ສະໝອງທີ່ມີສານອາຫານດີຂຶ້ນເປັນລະບຽບດີຂຶ້ນ. ຖ້າພວກເຮົາໄປພ້ອມກັບຮ່າງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ດີ, ພວກເຮົາຈະສາມາດບັນລຸລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານໃດຫນຶ່ງ. ໃນຫນ້າຂອງປຶ້ມຫົວນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການບັນລຸຄວາມສົມດູນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ອາລົມແລະເຄມີສາດໄດ້ຖືກເຈາະເຂົ້າໄປໃນ predispose ພວກເຮົາໄປສູ່ຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານອາລົມທີ່ vaunted ຫຼາຍ.
ໃນການຄິດກັບກະເພາະອາຫານ, ທ່ານດຣ Emeran Mayer ວາງກະແຈແລະນໍາສະເຫນີອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາການສົນທະນາທີ່ເຫມາະສົມລະຫວ່າງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍໃນສຸຂະພາບແລະອາລົມ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີປະສົບການກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈິດໃຈແລະລໍາໄສ້ໃນບາງຈຸດ. ໃຜບໍ່ຈື່ວ່າມີອາການວິນຫົວໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມີຜີເສື້ອຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຂົາກ່ອນວັນທີ?
ໃນມື້ນີ້ການສົນທະນານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ສາມາດພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ສະໝອງ, ລຳໄສ້ ແລະຈຸລິນຊີ (ຊຸມຊົນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ) ຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນແບບສອງທິດທາງ. ຖ້າເສັ້ນທາງການສື່ສານນີ້ເສຍຫາຍ, ພວກເຮົາຈະປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແພ້ອາຫານບາງຊະນິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໂລກອ້ວນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ເມື່ອຍລ້າແລະເວລາດົນນານ.
ວິທະຍາສາດລະບົບປະສາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ບວກກັບການຄົ້ນພົບຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບຈຸລິນຊີຂອງມະນຸດແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄູ່ມືພາກປະຕິບັດນີ້, ໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງແບບງ່າຍໆໃນອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດ, ສອນໃຫ້ພວກເຮົາເປັນບວກ, ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເຊັ່ນ: Parkinson ຫຼື Alzheimer's, ແລະແມ້ກະທັ້ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຈົ້າສາມາດຊື້ປຶ້ມໄດ້ ຄິດກັບທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ໂດຍທ່ານດຣ Emeran Mayer, ທີ່ນີ້: