Жакшы азыктанган мээ жакшыраак башкарат. Эгер биз аны жакшы азыктарга толгон дене менен коштосок, кандайдыр бир ишти аткаруу үчүн оптималдуу деңгээлге жете алабыз. Бул китептин беттеринде биз эмоциялар менен химиянын эң сонун эмоционалдык интеллектке ыктоо үчүн идеалдуу тең салмактуулукка кантип жетишүү керектиги сүрөттөлгөн.
Доктор Эмеран Майер ашказан менен ой жүгүртүүдө ачкычтарды ачып берет жана ден-соолукта жана маанайда сансыз пайдаларга жетүү үчүн акыл менен дененин ортосундагы оптималдуу диалогду сактоого жардам бере турган жөнөкөй жана практикалык диетаны сунуштайт.
Биз баарыбыз бир учурда акыл менен ичегилердин ортосундагы байланышты башынан өткөргөнбүз. Стресстүү же кооптуу кырдаалда башы айланып калганын, биринчи таасирдин негизинде маанилүү чечим кабыл алганын же жолугушууга чейин курсагында көпөлөктөрдү сезгенин ким эстебейт?
Бүгүнкү күндө бул диалог, ошондой эле биздин ден соолугубузга тийгизген таасири илимий жактан далилдениши мүмкүн. Мээ, ичеги жана микробиома (тамак сиңирүү системасында жашаган микроорганизмдердин жамааты) эки багыттуу байланышта. Бул байланыш жолу бузулган болсо, биз кээ бир тамак-ашка аллергия, тамак сиңирүү оорулары, семирүү, депрессия, тынчсыздануу, чарчоо жана башка көптөгөн көйгөйлөргө дуушар болобуз.
Адамдын микробиомасы жөнүндөгү акыркы ачылыштар менен айкалышкан заманбап неврология бул практикалык колдонмонун негизи болуп саналат, ал диетаны жана жашоо образын жөнөкөй өзгөртүү аркылуу бизди жакшыраак позитивдүү болууга, иммундук системабызды жакшыртууга, оорулардын пайда болуу коркунучун азайтууга үйрөтөт. Паркинсон же Альцгеймер, ал тургай, арыктоо.
Китепти сатып алсаңыз болот Ашказан менен ойлонуп, Доктор Эмеран Майер, бул жерде: