Bernardo Stamateas ၏အကောင်းဆုံးစာအုပ် ၃ အုပ်

မှစ. Freud တွန်းအား၊ ဆန္ဒများ၊ မကျေနပ်မှုများနှင့်ကြောက်ရွံ့မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ကော့တေးကိုနှိုးဆွပေးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာပေကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။ Self-အကူအညီနဲ့ ကွဲပြားခြားနားသောမီးရောင်များမှ ငါတို့ကစာရေးဆရာတွေအကြောင်းပြောကြတာ ဆန်တန်ဒရူး ထ ဒိုင်ယာ ၎င်းတို့၏ အချက်အလက်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများတွင် သိပ္ပံနည်းကျ နည်းကျသော အခြားသူအချို့ကို ဖြတ်သန်းသွားသော်လည်း အသိပညာနှင့် အတွင်းစိတ်ရှာဖွေမှုဆီသို့ ထိုဆန္ဒကို ကျင့်သုံးရာတွင်လည်း ပေါ့လျော့မှုမရှိပေ။

၏ဖြစ်ရပ်အတွက် Bernardo stamateasသို့မဟုတ် အနည်းဆုံး သူရေးထားသော အလုပ်တွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် လက်တွေ့ကျသော သဘောတရားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် "အရေးကြီးသော ဒဿနိကဗေဒ" တစ်ခုလုံး၏ ဝင်ရိုးဖြစ်လာသည်။ မိမိကိုယ်ကို ကူညီရေးသားသူတိုင်း၏ ခြေလှမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်နဲမှုမှ အမြဲစတင်သည်၊၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ဖုံးကွယ်ထားသော်လည်း အမြဲလိုလို အသွင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းများကို ၎င်း၏ ခန့်မှန်းမရသော ချန်နယ်များဖြင့် အုပ်ချုပ်သော ပြည်တွင်းဖိုရမ်မှ စတင်ပါသည်။

Bernardo Stamateas မှအကြံပြုထားသောစာအုပ် ၃ အုပ်

အဆိပ်ကလူ

ငါတို့မှာအဆိပ်ပြင်းတဲ့လူတွေဟာငါတို့ရဲ့နေ့ဒါမှမဟုတ်ဘ ၀ ကိုစိတ်ဆင်းရဲအောင်လုပ်နိုင်တဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ဆုံးဖြတ်ဖို့လက်စွဲစာအုပ်ရှိရင်ငါတို့တွေ့တဲ့လူတိုင်းရဲ့အရေးကြီးတဲ့အခွင့်အရေးကိုဘယ်တော့မှမှန်မှန်ကန်ကန်မရတတ်တဲ့အဲဒီမုန်းတီးမှုတွေကိုသံသယကင်းကင်းနဲ့အဲဒါကိုအသုံးချမယ်။ ငါတို့ကတခြားသူတွေရဲ့အဆိပ်ကိုတောင်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးကိုမဆိုသေးငယ်စေလိမ့်မည်။

"အဆိပ်" လူတွေကိုဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဘယ်လိုကန့်သတ်ချက်တွေကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ Bernardo Stamateas သည်ဤမေးခွန်းများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ယုံကြည်ချက်ဖြင့်ဖြေသည်။ မင်းရဲ့အကြံဥာဏ်ကငါတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးကိုပိုကျန်းမာပြီးပိုကောင်းလာအောင်ကူညီလိမ့်မယ်။ တိုတိုပြောရရင်သူတို့ကပိုပျော်ရွှင်ဖို့ငါတို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ဒုက္ခပေးသောလူများနှင့်တွေ့ခြင်းကိုရှောင်လွှဲနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အာဏာရှင်ဆန်သော၊ အရည်အချင်းမပြည့်မီသောသူဌေးများ၊ အိမ်နီးချင်းများကိုညည်းညူခြင်း၊ မနာလိုသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ လေ့လာမှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အရာအားလုံးအတွက်ငါတို့ကိုအမြဲအပြစ်တင်တတ်သောဆွေမျိုးများ၊ ဤအဆိပ်အတောက်များအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ဆိုးစေသော်လည်းအချို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကိုဖျက်ဆီးသည် (သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များမှဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများ

ဒီစာအုပ်ထဲမှာမင်းအတိတ်ကိုအတူတကွသွားနိုင်ဖို့၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ရိုးရှင်းတဲ့အလုပ်တွေကိုဖြတ်သန်းပြီးမင်းရဲ့အတိတ်ကိုကုစားချင်တယ်။ အတိတ်ကိုပူးတွဲတည်ဆောက်ခဲ့တယ်၊ ကြားဝင်စွက်ဖက်တဲ့သူတွေရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အနာဂတ်ကမင်းကတည်ဆောက်တယ်။

ငါတို့အားလုံးမှာအတိတ်တစ်ခုရှိတယ်၊ အဲဒီအတိတ်တွေမှာငါတို့ဝမ်းနည်းစရာအခိုက်အတန့်တွေ၊ နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတွေ၊ စိတ်ဒဏ်ရာရတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေ၊ နှုတ်နဲ့စော်ကားတာတွေရှိတယ်။ ငါတို့ကအတိတ်ကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့်အဲဒါကိုငါတို့ရဲ့လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်အတွက်အဖိုးတန်အတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။

ငါတို့ဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာကငါတို့ကိုနာကျင်စေနိုင်တယ်၊ ငါတို့မဖြစ်ခဲ့တာကငါတို့ကိုနာကျင်စေနိုင်တယ်။ တစ်ခုကငါတို့မနေထိုင်တဲ့အရာအတွက်အတိတ်ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်ပြီးကျန်တစ်ခုကငါတို့မရောက်နိုင်တဲ့အနာဂတ်အတွက်နာကျင်မှုပါ။ ဒီစာအုပ်ကအတိတ်ကိုပြန်လည်ကုစားပြီးပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အနာဂတ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ဖို့ရည်ရွယ်ပါတယ်။

အတိတ်ကို ပစ္စုပ္ပန်မှာ ကုစားနိုင်တယ် ၊ ဒါက ဘယ်တော့မှ နောက်မကျဘူး ။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့အတိတ်ကို ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုတွေရဲ့ အနာဂတ်အတွက် တံတားတစ်စင်းဖြစ်စေခဲ့သူများစွာနဲ့ သင်ပူးပေါင်းနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်စေသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကငါတို့မှာရှိနေတဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့၊ လက်ခံဖို့၊ အသုံးမကျတဲ့ကြောက်စရာတွေကိုတကယ့်စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့အစားထိုးဖို့၊ ငါတို့ရဲ့လေးစားမှုနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအားကောင်းအောင်၊ လုပ်ဆောင်မှုကို ဦး တည်တဲ့အတွေးတွေကိုရွေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် "ငါမဝံ့ဝံ့" သို့ "ငါ" သို့ပြောင်းလဲနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ပရောဂျက်များနှင့်အိမ်မက်များကိုအမှန်တကယ်ဖြစ်လာအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်စိုးရိမ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်နှစ်ခုစလုံးကိုပျက်စီးစေသောကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာပုံရသည်။ ဤစာအုပ်၊ Bernardo stamateas လူများစွာအားကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ပူပန်စေသောအကြောင်းရင်းများကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများကိုဖော်ပြသည်။ အခြားသူများအကြားတွင်ငါစိုးရိမ်သည် / ငါမခွဲနိုင်ဟုခံစားရသည်၊ အနာဂတ်ကိုငါကြောက်သည်၊ ပင်ပန်းသည်၊ ပင်ပန်းသည်၊ ပင်ပန်းသည် / ဖျားသည်ကိုငါကြောက်သည် ငါ့ဘ ၀ မှာဒီအချိန်မှာအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့

ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာအားလုံးသည် အမှောင်ဟုထင်ရသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတမ်းယုံကြည်ပြီး “ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်၏အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။” အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခွင့်အလမ်းများသည် အစိုးရမှမဟုတ်၊ စီးပွားရေးအခြေအနေ၊ လူမှုရေးရာထူး၊ အခြားအရာမှ ဆုံးဖြတ်ခြင်းမဟုတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အခွင့်အလမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ထဲတွင် အမြဲရှိနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့ကိုဖမ်းဆုပ်ရန် ဂရုပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းကြပါစို့၊ ပျော်ရွှင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး အကြောက်တရားတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ထာဝရ ကင်းဝေးကြပါစေ။