3-те најдобри книги за медитација

Невозможно е да се замисли будистички монах како изговара експлозив, освен ако не страда од тоа Туретов синдром, дека таа работа веќе би имала станови. Поентата е дека се работи за тоа, да се постигне тој квазистоички баланс каде што ништо не влијае до степен на губење на рамнотежата на свеста, направи совршен механизам.

Бидејќи реакциите се природни разбирајќи го субјективниот контекст на секоја од нив. Прашањето е да можеме да ја најдеме, во медитацијата што ја практикуваат со различни будистички, хинду или дури и јогиски пристапи, онаа точка на внатрешен мир со која ќе ги рефокусираме околностите што нè напаѓаат или што се случуваат на неочекуван начин, како и нашите сопствени стравови и ограничувачки, фрустрирачки или депресивни ставови.

Ништо пометафизичко, од гледна точка на литература за самопомош, тоа предавање на читањето на она што славните умови од различни култури го посочуваат како канал за тоа протестирачко, непријатно или разочарано јас што живее под нашата кожа.

Имајќи ги таму, ги има за сите вкусови, од најкласичната литература за медитација до нејзините разграничувања кои се обложуваат на таа сегментација на која сè е поделено денес. Односно, од медитација применета на духовното, до медитација со визија за да ја ставите кармата на нејзино место кога преземате некоја попрагматична задача, ролната mindfulness колку е кул да се нарече сега влечење како и скоро секогаш за Англо ...

Топ 3 препорачани книги за медитација

Големата книга за медитација

Медитацијата е древна техника која се користи со генерации со повеќекратни придобивки. Извор на здравје и благосостојба, неговите позитивни ефекти се научно докажани: помага за подобрување на меморијата, па дури и го развива нашиот интелектуален количник. Поради френетичкото темпо на нашето општество, оваа практика стана суштинска за да се врати внатрешниот мир, да се намали секојдневниот стрес и да се врати јасноста на мислата.

Во оваа книга Рамиро Кале, еден од најголемите експерти за јога и техники на медитација, предлага детално проучување на овие учења и нивните различни аспекти. Од раѓа-јога медитација до мантра-јога, преку таоистичката струја или Зен. Дополнително, овој прирачник го објаснува, на едноставен и ефективен начин, потребниот став за медитација, шемите на дишење и правилното држење на телото, како и учењето да се коригираат односите со другите, да се подобри менталното, емоционалното и органското здравје и, за сè. , начин да се постигне многу посреќен и помирен живот.

Магијата на тишината

Тишина, природно живеалиште на медитацијата. На одреден начин, западните или источните религии го прават тоа сеќавање во себе неизбежно опкружување да го вратиме контактот со душата, нашата суштина или што и да посакате меѓу нематеријалното што нè засега...

Обземени од недостаток на време, од прекумерна информација и од професионалниот и личен живот кој често бара од нас повеќе отколку што можеме да дадеме, понекогаш експлодираме и се чувствуваме изгубени, уморни и презаситени од се. Што ако решението беше магијата на тишината? Канкио Таниер, авторот на оваа книга, е секуларна будистичка калуѓерка и неколку години практикува тишина во идилична кабина во шумите на Алзас, во целосна поврзаност со природата и животните.

Канкио тргнува од тоа извонредно искуство, нè учи да ја вклучиме магијата на тишината (духовна и физичка) во нашиот секојдневен живот и ни помага да ја подобриме нашата внатрешна состојба без да мора да ги менуваме нашите животи. Преку едноставни и практични вежби, оваа книга ќе не одведе по патот на тишината и среќата: тишината на зборовите, за вистински да сфатиме што се случува околу нас; визуелна тишина, така што нашиот поглед знае да се откаже од бескорисните преинформации, а телесната тишина, да научи да слуша што ни кажува телото.

Моќта на Сега

Ако ја сметаме медитацијата како нужно духовна вежба, Eckhart Tolle станува нашиот главен автор и неговата моќ сега библија на материјата ...

За да влеземе во МОЌТА НА СЕГА, ќе треба да го оставиме зад нас нашиот аналитички ум и неговото лажно јас, егото. Од првата страница на оваа извонредна книга се креваме повисоко и дишеме полесен воздух. Се поврзуваме со неуништливата суштина на нашето Битие: „сеприсутниот, вечен Еден Живот, кој е надвор од безбројните облици на живот подложни на раѓање и смрт“. Иако патувањето е предизвикувачко, Екхарт Толе нè води користејќи едноставен јазик и едноставен формат на прашање-одговор.

Други интересни книги за медитација ...

Понекогаш наоѓате љубопитни книги каде вистинскиот пресврт од 180º е даден на пристапот за на крајот да се реновира, да се повлече авангарда или да се понудат алтернативи. Медитација и спорт, медитација и морето ...

Сурфање и медитација

Уредувачката Сируела неодамна ни ја подари книгата Пливање во отворена вода, интересен вовед во морето како простор помеѓу физичкото и духовното за секој човек што се потопува во водите на отвореното море. И овој пат истиот издавач уште еднаш н inv повикува на поморско читање кон најтрансценденталното.

Ако има поморска активност или спорт што привлекува с and повеќе приврзаници желни да комуницираат директно со разбрануваното море, тоа е сурфање. За лаиците, станува збор за предизвикување на неотповикливата сила на брановите, за loversубителите на овој спорт се постигнува таа точка на рамнотежа помеѓу ризикот, страста, предизвикот, животот во изобилие и контролата над морето, создадена природна енергија.

Тоа е, како што објавува приказната за еден од овие сурфери, чувство како риба и птица, еден вид свест камуфлирана со природната, назад кон атавистичката, чувство на враќање на човекот на местото од каде што дошол, лишена од секаква конвенција.

Влегувајќи во цевката од бран, сурферот ужива во период на вечност препознаен како внимателност. Славен момент кој ќе стане извонредни секунди во кој ќе можете да се подложите на опстанок по каприц на прекинувачкиот бран, кој експлодира, доведувајќи го сурферот до суштинска борба.

Процес на чистење, лекување. Чувство на интеграција од примарна состојба на будност против природната опасност од морето. Еколошка совест изгубена од нашиот животен стил и дека сурфањето се опоравува за нашите сетила, а исто така и за нашиот дух, напуштајќи вештачки баласт и фактори на кондиционирање.

Книга во чии брилијантни описи можеме да почувствуваме како е да се влегува во морето во таа борба, од нашата малечина до неконтролирано с everything што е составено од таа вода што ги капе бреговите на светот. Наратив што ни се отвора од филозофски поим исполнет со витализам и што завршува целосно оправдувајќи го овој спорт на импровизирани правила со каприците на брановите.