သူ၏အကောင်းဆုံးစာအုပ်များထဲမှ အဲလ်ဆာပန်နက် စိတ်ကျေနပ်မှုကိုအမြင့်ဆုံးအတိုင်းအတာအထိလမ်းစရောက်စေတဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကနေပျော်ရွှင်မှုဆီသို့စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုလွှတ်တင်တယ်။ ပျော်ရွှင်ပါစေမရ။ မင်းမှာရှိနေတဲ့အရာတွေ၊ မင်းမှာမရှိတာတွေကိုကျော်လွန်ပြီးလက်ခံနိုင်ခြင်းမရှိရင်ပျော်ရွှင်မှုမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
အမှန်တော့၎င်းသည် Elsa ၏အလုပ်အားလုံးကိုဝန်းရံထားသော neuralgic စိတ်ကူးဖြစ်သည်။ အက်ဆေးပုံစံစာအုပ်များသည်ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းမိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းထက်ပိုသည်။ စိတ်ကူးများသည်ငြင်းမရသောအရာများထက်ပိုများသည်။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ဒဿနပညာရှင်၊ စန္ဒယားတီးသူအဖြစ် ဂီတကို စိတ်အားထက်သန်စွာ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသူ Elsa သည် ယနေ့ခေတ် အရာရာတိုင်းအတွက် အမြန်အဖြေများကို ရှာဖွေနေသော မိမိကိုယ်ကို စိတ်ရှည်သည်းခံမှုဖြင့် ထိုထိန်းချုပ်မှုခံစားချက်ကို ပေးပို့ပါသည်။
သူ့စာအုပ်များသည် နေ့စဉ်တွေးခေါ်မှု၏ ရတနာလေးများ၊ လောကီဒဿနိကဗေဒများ၊ တင်းကြပ်စွာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အတွေးအခေါ်များ၏ အထွတ်အထိပ် ဖြစ်နိုင်သည်။
Elsa Punset မှအကြံပြုထားသောစာအုပ် ၃ အုပ်
စိတ်ခံစားမှုလှေသမားများအတွက်သံလိုက်အိမ်မြှောင်
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၌အနည်းငယ်စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းနေသည့်မြောက်သံလိုက်အိမ်မြှောင်ကိုရှာဖွေရန်သင့်အားဖိတ်ကြားသောပုံသဏ္ဌာန်သည်ရိုးရှင်းတောက်ပသည်။ များသောအားဖြင့်ငါတို့ကပိုယုံကြည်ဖို့လိုတယ်၊ ငါတို့ရဲ့အသိဥာဏ်၊ ဆင်ခြင်မှုကကမ္ဘာကြီးရဲ့အမှန်တရားကိုပြသတာဘဲ။
တကယ်ဖြစ်ပျက်နေတာက စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားလို့ပါ။ ဤအထောက်အထားကို ထောက်၍ ဤစာအုပ်ကို စတင်ဖတ်ရှုခြင်းသည် ကြီးစွာသော ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Elsa ရဲ့ ပထမဆုံးစာအုပ်က အကောင်းဆုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီး၏ရှုထောင့်ကို ပုံဆွဲနိုင်သည်၊ ၎င်းကို ပြုစုပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းကို စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြင့် ရှင်းပြနိုင်သည်၊ ၎င်းမှာ အမြဲတမ်း ပထမဆုံးဖြစ်ရမည်။
အနှစ်ချုပ် - ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှု၏ပင်ကိုစရိုက်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့မထင်မှတ်ပါ၊ တောင်းပန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ခံစားမှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက် ၎င်းတို့ကို ယဉ်ပါးစေရန်၊ ၎င်းတို့အား စနစ်တကျနှင့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သော ဘဝစနစ်များတွင် သော့ခတ်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ သူ့အမိန့်နဲ့ရင်ဆိုင်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုက နှုတ်ထွက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တော်လှန်ဖို့ပါပဲ။
လောလောဆယ်ကျွန်တော်တို့ဟာသွေးဆောင်မှုတွေ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်မျိုးစုံနဲ့လွှမ်းမိုးထားတဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာနေနေရတယ်၊ ငါတို့ကဘယ်သူလဲ၊ ဘာကြောင့်ရှင်သန်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်တိုက်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းကိုးကားစရာမလိုပါဘူး။ ဤလွတ်လပ်မှုအသစ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုမခန့်မှန်းနိုင်သောလမ်းကြောင်းများမှတဆင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ဖြင့်သွားလာနိုင်ရန်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်ကိရိယာများဖြစ်သောသံလိုက်အိမ်မြှောင်ကိုရယူရန်တောင်းဆိုသည်။
ဤစာအုပ်တွင် လူတစ်ဦးချင်းအနေဖြင့်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ပါရှိသည့် မိဘများ၊ သားသမီးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသော လူသားများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးရင့်ကျက်မှု၏ မတူညီသောအဆင့်များကို ခြုံငုံဖော်ပြထားပါသည်။
အာရုံကြောသိပ္ပံမှဖွင့်ပေးသောတံခါးများကြောင့် ၂၁ ရာစုသို့စိတ်ခံစားမှုများကိုစာရင်းပြုစုခြင်း၊ နားလည်ခြင်းနှင့်စီမံခြင်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သည် မိမိကိုယ်ကိုသိရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှု၏ရင်းမြစ်များ၊ ဒေါသနှင့်နာကျင်မှုများကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူအပြည့်အ ၀ နေထိုင်နိုင်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုအရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။
စကြဝtheာများအတွက်ကျောပိုးအိတ်
ဤခေါင်းစဉ်ဖြင့်သူ့အဖေကို ပို၍ ပုံမှန်ဖြစ်သည် Edward PunsetElsa သည်မကုန်ဆုံးနိုင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်၎င်း၏အရေးအပါဆုံးရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသောအရာနှင့်ထုတ်ဖော်ပြသသောအရာတို့ကိုချိန်ညှိသည်။
အနှစ်ချုပ်- ပွေ့ဖက်ခြင်းက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံသင့်လဲ။ ငိုခြင်း၏အသုံးမှာ အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကံကြမ္မာကို ပြောင်းလဲရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ အချစ်ရေးမှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိလား။ ပြီးတော့ အသည်းကွဲတာက ဘာကြောင့် ရှောင်လွှဲလို့ မရတာလဲ။ ကြောက်တတ်အောင် ဘယ်လိုလေ့လာရမလဲ။ ဘယ်အသက်အရွယ်က စပြီး လိမ်ညာနေလဲ။ အဘယ်ကြောင့် မနာလိုစိတ်ရှိသနည်း။ ပျော်ရွှင်ဖို့ သူငယ်ချင်း ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိဖို့ လိုလဲ။ မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်နိုင်သလား။ ကားခြစ်မိရင် ယောက်ျားက မိန်းမထက် ဘာကြောင့် ပိုဂရုစိုက်တာလဲ။ အံ့ဖွယ်အစာတစ်ထောင်ထက် ကျော်လွန်၍ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်များ ရှိပါသလား။
Elsa Punset သည် ဤစာအုပ်နှင့် အခြားမေးခွန်းများစွာ၊ အဘိညာဉ်နှင့်နေ့စဥ်ဖြေဆိုထားသော၊ လူသားတို့၏စိတ်ခံစားမှုများ၏ ပထဝီဝင်ကိုဖြတ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်၀န်းကျင်ရှိအရာများကို နားလည်လွယ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာများကို နားလည်လွယ်စေရန်အတွက် "အမျိုးမျိုးသောလမ်းကြောင်းများလမ်းညွှန်ငယ်" အဖြစ် ပုံဖော်ထားသည့် ဤစာအုပ်တွင်၊ အဲဒါကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အရေးပါမှု၊ ကွဲကွာနေတဲ့အရာထက် ငါတို့ကို စည်းလုံးစေတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ၊ ထိရောက်တဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ၊ ကိုယ်နဲ့စိတ်ကြားက ဆက်ဆံရေးကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ မိမိကိုယ်ကို စုစည်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်ပြီးမြောက်ပြီး လူ့ဦးနှောက်သည် ၎င်း၏မွေးရာပါသဘောထားကို တုံ့ပြန်ရာတွင် "ကြောက်ရွံ့ပြီး မယုံကြည်နိုင်လောက်သော ရှင်သန်မှုဆီသို့"
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Elsa Punset သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုပြောင်းလဲရန်အတွက် "ကျွန်ုပ်တို့ထင်သလောက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကျောပိုးအိတ်တစ်လုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအဖြစ်မှန်ကို နားလည်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့်အရာနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။" အခြားသူများကို နားလည်ရန် လမ်းပြပြီး စိတ်ခံစားမှု၏ စကြဝဠာတွင် အောင်မြင်စွာ သွားလာပါ။
ပျော်ရွှင်ပါစေ (ပျော်ရွှင်ပါစေသင့်လမ်း)
ငါတို့သည်သူ၏နောက်ဆုံးစာအုပ်နှင့်အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းကိုပြီးဆုံးသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအဆိုပြုချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသိခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဘာသာပြန်ဆိုခြင်း၊ စာနာနိုင်ခြင်း၊ စာနာနိုင်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအကျိုးဆက်သို့သာ ဦး တည်သောနောက်ဆုံးအကျိုးဆက်သို့ ဦး တည်သောအဆိုပြုချက်ဖြစ်သည်။
အနှစ်ချုပ်: ရှင်းပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ဖို့ဒီလောက်အများကြီးမလိုပါဘူး။ သမိုင်းမှတ်တမ်းတစ်ခုလုပ်ခြင်းသည်ဤအဖြစ်မှန်ကိုအတည်ပြုခြင်းသာဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာကိုဖြတ်သန်းခဲ့သည့်အခြားယဉ်ကျေးမှုများသည်ပျော်ရွှင်မှုနည်းပါးခဲ့သလား။
ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာကရှိနေတဲ့အရာကိုလုံးဝချိန်ညှိလို့ရတဲ့ subjective impression တစ်ခုပါ။ အတိအကျဆိုရလျှင်ယခုရှိနေသောအရာသည်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း၊ လက်လှမ်းမမီသောဖြတ်တောက်ထားသောအိပ်မက်များ၊ ရွှံ့ရုပ်တုများ၊ အကျင့်စာရိတ္တနှင့်လူမှုရေးရည်ညွှန်းချက်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျော်ရွှင်မှုသို့စျေးကွက်၏ထင်ယောင်ထင်မှားများဖြစ်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ဟာ ဒီကမ္ဘာကြီးကို ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ တခြားယဉ်ကျေးမှုတွေထက် ပိုမပျော်နိုင်စရာပါပဲ။ ဒီစာအုပ်အသစ် Delves: Happy: Happiness Your Way, Elsa Punset ရဲ့ နေရာပါ။ ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ရေးစာအုပ်တွေကို အရမ်းဝါသနာပါတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒါကလည်း မဟုတ်ဘူးထင်ပါတယ်။ ဤပညာသည် မြေနှင့် လူတစ်ဦးစီ၏ အခြေအနေများနှင့် ပိုမိုတွယ်တာသော ဉာဏ်ပညာဆီသို့ အတိတ်သို့ ခရီးတစ်ခု၊ ဆက်သွယ်မှုလောကမှ အလွန်ဝေးကွာသော ရှုထောင့်၊ ချက်ချင်းလက်ငင်း နှင့် ပုံပျက်နေသော အကိုးအကားများဆီသို့။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဝေးလံခေါင်သီသောဘိုးဘေးများသည် မည်သို့ပျော်ရွှင်နိုင်သည်ကို သိရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လှုပ်ရှားနေသည့်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ အံ့အားသင့်ပြီး တောက်ပစေသည်။ သမိုင်းဝင်အခိုက်အတန့်တစ်ခုစီ၏ အကြီးကျယ်ဆုံးထပ်ကိန်းများသည် ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေရန် အမြဲတမ်းခက်ခဲသော်လည်း ယခုကဲ့သို့အမြဲတမ်းမဖောက်ပြန်သော ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေခြင်းဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့အား သက်သေခံချက်ပေးပါသည်။
မင်းဒီလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုဇိမ်ခံခွင့်ပြုရင်မင်းကစိတ္တဇအကျဆုံးပျော်ရွှင်မှုအကြောင်း၊ အမှန်တရားတွေ၊ ရှိပြီးသားတွေ၊ သဘာဝတွေနဲ့ညီမျှစွာနေထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းနဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကြားမှာမင်းရဲ့ကံကြမ္မာကိုရှာဖွေတာစတဲ့အမှန်တရားတွေကိုစုပ်ယူလိမ့်မယ်။ သင်ယခုဖြစ်နိုင်သည်ထက်အနည်းငယ်ပိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်နေနိုင်သောအချိန်ကိုရယူပါ။
