسه نه ورکولو او د شخصي ژوند پروژې موندلو باندې ټینګار کوي. وخت مرسته کوي ، دا ریښتیا دي ، مګر وخت باید مرسته وکړي. "
زه به هڅه وکړم چې دوی ترلاسه کړم، سرلیکونه، دوی ماته "غوره" ښکاري
د کتابونو په پوښونو کې تاسو د پلور لپاره لینکونه لرئ. د نظر ورکولو لپاره درناوی او مننه!