Siapa yang menulis adalah kisah kejayaan relatif dalam berhenti merokok. Memihak kepada saya, saya harus mengatakan bahawa 3 atau 4 kali saya telah berhenti merokok secara serius (lebih daripada setahun pada setiap kesempatan) saya sentiasa menguruskannya tanpa bantuan lain selain daripada bacaan yang baik yang mengubah cip saya. Dalam erti kata lain, anda menganggap bahawa saya adalah rujukan yang baik apabila ia datang untuk menasihati tentang kebaikan buku yang disyorkan untuk berhenti merokok.
Kemudian saya telah mengambil tanggungjawab untuk menetapkan semula cip yang sama bodoh ke arah yang bertentangan. Kerana kebenarannya adalah bahawa selepas sekian lama merokok lagi adalah bodoh seperti menanam tomato di Siberia, misalnya.
Saya tidak perlu kembali. Saya tidak pernah mengalami masa yang buruk dalam proses atau semasa bulan-bulan berlalu. Tetapi ia akan menjadi perkara yang mudah untuk berhenti bahawa saya kembali kepada tembakau apabila saya tidak memikirkannya. Kelonggaran veteran atau sesuatu.
Intinya ialah buku yang bagus untuk ditinggalkan fumeteo adalah sempurna untuk tamparan yang baik. tiada autoayuda lebih baik daripada bacaan yang membawa anda jauh dari asap selama-lamanya atau sekurang-kurangnya untuk sementara waktu, tanpa penderitaan dan juga dengan rasa pembebasan.
3 buku teratas yang disyorkan untuk berhenti merokok
Berhenti merokok adalah mudah, jika anda tahu caranya
buku berhenti merokok oleh kecemerlangan. Dan Allen Carr itu akhirnya menderita kanser paru-paru. Yang nampaknya tidak mengundang keyakinan terhadap formulanya menentang merokok. Tetapi ia adalah bahawa badan mempunyai ingatan, seperti yang mereka katakan. Dan walaupun Carr melepaskan ketagihannya untuk mendapatkan tahun-tahun kehidupannya yang baik, menurut apa yang dia ceritakan dalam buku ini, dia mensia-siakan banyak orang lain dengan melabur dalam beberapa pek sehari.
Paradoks mengetepikan, saya memberi jaminan bahawa anda tidak akan menemui a buku terbaik untuk berhenti. Kerana di sini adalah tetapan semula terbaik supaya merokok kelihatan seperti ayat dari satu hari ke seterusnya. Tiada pengganti atau alternatif untuk berpose seperti payung terjun sebelum anda melompat ke dalam kekosongan. Ia hanya menyedari betapa bebasnya anda.
Kerana apabila anda berfikir bahawa anda merokok untuk mempunyai masa santai itu, anda benar-benar hanya melepaskan rasa gugup anda sendiri bahawa monyet itu membangunkan anda. Lebih daripada seekor monyet, dia seperti seorang pengawal penjara yang suka memberi anda kerak roti yang berair dengan acuan dan toksik tambahan. Tidak, anda tidak berehat atau mempunyai masa yang lebih baik daripada bukan perokok. Anda adalah seorang banduan dan apabila anda melaksanakan pelarian anda, anda menikmati seperti orang kerdil.
Anda akhirnya akan berhenti merokok
Mengapa perlu sukar untuk berhenti? Memang benar bahawa kebanyakan perkara dicapai dengan usaha dan kecekalan. Tetapi jika leher anda berhenti sakit selepas anda berhenti melaraskan cincin itu kedengarannya mudah, bukan?
Jika pada lebih daripada satu kali anda telah mempertimbangkan untuk berhenti merokok, berikut adalah kaedah muktamad yang akan membantu anda mencapainya. Halaman ini akan menemani anda dalam laluan menuju kebebasan anda tanpa perlu bergantung pada tampalan, pil, rokok elektronik atau kemahuan.
Jika anda menetapkan fikiran anda, dan walaupun ia kelihatan mustahil, anda akan berhenti merokok dengan cara yang mudah, selesa dan mudah. Dengan buku ini, di mana anda akan menemui latihan visualisasi praktikal, anda akan kelihatan dan berasa seperti bekas perokok.
Anda akhirnya akan memahami apa yang anda tidak faham sehingga sekarang, ketagihan anda terhadap tembakau, dan anda akan menemui cara untuk menghilangkan tabiat ini selama-lamanya tanpa penderitaan dan tanpa usaha. Semua rahsia untuk mula hidup tanpa rokok.
Berhenti merokok dengan neurosains
Jika anda tidak yakin bahawa berhenti merokok adalah mudah, anda sentiasa boleh menggunakan epik. Bukan buku tepi katil saya untuk mendapatkannya, tetapi ada citarasa untuk semua orang...
Berhenti merokok melalui kemahuan mencapai kadar kejayaan yang sangat rendah, dan pengalaman yang mengerikan bagi orang itu. Penemuan terkini dalam neurosains tentang otak sangat mengagumkan, dan kemajuan dramatik dalam memahami cara membuat keputusan dan tabiat berfungsi.
Dalam buku ini, penulis dibantu oleh pakar psikologi yang pakar dalam ketagihan, mengaplikasikan pengetahuan yang diperolehi dalam beberapa dekad penyelidikan melalui neurosains tingkah laku manusia supaya anda boleh berhenti merokok untuk kebaikan. Kaedah Freemind untuk berhenti merokok, dalam format program dalam talian dan bengkel bersemuka, mencapai kecekapan 80%. Dengan kata lain, 8 daripada 10 orang yang telah menyelesaikan salah satu program Freemind (tersedia di www.freemind.es) berhenti merokok selama-lamanya. Kaedah ini telah disiarkan pada program kesihatan TVE yang berprestij, «Saber Vivir»).
Memahami mekanisme dan ciri bagaimana otak berfungsi membolehkan kita menjalankan kaedah untuk memecahkan tabiat secara semula jadi, menggunakan cara minda kita memproses maklumat dan membuat keputusan. Melalui teknik dan alat yang otak laksanakan dengan cara yang mudah, dan terima kasih kepada pengetahuan yang disediakan oleh neurosains, otak menyusun semula dirinya untuk menamatkan merokok, menggunakan neuroplastisitas, neurogenesis, pembelajaran melalui ralat ramalan dan mekanisme lain yang terdapat dalam otak. tingkah laku dan fungsi fikiran kita.
Dalam penerbitan bertulis program Freemind ini, Mikel Alonso, Dr. UCM pakar dalam neurosains tingkah laku, membentangkan komponen utama, idea dan konsep untuk berhenti merokok melalui neurosains.
