3 najlepsze książki Rafaela Santandreu

Książki poszukujące tego pozytywnego ja zawsze budzą obawy nawet u tych, którzy subskrybują ten post. Wydaje się, że niechęć wynika z interpretacji książki tego typu jako wtargnięcia we własne wątki, albo poddania się, założenia porażki w żmudnym zadaniu szczęścia.

Dlatego, kiedy znalazłam w domu książkę Santandreu, zajęłam się z moim partnerem kontrowersyjnym tematem na temat naszego innego spojrzenia na autorów, takich jak Bucay o Paulo Coelho. A ponieważ w głębi duszy wydaje mi się to niemożliwe, bo w końcu wie, że zawsze chodzę po tych pisarzach, żeby zobaczyć, co mają do powiedzenia, po prostu to przeczytał i zostawił tam, na wypadek, gdybym chciał rzucić okiem.

I na pewno rzuciłem w niego. Zaczynając od tego krytycznego punktu widzenia, tyle razy w defensywie. Ale sztuka Rafał Santandreu Nie chodzi o sprzedawanie ci motocykla, ale o przekazanie ci tego użytecznego psychologicznego pojęcia (jak to w książce Allena Carra o rzuceniu palenia, która służyła mi przez dekadę)

Więc nigdy nie zaszkodzi zatracić się w którymkolwiek z tych Książki SantandreuTo tylko psychologia, a za murem każdego z nich, w głębi duszy, możemy potrzebować ponownego spotkania z najbardziej pozytywną jaźnią.

3 najlepsze polecane książki Rafaela Santandreu

Bądź szczęśliwy na Alasce

Jak nie być szczęśliwym na Alasce? Zacząłem myśleć odwracając sprawę. Z początku przywoływała tę serię w powolnym tempie, zabawną, ale jednocześnie głęboką: „Doktor na Alasce”. Pytanie brzmiało, aby zacząć od pierwszej księgi Santandreu wyostrzającej każdy szczegół.

Następnie kontynuowałem tego rodzaju egzemplifikację i wyjaśnienie tego, kim jesteśmy i kim jesteśmy, gdy pośredniczą w nas codzienne problemy. Psychologia to sztuka ujawniania trompe l'oeil tego, co subiektywne, gdy wznosi się ciemno nad rzeczywistością pełną wielu innych możliwości. Niewątpliwie, w takim czy innym stopniu, wszyscy jesteśmy identyfikowani przez wzorce, które Santandreu zaznacza w tej książce. Pytanie brzmi, jak spróbować zmiany, jeśli dotknie, jak nauczyć się słuchać siebie oddalającego się od własnego hałasu.

Nic nie jest takie straszne

Co cię dręczy? Co najgorszego może ci się przydarzyć, że umrzesz? Cóż, przyjacielu, to jest coś, co zawsze się wydarzy, więc jeśli możesz, nie uprzedzaj tego umierając w życiu.

Martwienie się to kolejna drobna śmierć o wiele bardziej nieprzyjemny niż ten, do którego odnosi się francuski termin. Przygotowanie to 50% rozwiązywania dostępnych problemów, pozostałe 50% to radzenie sobie bez zwlekania, gdy tylko jest to możliwe. Psychologia poznawcza analizuje nas od tej równowagi między rozumem a emocjami, między zadaniami, które należy podjąć, a ogniskami, z których je podejmujemy. Im bardziej zrównoważona jest ta skala, tym bardziej osiągalne będzie każde zadanie.

A po drugie, nie mniej ważne, im silniejsza jest ta równowaga, tym łatwiej możemy zaparkować lęki i kompleksy. Ponieważ upieram się, że najgorsze, co może ci się przydarzyć, to to, że umrzesz i to się oczywiście stanie, ale nie uprzedzaj tego. Rozmawiaj ze sobą, analizuj, zgadzaj się między tymi dwiema siłami racjonalnymi i emocjonalnymi. Jeśli nie ma zgody, pomyśl, że nic nie jest tak straszne, ponieważ nie umrzesz za to.

Okulary szczęścia

Noszę okulary od 4,5 lub 6, parafrazując Quevedo, więc ten tytuł brzmiał dla mnie jak sarkazm. Ale odkąd… Żarty na bok, wszyscy mamy własne soczewki, które odbijają jeden lub drugi kolor.

I nie zmienia się to z patrzenia na niebieski lub zielony na szary… Z zewnątrz zawsze kogoś kontemplujemy i myślimy „co za chęć uczynienia życia goryczką”. Chodzi o to, by zobaczyć słomkę w cudzym oku, a nie dostrzegać belki we własnym. Jak łatwo odkrywamy fatalną postawę, która nie pozwala innym być szczęśliwymi i jak niemożliwe jest dla nas odkrycie własnych zniekształcających soczewek. Ale oczywiście musimy bronić naszych lęków.

Tak, dobrze powiedziałem: „broń naszych lęków”, aby to usprawiedliwić, lęków, które nas ograniczają. A gdyby istniała metoda lub przynajmniej pomysły na ich zakończenie? Mogliśmy wtedy pomyśleć, obserwując siebie: „Jakie pragnienie uczynienia mojego życia gorzkim”. Stracić lęki, uwolnić się, odważyć się szukać szczęścia tam, gdzie wcześniej było tylko napięcie i niepokój.

Inne polecane książki Rafaela Santandreu ...

Sposób na życie bez strachu

Sposób na lekarstwo. Tendencje charakteru naznaczone przez psychologię zaczynają się od porzucenia woli i jej narzędzi, które składają się na tę metodę. Być może nie ma przewodnika dla każdego z nich, ale istnieją odniesienia od innych jako odniesienie do ponownego uruchomienia.

Od czasu publikacji Bez strachu i jego słynnej czteroetapowej metody Rafael Santandreu zaczął gromadzić na swoim kanale YouTube wspaniałe historie o przezwyciężaniu lęku, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) i hipochondrii. Dzisiaj te świadectwa przekraczają sto (i wciąż rosną).

Metoda życia bez lęku zbiera wybrane świadectwa, kroki, które podjęli jej bohaterowie i trudności, jakie napotkali na swojej drodze do uzdrowienia. Są to młodzi i starzy wszelkiego rodzaju (lekarze, biznesmeni, studenci...), których łączy wspólna praca nad rozwojem osobistym. Ten wybór historii, wraz z moim wyjaśnieniem metody i każdego konkretnego przypadku, ma potężną intencję, aby przekonać cię do czegoś, co wszyscy powtarzają: „Jeśli ja mogłem to zrobić, ty też możesz”.

Ich sukces jest czymś, co osiągnęli oni i tylko oni, i tak wyjaśniają to na tych stronach i w powiązanych filmach na YouTube. Nie ma oszustwa ani kartonu w tym, co zrobili, aby wyzdrowieć. Wystarczy dużo wysiłku, bardzo jasna metoda i wytrwałości w obfitości. Wyjście jest tam, na wyciągnięcie ręki.

Bez strachu

Bez wątpienia nasze lęki są również somatyzowane. Tak naprawdę wszystko jest somatyzowane, dobre i złe. A droga to niekończąca się pętla tam iz powrotem. Z powodu emocji wywołujemy wewnętrzne odczucia fizyczne. I z tego nieprzyjemnego uczucia, które generujemy ze strachu, możemy zostać anulowani w dziwnym mechanizmie, w którym musimy odłożyć naszą świadomość na bok, blokując ją, jeśli to konieczne, aby uzasadnić wolę nie robienia…

„Nieustraszony” to metoda ostateczna. Każdy może to wcielić w życie, postępując zgodnie z instrukcjami i oczywiście bez brania narkotyków. Przygotuj się, aby stać się najlepszą wersją siebie: wolną, potężną i szczęśliwą osobą.

Czy można żyć bez strachu? Oczywiście. Setki tysięcy ludzi przekonfigurowało swój mózg dzięki tej metodzie, popartej setkami badań naukowych. Cztery jasne i zwięzłe kroki pozwolą nam całkowicie przezwyciężyć nawet najostrzejsze obawy: Napady lęku lub paniki, Obsesje (OCD), Hipochondria, Nieśmiałość lub jakikolwiek inny irracjonalny strach.