ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအကြောင်း Allen Carr ရဲ့ကျော်ကြားတဲ့စာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးကတည်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီတဲ့စာအုပ်တွေရဲ့အသုံးဝင်ပုံကိုငါ့ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကသိသိသာသာပိုကောင်းလာခဲ့တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်အငြင်းအခုံများစွာကြားကအကြံပြုချက်မပါ ၀ င်သောစာအုပ်ကိုရှာခြင်းသည်ကိစ္စသာဖြစ်သည်။
ဘယ်သူရေးတယ် ဆိုတာ ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့ အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ ကျွန်မအနေနဲ့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် 3 ကြိမ် သို့မဟုတ် 4 ကြိမ် (တစ်ကြိမ်စီမှာ တစ်နှစ်ကျော်) ကလွဲလို့ တခြားဘာအကူအညီမှ မပါဘဲ အမြဲတမ်း စီမံခဲ့တာလို့ ကျွန်မ ကျေနပ်ပါတယ်။
အပြုသဘောဆောင်သောမိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေသောစာအုပ်များသည်ဤပို့စ်ကိုစာရင်းပေးသွင်းသူများ၌ပင်အမှားများကိုအမြဲဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်မ ၀ င်စားခြင်းသည်အလွန်ကိုယ်ပိုင်ကွက်များထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်း (သို့) လက်နက်ချခြင်း၊ ရှုံးနိမ့်ခြင်း၏ယူဆချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကိုလည်းသံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ အမှန်တော့အရာအားလုံးကအကောင်းနဲ့အဆိုးကိုခွဲခြားထားတယ်။ ပြီးတော့လမ်းကအဆုံးမရှိအပြန်ပြန်အလှန်လှန်ရစ်ပတ်နေတယ်။ စိတ်ခံစားမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အတွင်းပိုင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးသောထိုမသက်မသာခံစားမှုမှကျွန်ုပ်တို့ရနိုင်သည်။
ငါတို့ကတစ်စုံတစ်ယောက်ကငါတို့ကိုသတိရှိဖို့ခက်ခက်ခဲခဲလှုပ်နေပုံရတယ်၊ ငရဲသူပြောတာမှန်နိုင်တယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နာမည်ဆိုးနဲ့ကျော်လွှားလို့မရနိုင်ဆုံးအမှန်တရားကသိသာထင်ရှားတဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနဲ့ငါတို့ကိုပေါ်လွင်စေတဲ့အရာဘဲ။ James Nestor ကယူလိုက်သည်။
ကိစ္စ၏အဓိကအကြောင်းမှာလူတိုင်းသည်နံနက်တိုင်းအဝတ်အစားရွေးချယ်သူ (သို့မဟုတ်) အမြော်အမြင်အရှိဆုံးနှင့်သူတို့၏အချိန်ကိုထိန်းချုပ်သောကိစ္စ၌ရှေ့နေ့၌ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်တိကျသောဝင်္ကပါများနှင့်အတွင်းကျသောလှည့်ကွက်များနှင့်အလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သေခြင်းတရားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို ဦး တည်စေသောထိုဆန့်ကျင်ဘက်များအားလုံး၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နိဂုံးသည်ရုပ်ရှင်၏အဆုံးသတ်နိဂုံးကဲ့သို့ပျက်စီးသွားလျှင်ဘဝ၏အခြေခံကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဘယ်လိုနေမလဲ။ ယုံကြည်ချက်၊ ယုံကြည်ချက်စတာတွေဝင်လာပေမယ့် ...
များသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီတဲ့စာအုပ်တွေကိုသိပ်မကြိုက်ဘူး။ ယနေ့ဂုရုဟုခေါ်သည့်အသံသည်ငါ့အတွက်အတိတ်၏အရေခြုံသံနှင့်တူသည်။ သို့သော် ... (ချွင်းချက်များပြုလုပ်ခြင်းသည်အတွေးတစ်ခုတည်းသို့ရှောင်ရှားရန်အမြဲကောင်းသည်)၊ သူတို့၏ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်တိုင်ကူညီစာအုပ်အချို့သည်အမြဲစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းနိုင်သည်။ ဒါဆိုရင်ဖြစ်စဉ်ကပေါ်လာပြီ ...
ပျော်ရွှင်မှုအတွက်အသေချာဆုံးသောလမ်းကြောင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုသိသောအားဖြင့်ဖြတ်သန်းသောလမ်းဟုအမြဲပြောလေ့ရှိသည်။ သို့မှသာကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုမလှည့်စားပါနှင့်၊ စည်းမျဉ်းများ၊ ဓလေ့ထုံးတမ်းများ၊ သဘောထားများနှင့်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများကိုအပြီးသတ်မချွတ်နိုင်သောမိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့်မကြာခဏကြုံတွေ့ရသည်။