En godt ernært hjerne styrer bedre. hvis vi også ledsager den med en kropp full av gode næringsstoffer, vil vi være i stand til å nå vårt optimale nivå for å påta oss enhver oppgave. På sidene i denne boken er vi illustrert på hvordan vi kan oppnå den ideelle balansen der følelser og kjemi er gjennomtrengt for å disponere oss for den mye beryktede emosjonelle intelligensen.
I Thinking with the magen legger Dr. Emeran Mayer ut nøklene og presenterer et enkelt og praktisk kosthold som vil hjelpe oss å opprettholde en optimal dialog mellom sinn og kropp for å oppnå utallige fordeler i helse og humør.
Vi har alle opplevd sammenhengen mellom sinn og tarm på et tidspunkt. Hvem husker ikke å bli svimmel i en stressende eller risikabel situasjon, ha tatt en viktig avgjørelse basert på et førsteinntrykk, eller kjent sommerfugler i magen før en date?
I dag kan denne dialogen, så vel som dens innvirkning på helsen vår, bevises vitenskapelig. Hjerne, tarm og mikrobiom (fellesskapet av mikroorganismer som befinner seg i fordøyelsessystemet) kommuniserer på en toveis måte. Hvis denne kommunikasjonsveien blir skadet, vil vi lide av problemer som allergi mot visse matvarer, fordøyelsessykdommer, fedme, depresjon, angst, tretthet og en lang etcetera.
Nyskapende nevrovitenskap kombinert med de siste oppdagelsene om det menneskelige mikrobiomet er grunnlaget for denne praktiske veiledningen som, gjennom enkle endringer i kosthold og livsstil, lærer oss å være mer positive, forbedre immunforsvaret vårt, redusere risikoen for å utvikle sykdommer som f.eks. Parkinsons eller Alzheimers, og til og med å gå ned i vekt.
Du kan kjøpe boken Tenker med magen, av Dr. Emeran Mayer, her: