Уолтер Рисонун эң мыкты 3 китеби

Дайыма өсүп келе жаткан жанрда өз алдынча жардам, Аргентиналык жазуучу Уолтер Рисо антропоцентрдик баяндын бир түрүн жактайт. Дарылоо, оптимизм, турмуштук позитивизмдин баары эмоциялардын тең салмактуулугу үчүн керектүү катализатор катары ошол ички өзөктөн башталат.

Анткени психикалык ден соолук, көптөгөн мүмкүн болгон жер семирткичтер менен уруктанган түшүмдүү талаа, динден психиатрияга чейин коркунучтуу алмаштыруучулар аркылуу ар дайым ички үн менен жолугушуудан башталат. Ал эми Уолтер Рисо сыяктуу балдар ички үндөрдү ызы-чуудан жогору көтөрүү боюнча адистер.

Чындык, бүгүнкү күндө эч ким өзүбүз менен бактылуу жолугушуунун гуру жазуучуларынын бул түрүнө нааразы боло албайт. Сыяктуу улуттук авторлордон Сантандреу o Хавьер Ириондо, ал тургай түгөнгүс Коён o Bucay сыяктуу абдан өзгөчө агымдардын жаңы колтамгаларына жетүү Мари Kondo.

Бирок Уолтер Рисо, көп жылдар бою практикалык психолог катары, ар биринин өзүн канааттандыруу үчүн ички билимдин коопсуздугун илимге, тажрыйбанын режимине алып келет.

Уолтер Рисонун сунуштаган 3 мыкты китеби

Сүйөм сени Өзүн-өзү сыйлоонун маанилүүлүгү

Иштин маңызы. Бардык баш аламандыктын энеси. Өзүн-өзү сыйлабаса, баарын караңгылык каптап кетиши мүмкүн. Жоголгон өзүн-өзү сыйлоо сезими карт-бланшты биздеги эң жаман нерсеге берет.

Жашообуздун кайсы бир жагын жасоого, кабыл алууга же туш болууга биздин мүмкүн эместигибизди ойлосок, ал биздин моралдык маанайыбызды түшүрөт, бизди эч нерсеге түшүрбөйт жана коркунучтуу дубалдарды курат, анын артында бекинип калышыбыз мүмкүн. Жакшы өзүн-өзү сыйлоо сезимдерди жогорулатат. Мындан тышкары, башка нерселер менен бирге, бул милдеттердин натыйжалуулугун жогорулатууга, адамдар менен мамилени жакшыртууга, башкалар менен тең салмактуу байланыш түзүүгө жана көз карандысыздыкка жана автономияга ээ болууга мүмкүндүк берет.

Кайраттуу болуңуз: романтиканы өзүңүздөн баштаңыз, аны "күнүмдүк жашооңуздун чабуулуна туруктуу жана күнүмдүк бактылуу кылуучу" туруктуу менде "баштаңыз.

Сүйүүбү же көз карандыбы?: Кантип эмоционалдык байланышты жеңип, сүйүүнү толук жана сергек тажрыйбага айлантуу керек

Сүйүүдөн келип чыккан элдешүү келишиминде, биздин бардык коргонуу күчүбүз төмөндөп, эркибиз убактылуу жалындаган көздүн жоосун алуу менен, биз жашообуздун эң жеңилген сценарийин жаза баштайбыз. Толук сүйүүнүн эң жараксыз жолу. Өзүн эмоционалдык жактан берүү башкага жоголуп кетүү дегенди билдирбейт, тескерисинче, өзүн урматтоо менен интеграциялоону билдирет.

Дени сак сүйүү - бул экөөнүн жыйындысы, аны эч ким жоготпойт.Афективдүү көз карандылык - бул дарысы бар жана эң башкысы, алдын алууга боло турган оору. Бул китеп зыяндуу сүйүүнүн курмандыгы болгон же жабыркаган адамдарга жардам берүүнү көздөйт жана булганбаган жубайларга интенсивдүү жана тиркемелерсиз дени сак адат боюнча иштөөнү улантууга багытталган.

Мен сени менен буга чейин эле коштошкон элем, эми сени кантип унутам

Анда ал бөлүнүүнү чыдамдуу кылуу үчүн бир топ эффективдүү стратегияларды чогултат, бизге Рисо "аффективдүү кайгы" деп аныктаган этаптардын ар бириндеги ооруну жеңүүгө жардам берет: баш тартуу, ачуулануу, депрессия, сүйлөшүү жана кабыл алуу.

Бул максатка жетүү үчүн, ал өзүбүздү эч качан урматтабоону жана жеке жашоонун долбоорун табууну баса белгилеп, бүт процессте бизге жол көрсөтөт.Туура жол менен сиз өзүңүз каалагандай кайра ойлоп таба аласыз. Убакыт жардам берет, бул чындык, бирок убакытка жардам бериш керек ".