Otak yang dipelihara dengan baik memerintah dengan lebih baik. jika kita turut mengiringinya dengan badan yang penuh dengan khasiat yang baik, kita akan dapat mencapai tahap optimum kita untuk melaksanakan apa-apa tugas. Dalam halaman buku ini kita digambarkan bagaimana untuk mencapai keseimbangan yang ideal di mana emosi dan kimia ditembusi untuk mendorong kita ke arah kecerdasan emosi yang dibanggakan itu.
Dalam Thinking with the Stomach, Dr. Emeran Mayer membentangkan kunci dan membentangkan diet ringkas dan praktikal yang akan membantu kita mengekalkan dialog optimum antara minda dan badan untuk mencapai faedah kesihatan dan mood yang tidak terkira banyaknya.
Kita semua telah mengalami hubungan antara minda dan usus pada satu ketika. Siapa yang tidak ingat mendapat pening dalam situasi yang tertekan atau berisiko, telah membuat keputusan penting berdasarkan kesan pertama, atau merasakan rama-rama dalam perut sebelum tarikh?
Hari ini dialog ini, serta kesannya terhadap kesihatan kita, boleh dibuktikan secara saintifik. Otak, usus dan mikrobiom (komuniti mikroorganisma yang tinggal dalam sistem penghadaman) berkomunikasi dalam dua arah. Jika laluan komunikasi ini rosak, kita akan mengalami masalah seperti alahan terhadap makanan tertentu, gangguan penghadaman, obesiti, kemurungan, keresahan, keletihan dan sebagainya yang berpanjangan.
Neurosains termaju digabungkan dengan penemuan terkini tentang mikrobiom manusia adalah asas kepada panduan praktikal ini yang, melalui perubahan mudah dalam diet dan gaya hidup, mengajar kita untuk menjadi lebih positif, meningkatkan sistem imun kita, mengurangkan risiko mendapat penyakit seperti Parkinson atau Alzheimer, dan juga menurunkan berat badan.
Anda boleh membeli buku itu Berfikir dengan perut anda, oleh Dr. Emeran Mayer, di sini: