Labi barotas smadzenes valda labāk. Ja mēs to pavadīsim arī ar labām uzturvielām bagātu ķermeni, mēs spēsim sasniegt savu optimālo līmeni, lai veiktu jebkuru uzdevumu. Šīs grāmatas lappusēs ir parādīts, kā sasniegt ideālo līdzsvaru, kurā emocijas un ķīmija tiek iespiesta, lai mūs noslieci uz tik daudz slavināto emocionālo inteliģenci.
Grāmatā Domāšana ar vēderu Dr. Emeran Mayer izklāsta atslēgas un iepazīstina ar vienkāršu un praktisku diētu, kas palīdzēs mums uzturēt optimālu dialogu starp prātu un ķermeni, lai sasniegtu neskaitāmus ieguvumus veselībai un garastāvoklim.
Mēs visi kādā brīdī esam pieredzējuši saikni starp prātu un zarnām. Kurš gan neatceras, ka stresa vai riskantā situācijā ir reibis, pēc pirmā iespaida pieņēmis svarīgu lēmumu vai pirms randiņa ir sajutusi tauriņus vēderā?
Mūsdienās šo dialogu, kā arī tā ietekmi uz mūsu veselību var zinātniski pierādīt. Smadzenes, zarnas un mikrobioms (mikroorganismu kopiena, kas atrodas gremošanas sistēmā) sazinās divvirzienu veidā. Ja šis saziņas ceļš tiks sabojāts, mēs cietīsim no tādām problēmām kā alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, gremošanas traucējumi, aptaukošanās, depresija, trauksme, nogurums un ilga utt.
Jaunākās neirozinātnes apvienojumā ar jaunākajiem atklājumiem par cilvēka mikrobiomu ir šīs praktiskās rokasgrāmatas pamatā, kas, veicot vienkāršas izmaiņas uzturā un dzīvesveidā, māca mums būt pozitīvākiem, uzlabot imūnsistēmu, samazināt risku saslimt ar tādām slimībām kā: Parkinsona vai Alcheimera slimība un pat svara zudums.
Jūs varat iegādāties grāmatu Domā ar vēderuDr. Emeran Mayer, šeit: