रस हॅरिसची शीर्ष 3 पुस्तके

प्रत्येक गुरुची स्वतःची युक्ती असते. आणि या मध्ये स्वत: मदत, todo psicólogo o terapeuta que se precie tiene su particular quid para solventar problemas de diferentes índoles subjetivas. Y nada mejor que sus buenos libros para que cada cual disponga del vademécum que más le convenga para el reseteo de rigor que, en última instancia, todos precisamos de vez en cuando.

रस हॅरिस no es una excepción y en su haber encontramos numerosas obras con la felicidad como horizonte desde esa suerte de ejercicio de memoria para recuperar el placebo de vivir, la pócima que todos sabemos fabricar para mitigar el dolor y salir reforzados del asunto. La cuestión en el caso de Harris es convertir la lectura en parte de su «Terapia del Compromiso y la Aceptación». Y sí, lo cierto es que de entrada, cuando uno acepta lo que le viene y se compromete a salir adelante, tiene medio camino recorrido hacia donde quiera que vaya.

रस हॅरिसची शीर्ष 3 शिफारस केलेली पुस्तके

आनंदाचा सापळा

En una ocasión escuché en la radio a un escritor que, excusando su habitual hondura melancólica en sintonía con todos sus libros, comentó al resto de contertulios: «perdón, no sabía que eráis todos tan felices». Todo venía a colación de alguien que le criticaba por su empeño en la tristeza en sus libros y hasta en su actitud vital. La cuestión es si la impostura nos salva…

तुम्हाला एकटे, कंटाळलेले, नाखूष, असुरक्षित किंवा असमाधानी वाटते आणि तरीही सर्व काही ठीक आहे असे भासवून एक आनंदी चेहरा बनवतो का? जर तुमचे उत्तर होय असेल तर शांत व्हा, तुम्ही एकटेच नाही! नवीनतम वैज्ञानिक अभ्यास सुचवतात की आपण एका अदृश्य सापळ्यात कैद झालो आहोत: एक दुष्टचक्र ज्यामध्ये आपण आनंदासाठी जितके अधिक प्रयत्न करतो तितके आपण दीर्घकाळ दुःख सहन करतो. सुदैवाने, "आनंदाच्या सापळ्यातून" बाहेर पडणे कमिटमेंट अँड एक्सेप्टन्स थेरपी (एसीटी) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या अभिनव नवीन मानसोपचाराने शक्य झाले आहे. सहा शक्तिशाली तत्त्वांद्वारे, ACT आपल्याला वेदनांना सामोरे जाण्यास, भीतीवर मात करण्यास आणि एक समृद्ध, परिपूर्ण आणि अर्थपूर्ण जीवन तयार करण्यास सक्षम करते.

वास्तवाची एक थप्पड

एक 'रिअॅलिटी थप्पड' अनेक भिन्न रूपे घेते. कधीकधी ते पंचसारखे असते: एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, एक गंभीर आजार, घटस्फोट, नोकरी गमावणे, एक भयानक अपघात किंवा अनपेक्षित विश्वासघात. कधीकधी ते थोडे मऊ असते. मत्सर, एकटेपणा, नाराजी, अपयश, निराशा आणि नकार देखील खूप दुखवू शकतात. पण तुमची रिअॅलिटी थप्पड कितीही रूप धारण करते, एक गोष्ट नक्की आहे: ते दुखते! आणि आपल्यापैकी बहुतेकांना वेदनांना कसे सामोरे जावे हे माहित नसते.

रिअॅलिटी स्लॅप स्वीकृती आणि बांधिलकीच्या थेरपीवर आधारित संकटांपासून बरे होण्यासाठी चार भागांचा मार्ग देते. या पृष्ठांमध्ये तुम्ही शिकाल: 'तुमच्या वेदनांच्या दरम्यान शांतता शोधा. अनागोंदी दरम्यान शांतता पुन्हा शोधा. कठीण भावनांना शहाणपण आणि करुणेमध्ये बदला. तुम्हाला पाहिजे ते मिळू शकत नसतानाही समाधान शोधणे. आपल्या जखमा बरे करा आणि नेहमीपेक्षा अधिक मजबूत व्हा.

हे सोपे करा

Pese a sonar a eslogan tipo «just do it», lo cierto es que la simpleza es la mejor forma de no enmarañarte psicológicamente. Para quien sirva, allá va todo un manual…

आपण आपल्या क्लायंटना त्यांच्या दुःखातून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी आणि पूर्ण, समृद्ध जीवन निर्माण करण्यासाठी पुढे जाण्यास मदत करू इच्छिता? एक्सेप्टन्स अँड कमिटमेंट थेरपी (एसीटी) हे थेरपी आणि कोचिंगसाठी एक अद्वितीय आणि सर्जनशील मॉडेल आहे जे मानसिकता आणि मूल्यांच्या नाविन्यपूर्ण वापरावर आधारित आहे. समृद्ध आणि अर्थपूर्ण जीवनासाठी मानवी क्षमता वाढवण्यासाठी साधने, तंत्रे आणि धोरणांनी युक्त या शक्तिशाली पुरावा-आधारित दृष्टिकोनासाठी हे पुस्तक एक व्यापक मार्गदर्शक आहे.

हे प्रॅक्टिकल मॅन्युअल या थेरपीमध्ये नवीन आलेल्या आणि अनुभवी प्रॅक्टिशनर्स दोघांसाठी आदर्श आहे. प्रख्यात ACT प्रशिक्षक रश हॅरिस तुम्हाला आकर्षक आणि मनोरंजक मार्गाने संपूर्ण ACT मॉडेलद्वारे चरण -दर -चरण मार्गदर्शन करेल. या सुधारित आवृत्तीत, तुम्हाला आढळेल: o अधिनियम प्रभावीपणे लागू करण्यासाठी सत्र-दर-सत्र मार्गदर्शक. स्वत: ची दया, लाज, उघडीप यावर नवीन अध्याय ?? 'कौशल्य' विभाग आणि 'थेरपी अडथळे' दूर करण्यासाठी टिपा. 'स्नॅप पॉईंट' नावाचे शक्तिशाली नवीन साधन कसे वापरावे. मोठ्या संख्येने स्क्रिप्ट, व्यायाम, रूपक आणि वर्कशीट