E gutt ernährt Gehir regéiert besser. Wa mir et och mat engem Kierper voller gudden Nährstoffer begleeden, kënne mir eisen optimalen Niveau erreechen fir all Aufgab ze maachen. Op de Säiten vun dësem Buch gi mir illustréiert wéi een dat idealt Gläichgewiicht erreechen kann an deem Emotiounen a Chimie permeéiert sinn fir eis zu där vill geprägter emotionaler Intelligenz ze predisponéieren.
Am Denken mam Bauch leet den Dr Emeran Mayer d'Schlësselen eraus a stellt eng einfach a praktesch Ernährung vir, déi eis hëlleft en optimalen Dialog tëscht Geescht a Kierper z'erhalen fir eng onzueleg Virdeeler a Gesondheet a Stëmmung z'erreechen.
Mir hunn all d'Verbindung tëscht Geescht an Darm iergendwann erlieft. Wien erënnert sech net drun, datt een an enger stresserer oder riskanter Situatioun schwindeleg war, eng wichteg Decisioun opgrond vun engem éischten Androck geholl huet oder Päiperleken am Mo virun engem Datum fillt?
Haut kann dësen Dialog, wéi och säin Impakt op eis Gesondheet, wëssenschaftlech bewisen ginn. Gehir, Darm a Mikrobiom (d'Gemeinschaft vu Mikroorganismen déi am Verdauungssystem wunnen) kommunizéieren op eng bidirektional Manéier. Wann dëse Kommunikatiounswee beschiedegt ass, gi mir Problemer wéi Allergien op bestëmmte Liewensmëttel, Verdauungsstéierungen, Adipositas, Depressioun, Besuergnëss, Middegkeet an eng laang etcetera.
Déi modernste Neurowëssenschaften kombinéiert mat de leschten Entdeckungen iwwer de mënschleche Mikrobiom sinn d'Basis vun dësem praktesche Guide, deen eis duerch einfache Verännerungen an der Diät a Liewensstil léiert méi positiv ze sinn, eisen Immunsystem ze verbesseren, de Risiko fir Krankheeten z'entwéckelen wéi z. Parkinson oder Alzheimer, a souguer Gewiicht verléieren.
Dir kënnt d'Buch kafen Denken mat Ärem Mo, vum Dr Emeran Mayer, hei: