ငါတို့ကတစ်စုံတစ်ယောက်ကငါတို့ကိုသတိရှိဖို့ခက်ခက်ခဲခဲလှုပ်နေပုံရတယ်၊ ငရဲသူပြောတာမှန်နိုင်တယ်။ ထူးဆန်းစွာနာမည်ဆိုးနဲ့ကျော်ကြားရတဲ့အကြောင်းအရင်းကတော့ အလျှော့မရဆုံးသောအမှန်တရားမှာသိသာထင်ရှားသည့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့အားထင်ရှားစေသောအရာဖြစ်သည်.
James Nestor သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်စေသောဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သီအိုရီနှင့်သူ၏သက်သေကိုတင်ပြရန်အလွန်အလေးအနက်ထားခဲ့သည်။ အရာအားလုံးထက်ပိုပြီးတော့လည်းအရာရာကိုပေးစွမ်းဖို့ငါတို့ရဲ့သန္နိဋ္ဌာန်အတွက်ဉာဏအားရှိတယ်။ သူ၏ချစ်ပ်အားလုံးကို ၁၃ နှင့်အနက်ရောင်ထည့်ထားသည့်ကစားသမားနှင့်တူသည်။ ဒါကြောင့်ဒီလိုပါပဲ ...
နှာခေါင်းသည်အသက်ရှုရန်နှင့်ပါးစပ်အတွက်အစာစားရန်ဖြစ်သည်။ သိသာသည်။ ဘာ့ကြောင့်လည်းဆိုတာကောင်းကောင်းမသိဘဲငါတို့ရဲ့မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားအသံသွင်ပြင်တွေကိုတစ်ခါတစ်ရံသုံးနိုင်တယ်။ နောက်ဆုံးမေးခွန်းကဒီစာအုပ်ကလား Self-အကူအညီနဲ့ ဝတ္ထုအစမ်းလေ့ကျင့်မှုအသွင်လား။ ကောင်းပြီရယ်။ ဒါပေမယ့်အဓိကအချက်ကတော့ placebo (သို့) ပြန်လည်အာရုံစိုက်ခြင်း၊ အရာအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူသား၏အခြေအနေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအားစဉ်ဆက်မပြတ်နှင့် masochistic အနစ်နာခံမှုများ၏သက်ရောက်မှုများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
အနှစ်ချုပ်
နို့တိုက်သတ္တဝါမျိုးစိတ်ပေါင်း ၅၄၀၀ ထဲမှာငါတို့ကသွားတစ်ချောင်းတည်းသာရှိတယ်ဆိုတာမင်းသိလား။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၁၅၀ ကလူသားသည်ဝါးစားခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးဤနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မေးရိုးများပုံပျက်သွားသည့်ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်သာမကနှာခေါင်းမှတဆင့်ပါးစပ်မှတဆင့်အသက်ရှုလာသည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၌သန်းပေါင်းများစွာသောစာဖတ်သူများကိုဆွဲဆောင်နေပြီဖြစ်သောဤစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စာအုပ်၌ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည်ရာစုနှစ်နှစ်ခုနီးပါးဖျက်ဆီးခံလိုက်ရပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်များကိုတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ ဒီအခြေအနေတွေကိုဘယ်လိုပြောင်းပြန်လှန်ပြီးအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာတွေ၊ ဟောက်ခြင်းနဲ့ခါးနာခြင်းကိုထာဝစဉ်ရပ်တန့်နိုင်မလဲ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ချတာ၊ လိင်မှုကိုပိုနှစ်သက်တာနဲ့အိုမင်းရင့်ရော်တာကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။
သင်ဘာစားသည်၊ ဘယ်လောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လုပ်အရေးမကြီးပါ။ မင်းကငယ်ရွယ်တယ်၊ သန်မာတယ်၊ ထက်မြက်တယ်၊ အရေးမကြီးဘူး။ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကမင်းအသက်ရှူတဲ့ပုံစံပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ပြီးတော့မင်းလုပ်တာမှားနေတယ်။
James Nestor ၏“ Breathe” စာအုပ်ကိုသင်ယခု ၀ ယ်ယူနိုင်သည်။