рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рдпрд╛рдВрдЪреА рд╢реАрд░реНрд╖ 3 рдкреБрд╕реНрддрдХреЗ

рд╕реНрд╡рдд: рдЪреА рдорджрдд рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдзрд┐рдХ рддрд╛рдВрддреНрд░рд┐рдХ рд╣реЛрдд рдЖрд╣реЗ. рд╣реЗ рдЖрдзреАрдЪ рдЕрд╕реЗ рд╡рд╛рдЯрддреЗ рдХреА рддреЗ рдЖрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЛрдЧреНрдп рдирд╛рд╣реА рдкрд╛рд▓реЛ рдХреЛрд▓реНрд╣реЛ рд░реВрдкрдХрд╛рдВрд╕рд╣ рдЖрдгрд┐ рдЙрдкрдорд╛ рдЬрддрди рдХрд░реВрди рд▓реЛрдб рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ. рдЬрд╛рд╕реНрддреАрдд рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЖрдкрдг рдорд╛рдирд╕, рдЗрдЪреНрдЫрд╛, рд╡рд░реНрддрди, рдлрд┐рд▓рд┐рдпрд╛, рдлреЛрдмрд┐рдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рдШрдЯрдХрд╛рдВрдмрджреНрджрд▓ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рдЬреНрдЮрд╛рди рдорд┐рд│рд╡рддреЛ рдЬреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рд╣рд▓рд╡рддрд╛рдд рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рд╣рд▓рд╡рдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд░реЛрдЦрддрд╛рдд ...

рдЖрдгрд┐ рдореНрд╣рдгреВрди рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд▓реЗрдЦрдХ рд╢реЛрдзрддрд╛рдд рд╕рдВрддрдВрджреНрд░реЗрдЙ рдЕрдк рдбрд╛рдпрд░, рдорд╛рдирд╕рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХреА рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рд╛рд╕рд╣. рдереЗрд░рдкреАрдЪреНрдпрд╛ рдпреЛрдЧреНрдп рдбреЛрд╕рд╕рд╣ рд╕рд╛рд╣рд┐рддреНрдпрд╛рдиреЗ рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рдмрдирд╡рд▓реЗ. рдЕрд░реНрдерд╛рдд, рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдЖрдореНрд╣реА рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛рдХрдбреЗ рдпреЗрддреЛ, рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдЖрдкрдг рджреБрд╕рд░реЗ рдХрд╛рд╣реАрддрд░реА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреЗ рдзреНрдпреЗрдп рдареЗрд╡рддреЛ. рддреЛ рдирд┐рд╡реНрд╡рд│ рджрд┐рдЦрд╛рд╡рд╛ рдЖрд╣реЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЦрд░реЛрдЦрд░ рдиреМрдЯрдВрдХреА рдЖрд╣реЗ рд╣реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрд╛рд╡рд░ рдЕрд╡рд▓рдВрдмреВрди рдЕрд╕реЗрд▓ ...

рдХрд╛рд░рдг рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреЗ рдЪреЗ рдЬреАрд╡рди рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рдЬреАрд╡рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреНрдпрд╛ рдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреВрди рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдЧреЛрд╖реНрдЯреАрдВрдХрдбреЗ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ рдХрд░рддреЛ рдЬреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдореЗрдВрджреВрджреНрд╡рд╛рд░реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдХреНрд╖рдо рдЖрд╣реЗ. рдкрд╛рд░рдВрдкрд╛рд░рд┐рдХ рдФрд╖рдзрд╛рдиреЗ рдЕрд╢рдХреНрдп рдорд╛рдирд▓реЗ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рдЪрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЯрдкреНрдкреНрдпрд╛рд╡рд░ ...

рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рдпрд╛рдВрдЪреА рд╢реАрд░реНрд╖ 3 рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕ рдХреЗрд▓реЗрд▓реА рдкреБрд╕реНрддрдХреЗ

рддреБрдореНрд╣реА рдЕрд╕рдгреЗ рдерд╛рдВрдмрд╡рд╛

рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпрд╛ рдЕрддрд┐-рдЬреНрдЮрд╛рдд рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд╛рдд, Iрд╖реАрдВрдиреА рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ "рдореА рдореА рдЖрдгрд┐ рдорд╛рдЭреА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддреА рдЖрд╣реЗ" рдЕрд╕реЗ рдореНрд╣рдЯрд▓реЗ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рддреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддреАрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдирдХреНрдХреАрдЪ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ. рднрд╛рд╡рдирд┐рдХ рдмреБрджреНрдзрд┐рдорддреНрддреЗрдЪреНрдпрд╛ рджрд┐рд╢реЗрдиреЗ рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рдорд┐рд│рд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдпрддреНрдирд╛рдд рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЧрдорд╛рд╡рд▓реНрдпрд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдЕрд╢рд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реАрдХ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХрд░рдг рдХрд╕реЗ рдорд┐рд│рд╡рд╛рдпрдЪреЗ рд╣рд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЖрд╣реЗ.

рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ ┬┐Y t├║ qu├й saber? рдпрд╛ рдЪрд┐рддреНрд░рдкрдЯрд╛рдд рднрд╛рдЧ рдШреЗрддрд▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рджреЗрд╢рд╛рдд рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдзреА рдорд┐рд│рд╡рд▓реА, рдордирд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдХреНрд╖рдорддреЗрд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреАрдкрдЯ рдЬреЗ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдзреАрд╢рд┐рд╡рд╛рдп рд╣рд╛рддрд╛рдиреЗ рд╣рд╛рддрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд▓рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддреЗрдЪреЗ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░ рдХрд░рддреЗ, рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рддреЛрдВрдбрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╢рдмреНрджрд╛рдВрдореБрд│реЗ.
рдЖрддрд╛, рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮ рдЖрдгрд┐ рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдк рдпреБрд╡рд░ рдмреНрд░реЗрдирдЪреЗ рд▓реЗрдЦрдХ рддреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рд╡рд┐рд╖рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╢реЛрдз рдШреЗрддрд╛рдд рдЬреНрдпрд╛рдиреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдореЛрд╣рд┐рдд рдХреЗрд▓реЗ - рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрдо рдлрд┐рдЬрд┐рдХреНрд╕, рдиреНрдпреВрд░реЛрд╕рд╛рдпрдиреНрд╕, рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬреА рдЖрдгрд┐ рдЬреЗрдиреЗрдЯрд┐рдХреНрд╕ - рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдореЗрдВрджреВрдЪреЗ рдкреБрди: рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд╕реЗ рдХрд░рд╛рд╡реЗ рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд╛рдЪреА рдЪреМрдХрдЯ рдХрд╢реА рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдХрд░рд╛рд╡реА рд╣реЗ рд╢рд┐рдХрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА. рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╕рдореГрджреНрдзреА рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрдкрддреНрддреА рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдирд╛рдЪреА рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рдкрджреНрдзрдд рдЖрд╣реЗ, рдкрд░рдВрддреБ рдЪреЗрддрдиреЗрдЪреНрдпрд╛ рдирд╡реАрди рдЕрд╡рд╕реНрдереЗрдХрдбреЗ рдПрдХ рд╡рд┐рд▓рдХреНрд╖рдг рдкреНрд░рд╡рд╛рд╕ рджреЗрдЦреАрд▓ рдЖрд╣реЗ.

рддреБрдореНрд╣реА рдЕрд╕рдгреЗ рдерд╛рдВрдмрд╡рд╛

рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рддреБрдореНрд╣реА рдЖрд╣рд╛рдд

рддрд╛рд░реНрдХрд┐рдХрджреГрд╖реНрдЯреНрдпрд╛ рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдордВрдЪрд╛рдд рдЖрд╣реЗ. рдХрд╛рд░рдг рдХреЗрд╡рд│ рддрд┐рдереВрдирдЪ рдЖрдкрдг рдЕрдВрддрд░реНрдЬрд╛рдд рд╡рд┐рд╡реЗрдХрд╛рджреНрд╡рд╛рд░реЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░рд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╕рдХреНрд╖рдо рдореНрд╣рдгреВрди рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ. рдореБрджреНрджрд╛ рд╣рд╛ рдЖрд╣реЗ рдХреА рддреНрдпрд╛ рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛрд▓рд╛ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рдбреЛрд╕рдордзреНрдпреЗ, рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЦреЛрдЯреЗ рдЖрд╢рд╛рд╡рд╛рдж рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдбреЛрд╕рдореБрд│реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдЯреНрд░рд┐рдкрд╢рд┐рд╡рд╛рдп рд╢реЛрдзрдгреЗ.

рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рдд, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрдпреБрд╖реНрдпрд╛рдд рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ рдШрдбрд╡реВрди рдЖрдгрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдорд╛рдгрд┐рдХ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдкреБрд╕реНрддрд┐рдХрд╛ рдЖрд╣реЗ. " Christiane Northrup рдордирд╛рдордзреНрдпреЗ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдХрд╛рд░рдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЖрд╣реЗ. рд╣реЗ рдХреЗрд╡рд│ рдЕрдиреБрднрд╡рд╛рдЪреЗ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдХреНрд╖рдо рдирд╛рд╣реА рддрд░ рдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рд╡рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЯрд╛рдХрдгреНрдпрд╛рд╕ рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рдХреНрд╖рдо рдЖрд╣реЗ: рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рднрд╛рд╡рдирд╛рдВрд╡рд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдареЗрд╡реВрди рдЖрдкрдг рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдкреЗрд╢реАрдВрдЪреЗ рдкреБрди: рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЛ; рдЖрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдЕрд╕реЗ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЬреИрд╡рд┐рдХ рдЖрдгрд┐ рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдпрдВрддреНрд░рдгрд╛ рдЖрд╣реЗрдд. рдзрдХреНрдХрд╛рджрд╛рдпрдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреАрдкрдЯрд╛рдиреЗ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдзреА рдорд┐рд│рд╡рдгрд╛рд░реЗ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рдЬреНрдЮ рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдирд╡реАрди рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рдЪрд╛ рд╣рд╛ рдЖрдзрд╛рд░ рдЖрд╣реЗ - рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдЖрд╣реЗ рдХрд╛?

рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рд╣рд╛ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдФрд╖рдзреА рд╢рдХреНрддреАрд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдПрдХ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛рдЪрд╛ рд░реБрдЧреНрдгрд╛рд╡рд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрддреЛ. рдХрд╛рдп рд╣реЛрдИрд▓, рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рддреЛ, рдЬрд░ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдиреА рдмрд╛рд╣реНрдп рдЧреЛрд╖реНрдЯреАрдВрд╡рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рдРрд╡рдЬреА рд╕реНрд╡рддрдГрд╡рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдареЗрд╡рд▓рд╛ рддрд░? рдирд╡реАрдирддрдо рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖рд╛рдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд, рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдиреНрдЭрд╛ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рдмрджрд▓ рдШрдбрд╡реВрди рдЖрдгрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдордирд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╢рдХреНрдпрддрд╛рдВрдЪреА рдЕрдЧрдгрд┐рдд рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгреЗ рджреЗрддреЗ. рдЖрдгрдЦреА рдордиреЛрд░рдВрдЬрдХ рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ: рддреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛рд▓рд╛ рддрдерд╛рдХрдерд┐рдд "рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди" рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╢рд┐рдХрд╡рддреЗ рдЬреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╛рдд рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдЖрдкрд▓реА рдЬрдиреНрдордЬрд╛рдд рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╢рд┐рдХрд╡рддреЗ.

рдкреНрд▓реЗрд╕рдмреЛ рддреБрдореНрд╣реА рдЖрд╣рд╛рдд

рдЕрд▓реМрдХрд┐рдХ: рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓реЛрдХ рд╡рд┐рд▓рдХреНрд╖рдг рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рдХрд░рдд рдЖрд╣реЗрдд

рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдорд▓рд╛ рдорд╛рдирд╡реА рдХреНрд╖рдорддреЗрдмрджреНрджрд▓ рднрд╡реНрдп рд╢реАрд░реНрд╖рдХ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реЗ рдкреБрд╕реНрддрдХ рд╕рд╛рдкрдбрддреЗ, рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдорд╛рдЭреНрдпрд╛ рдкрд╛рд▓рдХрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдШрд░рд╛рдд рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реЗ рдПрдХ рдЬреБрдиреЗ рдкреБрд╕реНрддрдХ "рдж рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдпрд╕рд┐рдХ рд╕реБрдкрд░рдореЕрди" рдордирд╛рдд рдпреЗрддреЗ. рдЯреЗрд▓рд┐рдХрд┐рдиреЗрд╕рд┐рд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдкрд╛рд╕реВрди рддреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рд╡реЗрджрдирд╛ рдмрд░реЗ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЧреЛрд╖реНрдЯреАрд╕рд╛рдареА рддреЗ рд╡рдбреЗрдореЗрдХрдо рд╣реЛрддреЗ. рдЖрддрд╛ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЖрдореНрд╣реА рд╕рд╛рдзреНрдп рдХрд░реВ рд╢рдХрдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд╣реЗ ...

рдПрдХ рдирд╡реАрди рдкреБрд╕реНрддрдХ рдЬреНрдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рддреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрд▓реАрдХрдбреЗ рдкрд╛рд╣рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЬреНрдЮрд╛рди рдЖрдгрд┐ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЙрдШрдб рдХрд░рддреЛ. рддреНрдпрд╛рдЪреЗ рд╣рдЬрд╛рд░реЛ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдереА рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкрджреНрдзрддреАрдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реАрдкрдгрд╛рдЪреЗ рдЬрд┐рд╡рдВрдд рдкреБрд░рд╛рд╡реЗ рдЖрд╣реЗрдд; рдореЗрдВрджреВрдЪреЗ рд╕реНрдХреЕрди, рд░рдХреНрддрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЪрд╛рдЪрдгреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╣реГрджрдпрд╛рдЪреЗ рдирд┐рд░реАрдХреНрд╖рдг рдпрд╛рд╕рд╣ рдХрдареЛрд░ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдкреБрд░рд╛рд╡реЗ рджрд░реНрд╢рд╡рддрд╛рдд рдХреА рдЖрдкрдг рд░рд╕рд╛рдпрдирд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдЖрдгрд┐ рдЬреАрд╡рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░рд╛рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЦреВрдк рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЖрд╣реЛрдд.
рдЖрдкрдг рд╕рд░реНрд╡рдЬрдг рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╛рдорд░реНрдереНрдпрд╛рдиреЗ рдЖрдкрд▓реЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдЖрдгрд┐ рдмрд╛рд╣реНрдп рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддреЛ, рд▓реЗрдЦрдХ рдореНрд╣рдгрддреЛ, рдХреЗрд╡рд│ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдЪреИрддрдиреНрдп рдкрд░рдд рдорд┐рд│рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареАрдЪ рдирд╡реНрд╣реЗ рддрд░ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╛рдЪрд╛ рд▓рдБрдбрд╕реНрдХреЗрдк рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рджреЗрдЦреАрд▓. рдкрд░рдВрддреБ рдЖрдкрдг рднреМрддрд┐рдХ рдЬрдЧрд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕реАрдорд╛ рдУрд▓рд╛рдВрдбрдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реАрд╢реА рдЬреЛрдбрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рдЬреНрдЬ рдЖрд╣реЛрдд. рдиреНрдпреВрд░реЛрд╕рд╛рдпрдиреНрд╕ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдкрд╛рд░реНрдЯрд┐рдХрд▓ рдлрд┐рдЬрд┐рдХреНрд╕ рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд╡рд┐рд╖рдпрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдореВрд▓рдЧрд╛рдореА рд╢реЛрдзрд╛рдВрдЪреА рдЬреЛрдбрдгреА рдЖрдгрд┐ рдзреНрдпрд╛рди рд╕рд╛рдзрдирд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕рд╛рдзрдирд╛рдВрд╕рд╣, рдбреЙ. рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдВрдЭрд╛ рд╕рдВрднрд╛рд╡реНрдпрддреЗрдЪреНрдпрд╛ рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрдо рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рд╛рдд рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдХ рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐рдХрд╛рд░реА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд╕рд╛рджрд░ рдХрд░рддрд╛рдд. рдереЛрдбрдХреНрдпрд╛рдд, рдЖрдкрд▓рд╛ рдЕрд▓реМрдХрд┐рдХ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рдЕрдиреБрднрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА.

рдЕрд▓реМрдХрд┐рдХ: рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓реЛрдХ рд╡рд┐рд▓рдХреНрд╖рдг рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рдХрд░рдд рдЖрд╣реЗрдд
рд░реЗрдЯ рдкреЛрд╕реНрдЯ

"рдЬреЛ рдбрд┐рд╕реНрдкреЗрдВрдЭрд╛рдЪреА 1 рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдкреБрд╕реНрддрдХреЗ" рд╡рд░ 3 рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА

  1. рдореА рдПрдХрд╛ рдирд╡реАрди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рд░реНрдереАрдордзреНрдпреЗ рдЖрд╣реЗ рдЬреЛ рдорд▓рд╛ рд╡рд┐рд▓рдХреНрд╖рдг рд╡рд╛рдЯрддреЛ, рддреНрдпрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрд╛рдиреЗ рд▓рд╣рд╛рди рдореВрд▓ рдЬрд╕реЗ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдкрд╛рдКрд▓ рдЯрд╛рдХрдд рдЖрд╣реЗ.
    рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж.

    рдЙрддреНрддрд░

рд╕реНрдорд░рдг рд╢рд╛рдХреНрддреАрдЪреА рдПрдХ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА

рд╣реА рд╕рд╛рдЗрдЯ рд╕реНрдкреЕрдо рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдХрд┐рд╕реНрдореЗрдЯ рд╡рд╛рдкрд░рддреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдбреЗрдЯрд╛рд╡рд░ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╢реА рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рддреЗ рддреЗ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛.