आपल्या पोटाचा विचार करून, एमेरन मेयर यांनी

आपल्या पोटाचा विचार करून, एमेरन मेयर यांनी
पुस्तक क्लिक करा

चांगले पोषण दिलेले मेंदू चांगले नियम करतात. जर आपण चांगल्या पोषक तत्वांनी भरलेल्या शरीरासह त्याची साथ दिली तर आपण कोणतेही कार्य हाती घेण्यासाठी आपल्या इष्टतम पातळीपर्यंत पोहोचू शकू. या पुस्तकाच्या पानांवर आम्ही ते आदर्श संतुलन कसे साधायचे याचे वर्णन केले आहे ज्यामध्ये भावना आणि रसायनशास्त्र आपल्याला त्या प्रचंड भावनिक बुद्धिमत्तेकडे नेण्यासाठी प्रवृत्त करतात.

थिंकिंग विथ द स्टॉमच मध्ये, डॉ. इमरान मेयर चाव्या मांडतात आणि एक साधा आणि व्यावहारिक आहार सादर करतात जे आपल्याला असंख्य आरोग्य आणि मनःस्थिती लाभ मिळविण्यासाठी मन आणि शरीर यांच्यात इष्टतम संवाद राखण्यात मदत करेल.

आपण सर्वांनी कधीतरी मन आणि आतडे यांच्यातील संबंध अनुभवला आहे. धकाधकीच्या किंवा जोखमीच्या परिस्थितीत चक्कर आल्याचे, पहिल्या इम्प्रेशनवर आधारित एखादा महत्त्वाचा निर्णय घेतल्याचे किंवा तारखेपूर्वी पोटात फुलपाखरे आल्याचे कोणाला आठवत नाही?

आज हा संवाद, तसेच त्याचा आपल्या आरोग्यावर होणारा परिणाम, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध होऊ शकतो. मेंदू, आतडे आणि मायक्रोबायोम (पचनसंस्थेत राहणाऱ्या सूक्ष्मजीवांचा समुदाय) द्विदिशात्मक पद्धतीने संवाद साधतात. जर हा संपर्क मार्ग खराब झाला तर आपल्याला काही पदार्थांची ऍलर्जी, पचनाचे विकार, लठ्ठपणा, नैराश्य, चिंता, थकवा आणि दीर्घकाळ इत्यादी समस्यांना सामोरे जावे लागेल.

मानवी मायक्रोबायोमबद्दलच्या नवीनतम शोधांसह अत्याधुनिक न्यूरोसायन्स या व्यावहारिक मार्गदर्शकाचा आधार आहे, जे आहार आणि जीवनशैलीतील साध्या बदलांद्वारे, आपल्याला अधिक सकारात्मक होण्यास, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास, रोग होण्याचा धोका कमी करण्यास शिकवते. पार्किन्सन किंवा अल्झायमर, आणि अगदी वजन कमी होणे.

आपण पुस्तक खरेदी करू शकता पोट धरून विचार करतो, डॉ. इमरान मेयर द्वारे, येथे:

आपल्या पोटाचा विचार करून, एमेरन मेयर यांनी
रेट पोस्ट

स्मरण शाक्तीची एक टिप्पणी

ही साइट स्पॅम कमी करण्यासाठी अकिस्मेट वापरते आपल्या टिप्पणी डेटावर प्रक्रिया कशी केली जाते ते जाणून घ्या.