3 мыкты медитация китептери

Буддист монахтын акаарат айтып жатканын элестетүү мүмкүн эмес, эгерде ал азап тартпаса. Туретт синдрому, нерсе буга чейин батирлерге ээ болмок. Кептин баары аң-сезимдин тең салмактуулугун жоготууга чейин эч нерсе таасир этпеген квазистоикалык тең салмактуулукка жетүү үчүн кемчиликсиз бир механизмди түзүүдө.

Анткени реакциялар ар биринин субъективдүү контексти табигый түшүнүү болуп саналат. Маселе, алар ар кандай буддисттердин, индустардын же алтургай йогилердин мамилеси менен машыгып жаткан медитацияда, бизди каптап жаткан же күтүлбөгөн жерден келип чыккан жагдайларга көңүл буруу үчүн ички тынчтыктын чекин таба алууда. өзүбүздүн коркууларыбыз жана чектөөчү, капалантуучу же депрессияга алып келген мамилебиз.

Көз карашынан караганда, метафизикалык эч нерсе жок өз алдынча жардам адабияты, ар кандай маданияттардын даңктуу акыл-эстери биздин терибиздин астында жашаган каршылык көрсөтүүчү, ыңгайсыз же көңүлү чөккөн өзүмдүн каналы катары көрсөткөн нерселерди окууга багынуу.

Алардын бардыгына ээ болуу менен, эң классикалык медитация адабиятынан баштап, бүгүнкү күндө баары бөлүнгөн сегментацияга ставка койгон анын натыйжаларына чейин бардык табиттерге ылайыктуу. Башкача айтканда, медитациядан руханий жакка, кандайдыр бир прагматикалык ишти аткарууда карманы ордуна коюу үчүн көрүнүш менен медитацияга чейин, ролл. амхырлик аны азыр эмне деп аташ сонун, Англия үчүн дээрлик дайыма эле тартат ...

Топ 3 сунушталган медитация китептери

Медитациянын улуу китеби

Медитация – бул көптөгөн пайдалары бар муундар үчүн колдонулган байыркы ыкма. Ден соолуктун жана бейпилдиктин булагы, анын оң таасирлери илимий жактан далилденген: ал эс тутумду жакшыртууга жардам берет, ал тургай биздин интеллектуалдык коэффициентти өнүктүрөт. Коомубуздун катуу темпинен улам, бул практика ички тынчтыкты калыбына келтирүү, күнүмдүк стрессти азайтуу жана ойдун айкындуулугун калыбына келтирүү үчүн зарыл болуп калды.

Бул китепте йога жана медитация ыкмалары боюнча эң чоң эксперттердин бири Рамиро Калле бул окууларды жана алардын ар кандай аспектилерин деталдуу изилдөөнү сунуштайт. Раджа-йога медитациясынан мантра-йогага чейин, даостук агым же Зен аркылуу. Мындан тышкары, бул колдонмо медитацияга зарыл болгон мамилени, дем алуу жана туура позаны, ошондой эле башкалар менен болгон мамилени оңдоого, психикалык, эмоционалдык жана органикалык ден соолукту чыңдоого үйрөнүүнү жөнөкөй жана эффективдүү түрдө түшүндүрөт. , алда канча бактылуу жана тынч жашоого жетишуунун жолу.

Медитациянын улуу китеби

Тынчтыктын сыйкыры

Тынчтык, медитациянын табигый чөйрөсү. Кандайдыр бир жол менен батыш же чыгыш диндери ошол эскерүүнү өзүбүздүн жаныбыз менен, маңызыбыз менен же бизге тиешелүү болгон материалдык эмес нерселерден каалаган нерсеңиз менен байланышты калыбына келтирүү үчүн кутулгус чөйрөгө айландырышат...

Убакыттын жетишсиздигинен, ашыкча маалыматтан жана бизден көп нерсе талап кылган кесипкөй жана жеке жашоодон улам чөгүп, кээде жарылып кетебиз жана өзүбүздү адашып, чарчап, баардык нерседен тажагандай сезебиз. Чечим жымжырттыктын сыйкыры болсочу? Канкио Таннер, бул китептин автору, секулярдык буддист кечил жана бир нече жыл бою табият жана жаныбарлар менен толук байланышта, Эльзас токойлорундагы идилдик кабинада унчукпай көнүгүү жасаган.

Канкио ошол укмуштуудай тажрыйбадан башталып, күнүмдүк жашообузга жымжырттыктын сыйкырын (рухий жана физикалык) киргизүүгө үйрөтөт жана жашообузду өзгөртпөстөн, ички абалыбызды жакшыртууга жардам берет. Жөнөкөй жана практикалык көнүгүүлөрдүн жардамы менен бул китеп бизди унчукпай жана бактылуулуктун жолуна алып барат: айланабызда эмне болуп жатканын чындап түшүнүү үчүн сөздөрдүн тымтырстыгы; визуалдык жымжырттык, ошондуктан биздин көз карашыбыз пайдасыз ашыкча маалыматтан кантип баш тартууну билет жана дененин жымжырттыгы денебиздин бизге айтканын угууну үйрөнөт.

Тынчтыктын сыйкыры, китеп

Азыркынын күчү

Эгерде биз медитацияны сөзсүз түрдө рухий көнүгүү деп эсептесек, Экхарт Tolle Биздин башкы авторубуз жана анын күчү азыр Ыйык Китепке айланат ...

АЗЫРКЫН КҮЧҮНӨ кирүү үчүн биз аналитикалык акылыбызды жана анын жалган өзүн, эгобузду артка ташташыбыз керек болот. Бул укмуштуудай китептин биринчи барагынан биз бийикке көтөрүлүп, жеңил аба менен дем алабыз. Биз өзүбүздүн Затыбыздын бузулбас маңызы менен байланыштырабыз: «төрөлүүгө жана өлүмгө дуушар болгон жашоонун сансыз формаларынан тышкары, бардык жерде бар, түбөлүк Бир Жашоо». Саякат татаал болсо да, Экхарт Толле бизге жөнөкөй тил жана жөнөкөй суроо-жооп форматын колдонуу менен жетекчилик кылат.

Азыркынын күчү

Башка кызыктуу медитация китептери ...

Кээде сиз кызыктуу китептерди табасыз, анда 180º бурулуп оңдоп-түзөө, авангардды тартуу же альтернативаларды сунуштоо ыкмасы берилет. Медитация жана спорт, медитация жана деңиз ...

Серфинг жана медитация

Редакциялык Сируэла жакында бизге китепти белек кылды Ачык сууда сүзүү, ачык деңиздин сууларына чөмүлгөн ар бир адам үчүн физикалык жана руханий ортосундагы боштук катары деңизге кызыктуу киришүү. Жана бул жолу ошол эле жарчы бизди дагы бир жолу трансценденталдыкка карай деңиз окууга чакырат.

Эгерде деңиздик иш же спорт бар болсо, толкундуу деңиз менен түздөн -түз баарлашууну каалагандар көбөйөт, бул серфинг. Карапайым адам үчүн бул толкундардын кайтарылгыс күчүнө каршы туруу жөнүндө, бул спортту сүйүүчүлөр үчүн тобокелдик, кумар, чакырык, мол жашоо жана деңизди көзөмөлдөө табигый күчкө ээ болгон баланска жетет.

Бул серферлердин биринин баяны жарыялагандай, балык менен чымчык сыяктуу сезүү, табияты менен камуфляцияланган аң -сезимдин бир түрү, кайра атависттикке, адамдын келген жерине кайтып келүү сезимине, бардык конвенциядан ажыратылган.

Толкундун түтүгүнө кирип, серфингер эстүүлүк катары таанылган түбөлүккө ээ. Кереметтүү учур, ал секирүүчүдү маанилүү күрөшкө жеткирип, жарылган толкундун каалоосу боюнча аман калууга мүмкүнчүлүк бере турган секундага айланат.

Тазалоо, айыктыруу процесси. Деңиздин табигый коркунучуна каршы даярдыктын баштапкы абалынан интеграция сезими. Экологиялык абийир жашоо образыбыздан ажырап, серфинг биздин сезимдерибизге, ошондой эле рухубузга кайрылып, жасалма балласттан жана кондиционер факторлорунан баш тартат.

Деңизге ошол денеде дененин ичине кирүү кандай экенин сезе башташыбыз мүмкүн болгон эң сонун сүрөттөмөлөрү бар китеп, кичинекейлигибизден тартып, дүйнөнүн жээктерин жуунткан ошол суудан куралган бардык нерсеге чейин. Бизге витализмге толгон философиялык түшүнүктөн ачылган жана импровизацияланган эрежелердин бул түрүн толкундардын каалоолору менен толугу менен актаган баян.

Серфинг жана медитация
баа билдирүү

"1 мыкты медитация китеби" боюнча 3 комментарий

Комментарий калтыруу

Бул сайт спам азайтуу Akismet колдонот. Сиздин сын-пикирлер үчүн иштелип жатканын билүү.