3 सर्वोत्तम ध्यान पुस्तके

बौद्ध भिक्खूने उद्गार काढण्याची कल्पना करणे अशक्य आहे, जोपर्यंत त्याला त्रास होत नाही. टॉरेट सिंड्रोम, त्या वस्तूला आधीपासूनच फ्लॅट्स असतील. मुद्दा असा आहे की हे असेच आहे, अर्ध-स्थिर संतुलन साधण्यासाठी जिथे चेतनेचे संतुलन गमावण्यापर्यंत काहीही परिणाम होत नाही, एक परिपूर्ण यंत्रणा बनवली आहे.

कारण प्रतिक्रिया या प्रत्येकाचा व्यक्तिनिष्ठ संदर्भ समजून घेणे स्वाभाविक आहे. प्रश्न असा आहे की ते वेगवेगळ्या बौद्ध, हिंदू किंवा अगदी योगी लोकांसोबत साधना करत असलेल्या ध्यानात, आंतरिक शांततेचा तो बिंदू शोधण्यात सक्षम होण्याचा आहे ज्याद्वारे आपल्यावर हल्ला करणाऱ्या किंवा अनपेक्षित मार्गाने उद्भवणाऱ्या परिस्थितींवर पुन्हा लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. आपली स्वतःची भीती आणि मर्यादित, निराशाजनक किंवा निराशाजनक वृत्ती.

च्या दृष्टीकोनातून, अधिक आधिभौतिक काहीही नाही स्वत: ची मदत करणारे साहित्य, जे आपल्या त्वचेखाली राहणा-या निषेधार्थ, अस्वस्थ किंवा विचलित झालेल्या आत्म्यासाठी एक चॅनेल म्हणून विविध संस्कृतीतील प्रख्यात मने दाखवतात त्या वाचनाला शरण जातात.

त्यांच्याकडे सर्व अभिरुचींसाठी ते आहेत, अगदी उत्कृष्ट ध्यान साहित्यापासून ते त्याच्या परिणामापर्यंत जे त्या विभाजनावर पैज लावतात ज्यामध्ये आज सर्व काही विभागले गेले आहे. म्हणजेच अध्यात्मावर लागू केलेल्या ध्यानापासून, कोणतेही अधिक व्यावहारिक कार्य हाती घेताना कर्म त्याच्या जागी ठेवण्यासाठी दृष्टी असलेल्या ध्यानापर्यंत, रोल सावधानता एंग्लोसाठी जवळजवळ नेहमीच खेचत आहे हे आता किती छान आहे ...

शीर्ष 3 शिफारस केलेली ध्यान पुस्तके

ध्यानाचा महान ग्रंथ

ध्यान हे एक प्राचीन तंत्र आहे जे अनेक फायद्यांसह अनेक पिढ्यांपासून वापरले जात आहे. आरोग्य आणि कल्याणाचा स्त्रोत, त्याचे सकारात्मक परिणाम वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहेत: ते स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करते आणि आपल्या बौद्धिक भागाचा विकास देखील करते. आपल्या समाजाच्या उन्मत्त गतीमुळे, आंतरिक शांतता परत मिळविण्यासाठी, दैनंदिन ताण कमी करण्यासाठी आणि विचारांची स्पष्टता परत मिळवण्यासाठी ही प्रथा आवश्यक बनली आहे.

या पुस्तकात योग आणि ध्यान तंत्रातील एक महान तज्ञ रामिरो कॅले यांनी या शिकवणींचा आणि त्यांच्या विविध पैलूंचा तपशीलवार अभ्यास सुचवला आहे. ताओवादी प्रवाह किंवा झेन द्वारे रडजा-योग ध्यानापासून मंत्र-योगापर्यंत. या व्यतिरिक्त, हे मॅन्युअल, साध्या आणि प्रभावी पद्धतीने, ध्यान करण्याची आवश्यक वृत्ती, श्वासोच्छवासाचे नमुने आणि योग्य पवित्रा, तसेच इतरांशी संबंध सुधारण्यास शिकणे, मानसिक, भावनिक आणि सेंद्रिय आरोग्य सुधारणे आणि प्रत्येक गोष्टीवर स्पष्ट करते. , अधिक आनंदी आणि अधिक शांत जीवन प्राप्त करण्याचा मार्ग.

मौनाची जादू

मौन, ध्यानाचे नैसर्गिक निवासस्थान. एका विशिष्ट मार्गाने, पाश्चिमात्य किंवा पूर्वेकडील धर्म आत्म्याशी, आपले सार किंवा आपल्याशी संबंधित असलेल्या अमूर्त गोष्टींपैकी आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टींशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी अटळ वातावरण स्वतःमध्ये आठवण करून देतात ...

वेळेच्या अभावामुळे, अतिमाहितीमुळे आणि व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जीवनामुळे भारावून गेलेले, जे अनेकदा आपल्याकडून देऊ शकण्यापेक्षा जास्त मागणी करतात, कधीकधी आपण स्फोट होतो आणि आपल्याला हरवलेले, थकल्यासारखे आणि सर्व गोष्टींनी कंटाळलेले वाटते. शांततेची जादू असेल तर त्यावर उपाय काय? या पुस्तकाचे लेखक, कांक्यो टॅनियर, एक धर्मनिरपेक्ष बौद्ध नन आहे आणि त्यांनी निसर्ग आणि प्राण्यांशी पूर्ण संबंध ठेवून अल्सेस जंगलातील एका सुंदर केबिनमध्ये अनेक वर्षे मौन पाळले आहे.

कांक्यो त्या विलक्षण अनुभवापासून सुरू होते, आपल्या दैनंदिन जीवनात शांततेची जादू (आध्यात्मिक आणि भौतिक) अंतर्भूत करण्यास शिकवते आणि आपले जीवन न बदलता आपली आंतरिक स्थिती सुधारण्यास मदत करते. सोप्या आणि व्यावहारिक व्यायामांद्वारे, हे पुस्तक आपल्याला शांतता आणि आनंदाच्या मार्गावर नेईल: आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे हे खरोखर समजून घेण्यासाठी शब्दांचे शांतता; व्हिज्युअल शांतता, जेणेकरुन आपल्या नजरेला निरुपयोगी अतिमाहिती कशी दूर करावी हे कळते आणि शरीर शांतता, आपले शरीर आपल्याला काय सांगते ते ऐकण्यास शिकण्यासाठी.

आताची शक्ती

जर आपण ध्यान हा एक आवश्यक अध्यात्मिक व्यायाम मानला तर, एखर्ट टॉले आमचे प्रमुख लेखक बनले आणि आता प्रकरणाचे बायबल त्याची शक्ती ...

आत्ताच्या सत्तेत प्रवेश करण्यासाठी आपल्याला आपले विश्लेषणात्मक मन आणि त्याचा खोटा स्वार्थ, अहंकार सोडावा लागेल. या विलक्षण पुस्तकाच्या पहिल्या पानापासून आपण उंचावर उठतो आणि हलकी हवा श्वास घेतो. आपण आपल्या अस्तित्वाच्या अविनाशी साराशी जोडतो: "सर्वव्यापी, शाश्वत एक जीवन, जे जन्म आणि मृत्यूच्या अधीन असलेल्या जीवनाच्या असंख्य रूपांच्या पलीकडे आहे." हा प्रवास जरी आव्हानात्मक असला तरी, Eckhart Tolle आम्हाला सोपी भाषा आणि सोप्या प्रश्न-उत्तराचा वापर करून मार्गदर्शन करतात.

इतर मनोरंजक ध्यान पुस्तके ...

काहीवेळा तुम्हाला जिज्ञासू पुस्तके सापडतात जिथे नूतनीकरण, अवंत-गार्डे खेचणे किंवा पर्याय ऑफर करण्याच्या दृष्टिकोनाला खरे 180º वळण दिले जाते. ध्यान आणि खेळ, ध्यान आणि समुद्र ...

सर्फिंग आणि ध्यान

संपादकीय सिरुएला यांनी नुकतेच आम्हाला पुस्तक सादर केले खुल्या पाण्यात पोहणे, मोकळ्या समुद्राच्या पाण्यात स्वतःला विसर्जित करणाऱ्या कोणत्याही मनुष्यासाठी भौतिक आणि आध्यात्मिक दरम्यानची जागा म्हणून समुद्राची एक मनोरंजक ओळख. आणि या वेळी तेच प्रकाशक पुन्हा एकदा आम्हाला सातासमुद्र वाचनासाठी आमंत्रित करतात.

जर एखादी सागरी क्रियाकलाप किंवा खेळ असेल जो जास्तीत जास्त भक्तांना खडबडीत समुद्राशी थेट संवाद साधण्यास उत्सुक असेल तर ते सर्फिंग आहे. सामान्य माणसासाठी ते लाटांच्या अदम्य शक्तीला आव्हान देण्याबद्दल आहे, या खेळाच्या प्रेमींसाठी ते जोखीम, उत्कटता, आव्हान, विपुलतेत जीवन आणि समुद्रावर नियंत्रण नैसर्गिक जोम यांच्यातील संतुलन बिंदूवर पोहोचते.

हे असे आहे की, यापैकी एका सर्फरची कथा घोषित करते, मासे आणि पक्ष्यासारखे वाटणे, नैसर्गिकतेसह एक प्रकारची चेतना, अतत्ववादीकडे परत येणे, मनुष्य जिथे आला होता त्या ठिकाणी परत आल्याची संवेदना, सर्व अधिवेशन रद्द केले.

लाटाच्या नलिकामध्ये प्रवेश केल्याने, सर्फरला अनंतकाळचा कालावधी मिळतो जो माइंडफुलनेस म्हणून ओळखला जातो. एक गौरवशाली क्षण जो क्षणभंगुर सेकंद होईल ज्यामध्ये आपण ब्रेकिंग वेव्हच्या लहरीपणावर जगण्यासाठी सबमिट करू शकता, जो स्फोट होतो आणि सर्फरला अत्यावश्यक लढ्यात पोहोचवतो.

शुद्धीकरण, उपचार प्रक्रिया. समुद्राच्या नैसर्गिक धोक्याविरूद्ध सतर्कतेच्या प्राथमिक अवस्थेतून एकात्मतेची भावना. आपल्या जीवनशैलीमुळे हरवलेला पर्यावरणीय विवेक आणि सर्फिंग कृत्रिम गिट्टी आणि कंडिशनिंग घटकांचा त्याग करून आपल्या इंद्रियांसाठी आणि आपल्या आत्म्यासाठी देखील बरे होते.

एक पुस्तक ज्याच्या तेजस्वी वर्णनांमध्ये आपण त्या शरीरात समुद्रामध्ये प्रवेश करणे म्हणजे काय आहे हे जाणवू शकतो, आपल्या लहानपणापासून ते त्या पाण्यापासून बनलेल्या सर्वकाहीपर्यंत जगाच्या किनाऱ्यांना आंघोळ घालणारे. एक कथन जे आपल्यासाठी एक तत्त्वज्ञानाच्या कल्पनेतून खुलते जिवंततेने भरलेले आहे आणि ते लाटांच्या लहरींनी सुधारित नियमांच्या या खेळाला पूर्णपणे न्याय देते.