Gerai maitinamos smegenys valdo geriau. Jei kartu su juo pasirūpinsime organizmu, kuriame gausu gerų maistinių medžiagų, galėsime pasiekti optimalų lygį, kad galėtume atlikti bet kokią užduotį. Šios knygos puslapiuose mes iliustruojame, kaip pasiekti idealią pusiausvyrą, kurioje emocijos ir chemija yra persmelktos, kad paskatintų mus link to daug išgirto emocinio intelekto.
Knygoje „Mąstymas su skrandžiu“ daktaras Emeranas Mayeris išdėsto raktus ir pristato paprastą bei praktišką dietą, kuri padės palaikyti optimalų dialogą tarp proto ir kūno, kad pasiektume nesuskaičiuojamą naudą sveikatai ir nuotaikai.
Mes visi tam tikru momentu patyrėme ryšį tarp proto ir žarnyno. Kas neprisimena, kad apsvaigęs stresinėje ar rizikingoje situacijoje, priėmęs svarbų sprendimą pagal pirmąjį įspūdį ar pajutęs drugelius skrandyje prieš pasimatymą?
Šiandien šis dialogas ir jo poveikis mūsų sveikatai gali būti moksliškai įrodytas. Smegenys, žarnynas ir mikrobiomas (mikroorganizmų bendruomenė, gyvenanti virškinimo sistemoje) bendrauja dvikrypčiu būdu. Jei šis bendravimo kelias bus pažeistas, susidursime su tokiomis problemomis kaip alergija tam tikriems maisto produktams, virškinimo sutrikimai, nutukimas, depresija, nerimas, nuovargis, ilgas laikotarpis ir kt.
Pažangiausi neuromokslai kartu su naujausiais atradimais apie žmogaus mikrobiomą yra šio praktinio vadovo, kuris per paprastus dietos ir gyvenimo būdo pokyčius moko mus būti pozityvesnius, gerinti imuninę sistemą, sumažinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip. Parkinsono ar Alzheimerio liga ir netgi svorio metimas.
Galite nusipirkti knygą Mąstykite savo skrandžiu, Dr. Emeran Mayer, čia: