Добро нахранетиот мозок владее подобро. ако го придружуваме и со тело полно со добри хранливи материи, ќе можеме да го достигнеме нашето оптимално ниво за да преземеме каква било задача. На страниците на оваа книга ни е илустрирано како да ја постигнеме таа идеална рамнотежа во која се навлегуваат емоциите и хемијата за да нè предиспонираат кон таа многу фалена емоционална интелигенција.
Во Размислувајќи со стомак, д-р Емеран Мајер ги изложува клучевите и презентира едноставна и практична диета која ќе ни помогне да одржиме оптимален дијалог помеѓу умот и телото за да постигнеме безброј придобивки за здравјето и расположението.
Сите сме ја искусиле врската помеѓу умот и цревата во одреден момент. Кој не се сеќава дека добил вртоглавица во стресна или ризична ситуација, да донел важна одлука врз основа на првиот впечаток или да почувствувал пеперутки во стомакот пред состанок?
Денес овој дијалог, како и неговото влијание врз нашето здравје, можат да бидат научно докажани. Мозокот, цревата и микробиомот (заедницата на микроорганизми кои живеат во дигестивниот систем) комуницираат на двонасочен начин. Ако оваа комуникациска патека е оштетена, ќе претрпиме проблеми како што се алергии на одредена храна, дигестивни нарушувања, дебелина, депресија, анксиозност, замор и долготрајни други.
Најсовремената невронаука во комбинација со најновите откритија за човечкиот микробиом се основата на овој практичен водич кој, преку едноставни промени во исхраната и начинот на живот, не учи да бидеме попозитивни, да го подобриме нашиот имунолошки систем, да го намалиме ризикот од развој на болести како што се Паркинсонова или Алцхајмерова болест, па дури и слабеење.
Можете да ја купите книгата Размислувајќи со стомакот, од д-р Емеран Мајер, овде: