အကောင်းဆုံး ဟင်းချက်စာအုပ် ၄ အုပ်

အချက်အပြုတ်သည်အာခေါင်အတွက်ကဗျာဖြစ်သည်. ဒါပေမယ့်ချက်နည်းသက်သက်မှသည်မီးဖိုချောင်တွင်ရရှိသောအဂ္ဂိရတ်ပညာမှစကားပြေဖြစ်သည်။ ပညာနှင့်သိပ္ပံသည်ချက်ပြုတ်ချိန်ထက် ကျော်လွန်၍ ပြင်ဆင်မှုနှင့်အကောင်းဆုံးတင်ဆက်မှုတွင်အစားအစာ၏နောက်ဆုံးသံစဉ်ကိုရေးဖွဲ့ရန်ဂရုစိုက်သည်။

အခြားများစွာသောအရာများကဲ့သို့အခြေခံအကျဆုံးအပျော်အပါးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းမွန်သောလူမှုဘ ၀ တွင်အမြဲလိုလိုဖုံးလွှမ်းနေသောအခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားအသက်၊ အစာကိုပေးသည်၊ အခြားအရာများထက်ပိုစားရန်ငါတို့စားသည်ဟူသောယုံကြည်ချက်သို့ ဦး တည်သောလူမှုဗေဒနည်းအရမိမိကိုယ်ကိုအလှဆင်သည်။

ဒါပေါ့၊ ဟုတ်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင်ငါတို့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာပျော်ရွင်မှုဘာကျန်ခဲ့မလဲ။ မေးခွန်းသည်၎င်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအတူလိုက်ပါခဲ့သောသဘာဝဇာတ်ကြောင်းကဏ္ to သို့ပြန်သွားသည် မီးဖိုချောင်မြင့် ယဉ်ကျေးမှု၊ ဗဟုသုတနှင့်သိပ္ပံပညာတို့ပြည့်နှက်နေသောကမ္ဘာတစ်ခုအနေနှင့်ယနေ့ခေတ်အတွက်သီးသန့်အရာမဟုတ်ပါ။ )

အမှန်တော့ငါစိတ်ဝင်တစားဖတ်ခဲ့တဲ့ပထမဆုံးချက်ပြုတ်နည်းကကြော့ရှင်းတဲ့ ၁၉ ရာစုအဖုံးများပါတဲ့ရှေးဟောင်းစာအုပ်ကြီး၊ လူသားနှင့်နတ်ဘုရားမကိုလှန်လှောခဲ့တဲ့ပြင်သစ်စားဖိုမှူးတစ်ယောက်ရဲ့ဘာသာပြန်ချက်ပါ။ Homer သည်သူနှင့်အတူလုပ်နိုင်ခဲ့သည့်အတိုင်းစာရေးသူ ဦး ဆောင်နိုင်သည့်ဟာသဉာဏ်၊ ဉာဏ်နှင့်နားမလည်နိုင်သောဝါသနာပါ ၀ င်သောတကယ့်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု Ulises...

ငါတို့ကကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးမီးဖိုတွေပေါ်ကအနုပညာတွေအကြောင်းလိုအပ်တဲ့အရေးကြီးတဲ့အချက်အချို့နဲ့အဲဒီကိုသွား။

အကောင်းဆုံးအကြံပြုစာအုပ် ၅ အုပ်

ချက်ပြုတ်နည်း ချက်ပြုတ်နည်းပညာ

ဟင်းချက်နည်းစာအုပ်ကောင်းသည်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းသည်ဤအချက်ကဲ့သို့အချက်အပြုတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းအနုပညာသည်အသိပညာရပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်နှင့်၎င်းကိုသင်ကုန်ကြမ်းမည်သည့်အရာများနှင့်မည်သို့ပိုကောင်းသောဆိပ်ကမ်းသို့မည်သို့ယူဆောင်သွားသည်ကိုစုံလင်စွာသိရှိနိုင်သည်။ ကိစ္စ၊ ပန်းကန်၊ ဆိပ်ကမ်းမရှိ)

အဓိကချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လှည့်ကွက်များနှင့်ပြင်ဆင်မှုများသည်သိပ္ပံပညာကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းရှင်းပြသည်။ နှင့်အတူရှာဖွေပါ မီးဖိုချောင် မီးဖိုချောင်၏အခြေခံသဘောတရားများကိုလက်တွေ့ကျသောအချက်များနှင့်အဆင့်ဆင့်သောနည်းစနစ်များနှင့်အတူဖော်ထုတ်ပြသပြီးသင်၏မီးဖိုချောင်ကိုစစ်မှန်သောဓာတ်ခွဲခန်းဖြစ်စေလိမ့်မည်။ အသား၊ ကြက်၊ ငါး၊ ပဲမျိုးစုံနှင့်စီရီရယ် (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ ၀ င်အဓိကအစားအစာများနှင့်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ရည်စူးချက်မရှိသောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေကိုရှာပါ။

အကင်တစ်ခုတွင်ပြီးပြည့်စုံသောအမှတ်ကိုမည်သို့ရနိုင်သနည်း။ ငါးကိုချက်ပြုတ်တဲ့အခါအရေပြားကိုချန်ထားသင့်သလား။ souffle ကိုပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ရမှာကလျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ ဤမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများနှင့်မီးဖိုချောင်နောက်ကွယ်မှပညာရပ်များကိုရှင်းပြသောဤစာအုပ်တွင်များစွာတွေ့နိုင်သည်။

စာရေးသူ၏လှုံ့ဆော်မှုစကားဖြင့် ဒေါက်တာ Stuart Farrimond၊ ဤစာဖတ်ခြင်းသည်သူကဲ့သို့အခြားသူများအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်ခြင်းထက်ပိုပျော်ရွှင်စေသည်ဟုခံစားရသူတိုင်းအတွက်တွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်၊ စာဖတ်သူသည်သင်နှင့်အတူအစားအစာနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းပညာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်သင်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုအားလုံးကိုပွက်ပွက်ဆူအောင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အစစ်အမှန်အစားအစာချက်ပြုတ်

ကျန်းမာရေးအတွက်စစ်မှန်သောအစာစားခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်းသိသာထင်ရှားသည်။ သို့သော်ယနေ့ခေတ်တွင်စားသောက်ဆိုင်များမှဆိုင်များသို့ပြန့်နှံ့လာသော Fast Food သည်ဘုရားသခင်ရည်ရွယ်သည့်အတိုင်းတစ်ဖန်ချမ်းသာရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်စားရန်လမ်းညွှန်ခံရခြင်းကိုမနာကျင်စေပါ။

Carlos Ríosသည် Matrix မှထွက်ခွာရန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုတွင်ပါ ၀ င်သောလူထောင်ပေါင်းများစွာကိုစီမံနိုင်ခဲ့သည် စားနပ်ရိက္ခာ အလွန်အမင်းပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကို၎င်းတို့၏အစားအစာမှအပြီးတိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်အစစ်အမှန်အစားအစာကိုပြန်စားရန်။

ဤစာအုပ်တွင်စာရေးသူသည် a ၏စားသောက်မှုပုံစံများကိုရှင်းပြလိမ့်မည် ချစ်သူကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုစားသုံးခြင်းကနေကျန်းမာတဲ့ထုတ်ကုန်တွေဆီကိုကူးပြောင်းတာနဲ့ချက်ပြုတ်တာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဒဏ္ာရီတွေ ချစ်သူ နှင်ထုတ်ရမည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သုံးရမည့်အချက်အပြုတ်နည်းများကိုပြသပြီး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စားစရာခန်းတွင်အမြဲပါ ၀ င်သောအချက်များကိုပြသလိမ့်မည်။

ဒုတိယအပိုင်း၌စာအုပ်သည်အသုပ်၊ စွပ်ပြုတ်၊ ပဲ၊ ကောက်နှံ၊ ကြက်ဥ၊ အသားနှင့်ငါး၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ငံပြာရည်များပါ ၀ င်သောချက်ပြုတ်နည်းအသစ် ၁၀၀ ကျော်ကိုတင်ပြသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အကြံပေးချက်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များပါ ၀ င်သည်။

တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင် အစစ်အမှန်အစားအစာချက်ပြုတ်Realfooders များနှင့်အစစ်အမှန်အစားအစာမဟုတ်သူများသည်အလွန်အရသာရှိသောအလွန်အမင်းပြုပြင်ထားသောအစားအစာများမပါဘဲကျန်းမာသောအစားအစာကိုမည်သို့စားရမည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။

ရွှေချက်ပြုတ်နည်း ၁၀၀၀

ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးအချက်အပြုတ်အချက်ပြမီးမရှိလျှင်ဤနိုင်ငံ၏စားပွဲများသည်အဘယ်အရာဖြစ်လိမ့်မည်နည်း။ Arguiñanoသည်ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချက်ပြုတ်နိုင်ရန်လက်တွေ့ချက်ပြုတ်မှုပြုလုပ်သောရှေ့ဆောင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်များတွင်အရောင်းရဆုံးစားဖိုမှူးတစ် ဦး အတွက်ဤအမှု၌ချက်ပြုတ်နည်းပေါင်း ၁၀၀၀ အထိ ... ၎င်းသည်သူ၏နောက်ဆုံးစာအုပ်မဟုတ်သော်လည်းအပြည့်စုံဆုံးဖြစ်သည်။

ဆယ်စုနှစ်ခုနစ်ခုဘဝနှင့်ရာစုနှစ်ဝက်ကြာချက်ပြုတ်ပြီးနောက် Karlos Arguiñanoသည်သူ၏အတွေ့အကြုံနှင့်အစားအစာကိုနှစ်သက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးသက်သေပြနိုင်သောကျယ်ပြန့်သောချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားပေးသည်။

အိမ်ခြေသန်းပေါင်းများစွာ၌သူ့ကိုစားဖိုမှူးဖြစ်လာရန် ဦး တည်စေသောဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးကိုဂုဏ်ပြုသောချက်ပြုတ်နည်းတစ်ထောင် ကုန်ကြမ်းအတွက်ထူးခြားသောဂရုစိုက်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ချက်ပြုတ်သူအားလုံးအတွက်သင့်တော်သောရိုးရှင်းသောပြင်ဆင်မှုများ၊ ပန်းကန်ကိုအထူးထိမိစေသောအချက်များနှင့်အာခေါင်အမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်အချိန်အခါတိုင်းအတွက်ကျယ်ပြန့်သောအဆိုပြုချက်

borage tempura, ငါးကိတ်နားကပ်, crayfish နှင့် bacon တို့နှင့်သွေးစွန်းသောမာရီတို့နှင့်ပြုလုပ်ထားသော Soup ဆန် ... အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မိသားစုများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ပျော်မွေ့ရန်၎င်း၊ ကူးစက်တတ်သောပျော်ရွှင်မှုသည်သင်၏မီးဖိုချောင်ကိုကောင်းစွာဖော်ပြသည်။

စားဖိုမှူးကဒေါသထွက်သည်

၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အစာအိမ်ချက်ကဲ့သို့မနာကျင်ပါ အန်တိုနီဝါနာ  အံ့သြဖွယ်ရာအစားအစာများ၏ charlatans များကိုအရှုံးပေးခြင်း၏ဉာဏနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုယက်မှုကိုရှုတ်ချရန်သင်၏အသံကိုမြှင့်တင်ပါ။

အံ့ဖွယ်အစားအစာများ၏ဤ pseudo- ပရောဖက်များအားလုံးသည်အခြားအရာများကိုခေါ်ဆိုရန်မဟုတ်ဘဲ charlatans အုပ်စုဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်သောတစ်ခုတည်းသောအစားအစာသည်အစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချရန်သေးငယ်သည့်ပန်းကန်များကိုသုံးခြင်းကဲ့သို့ဖြည့်စွက်မဟာဗျူဟာများနှင့်တွဲပေးနိုင်သော CLM (Eat half) diet ဖြစ်သည်။

အခြားအရာအားလုံးသည်စာအုပ်၊ x-chain အစားအစာ (သို့) အခြား milonga ပုံစံဖြင့်မော်တော်ဆိုင်ကယ်ဖြင့်ရောင်းရန်သတ္တိရှိသောအထက်တွင်ဖော်ပြထားသော charlatans များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်နေရောင်ကိုကင်ရန်ဖြစ်သည်။

CLM အစားအစာသည်အများအားဖြင့်စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းပြီးအန္တရာယ်ပိုနည်းသောအခြားအဆီများပါသောအစာများတစ်ခြမ်းကိုအခြားသူများနှင့်အစားထိုးနိုင်လျှင်သင်တန်းသည်အသိတရားနှင့်လိုက်ပါရမည်။

ဤအပြင်၊ လုပ်ငန်းစဉ်၌မင်းကိုအဆုံးမသတ်သောတစ်ခုတည်းသောအစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောကျွန်ုပ်၏အထူးအဆိုပြုချက်၊ ဤစာအုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ အထူးခြားဆုံးအရာသည်စကေး၏ရှေ့မှောက်၌ hoaxes များနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုဖျက်သိမ်းရန်၎င်း၏အံ့သြဖွယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။

ဟာသဉာဏ်ဖြင့်ကြည့်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ ပြီးတော့ဒီစာအုပ်ကဟာသတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ လှည့်စားမှုရဲ့သိသာထင်ရှားမှုကိုမရယ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အံ့ဖွယ်တရားဟောဆရာများကိုဖော်ထုတ်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းသည်၊ ၎င်းသည်လှည့်စားခံရခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝေစုကိုသိသာထင်ရှားသည်။

ငါတို့အားလုံးဆိုဖာပေါ်ကမဆင်းဘဲနဲ့ရေကစားတာနဲ့ထီမကစားဘဲနဲ့ချမ်းသာချင်လို့ဖြစ်ချင်တာနဲ့အတူတူဘဲ။

Anthony Walter သည်၎င်းကို pseudoscience ဟုခေါ်ပြီး၎င်းအားဟောပြောသူမည်သူမဆို၊ ၎င်းတို့သည်သရုပ်ဆောင်များ၊ အာဟာရပညာရှင်၊ ဆရာဝန်များသို့မဟုတ်တရားဝင်အဖွဲ့အစည်းများဖြစ်သည်။ ဤအရာမျိုးများနှင့်ပတ်သက်သောစီးပွားရေးသည်ကုမရနိုင်သောရောဂါများကိုဆန့်ကျင်သောအစားထိုးဆေးဝါးများကဲ့သို့သိက္ခာမဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်ငါတို့အလေးအနက်မထားခင်ပြန်ရယ်ရအောင်။ ငါတို့ဖတ်ရအောင်၊ ပညာတတ်တွေ၊ လူမိုက်တွေအများကြီးကိုဖုံးကွယ်ဖို့သတိရှိရှိနဲ့အဆုံးသတ်ရအောင်။