Рафаэль Сантандренин эң мыкты 3 китеби

Ошол позитивдүү өзүн издеп жүргөн китептер бул постко жазылгандарда ар дайым түшүнбөстүктөрдү жаратат. Каалоо бул түрдөгү китептин жеке сюжеттерге кийлигишүү же багынуу, татаал жумушта жеңилип калуу сыяктуу жоромолдон келип чыккан окшойт.

Ошол себептен мен үйдөн Сантандреу китебин тапканымда, өнөктөшүм менен биздин авторлорго болгон башкача көз карашыбыз тууралуу талаштуу теманы көтөрдүм. Bucay o Paulo Coelho. Жана бул мен үчүн мүмкүн болбогон нерсе болгондуктан, акыры ал бул жазуучулардын айлана -тегерегинде эмне айткысы келгенин билишимди билет, мен карап көргүм келсе, аны жөн эле окуп, ошол жерге таштап койгон.

Анан мен аны албетте ыргытып жибердим. Ошол критикалык көз караштан баштап, көп жолу коргонууга. Бирок искусство Рафаэль Сантандреу Бул сизге мотоцикл сатуу жөнүндө эмес, сизге пайдалуу психологиялык түшүнүктү айтуу жөнүндө (Аллен Каррдын тамеки чегүүнү таштаган китебиндегидей, мага он жыл бою кызмат кылган)

Андыктан эч кимге өзүңүздү жоготуу эч качан оорутпайт Santandreu китептериБул жөн эле психология жана ар биринин дубалынын артында, эң позитивдүү мен менен кайра жолугушууга муктаж болуп калышыбыз мүмкүн.

Рафаэль Сантандреу тарабынан сунушталган 3 китеп

Аляскада бактылуу болгула

Аляскада кантип бактылуу болбош керек? Мен маселени башка жакка буруп ойлоно баштадым. Башында бул жай темпти, кызыктуу, бирок ошол эле учурда терең ойлондурду: "Аляскадагы доктор." Суроо Сантандрунун биринчи китеби кандайдыр бир деталды курчутуудан башталмак.

Анан мен ушундай мисалдарды жана түшүндүрмөлөрдү уланттым, биз эмнебиз жана күнүмдүк көйгөйлөр ортомчулук кылганда эмне болобуз. Психология - бул көптөгөн башка мүмкүнчүлүктөр жүктөлгөн реалдуулуктун үстүндө караңгыда субъективдүү тромпту ачуу чеберчилиги. Шексиз, тигил же бул даражада, биз баарыбыз Сантандреу бул китепте белгилеген үлгүлөр менен аныкталабыз. Суроо тийсе өзгөрүүгө кантип аракет кылууну билүү, өзүбүздүн ызы -чуубуздан алыстап өзүбүздү кантип угууну үйрөнүү керек.

Аляскада бактылуу болгула

Эч нерсе мынчалык коркунучтуу эмес

Сизди кыйнаган эмне? Сенин башыңа эмне келиши мүмкүн, сен өлөсүң? Жакшы досум, бул дайыма боло турган нерсе, ошондуктан, эгер мүмкүн болсо, жашоодо өлүп калуу менен аны күтпө.

Тынчсыздануу башка кичинекей өлүк французча терминге караганда алда канча жагымсыз. Даярдоо - бул көйгөйлөрдү чечүүнүн 50% ы, калган 50% ы мүмкүн болушунча создуктурбоо менен алектенет. Когнитивдик психология бизди акыл менен эмоциянын ортосундагы, тең салмактуулуктан талдайт, биз аткара турган милдеттер менен биз аларды чече турган фокустар. Бул масштаб канчалык салмактуу болсо, ошончолук кандайдыр бир тапшырмага жетүүгө болот.

Экинчи учурда, анча маанилүү эмес, салмактуулук канчалык күчтүү болсо, коркуубузду жана комплекстерибизди ошончолук оңой токтото алабыз. Мен талап кылганым үчүн, сенин башыңа келиши мүмкүн болгон эң жаман нерсе - бул сен өлөсүң жана бул кадимкидей боло берет, бирок муну күтпө. Өзүңүз менен диалог жүргүзүңүз, бул эки рационалдуу жана эмоционалдык күчтөрдүн ортосунда анализ кылыңыз, макул болуңуз. Эгерде консенсус жок болсо, анда эч нерсе чындыгында коркунучтуу эмес деп ойлогула, анткени сен ал үчүн өлбөйсүң.

Эч нерсе ушунчалык коркунучтуу эмес, Сантандреу

Бакыттын көз айнеги

Мен 4,5 же 6дан көз айнек тагынып, Квеведону башкача айтканда, бул наам мага мыскылдай угулду. Бирок мен ... Тамашалашкандан кийин, баарыбыздын тигил же бул түстөрдү чагылдыруу үчүн өзүбүздүн линзаларыбыз бар.

Ал эми көккө же жашылга кароодон бозго чейин өзгөрбөйт ... Сырттан биз дайыма кимдир бирөөнү ойлонуп, "жашоону ачуу кылуу үчүн кандай каалоо" деп ойлойбуз. Маселе башка бирөөнүн көзүндөгү саманды көрүп, өз көзүндөгү нурду кабыл албоодо. Башкалардын бактылуу болушуна тоскоол болгон өлүмчүл маанайды канчалык оңой табабыз жана өзүбүздүн бурмаланган линзаларыбызды ачуу мүмкүн эмес. Бирок, албетте, биз коркуубузду коргошубуз керек.

Ооба, мен муну актоо үчүн "биздин коркуубузду корго" деп айттым, бизди чектеген коркунучтар. Аларды токтотуунун бир ыкмасы же жок дегенде ойлору болсочу? Биз ойлонуп, өзүбүздү байкап: "Жашоомду ачуу кылгым келет" Коркунучту жогот, боштондук, мурда чыңалуу жана тынчсыздануу болгон жерде бакытты издөөгө батын.

Бакыттын көз айнеги

Рафаэль Сантандреу тарабынан сунушталган башка китептер ...

Коркпой жашоонун ыкмасы

Дарылоо ыкмасы. Психологиялык мүнөздөгү мүнөз тенденциялары ошол ыкманы түзгөн эрктен жана анын куралдарынан баш тартуудан башталат. Балким, алардын ар бири үчүн колдонмо жок, бирок кайра ишке киргизүү үчүн шилтеме катары башкалардын шилтемелери бар.

"Коркпостон" жана анын атактуу төрт кадамдуу ыкмасы жарыялангандан бери, Рафаэль Сантандреу өзүнүн YouTube каналында тынчсыздануу, обсессивдик-компульсивдүү бузулуу (OCD) жана гипохондриазды жеңүү боюнча сонун окуяларды чогулта баштады. Бүгүнкү күндө бул күбөлүктөр жүздөн ашат (жана өсүп жатат).

Коркпостон жашоо ыкмасы бул күбөлүктөрдү, анын каармандары жасаган кадамдарды жана айыгуу жолунда кабылган кыйынчылыктарды чогултат. Булар бардык түрдөгү жаш жана карылар (дарыгерлер, бизнесмендер, студенттер...) аларда инсандык өнүгүүнүн эң күчтүү ишин аткаргандар жалпы. Окуялардын бул тандоосу, мен ыкманы жана ар бир конкреттүү жагдайды түшүндүрүү менен бирге, сизди ар бир адам кайталай турган нерсеге ынандыруу үчүн күчтүү ниетке ээ: "Эгер мен муну кыла алсам, анда сиз дагы жасай аласыз".

Алардын ийгилиги - бул алар жана алар гана жетишкен нерсе жана алар муну бул баракчаларда жана ага байланыштуу YouTube видеолорунда түшүндүрүшөт. Алардын калыбына келтирүү үчүн кылганында эч кандай алдамчылык же картон жок. Жөн гана көп күч-аракет, абдан так ыкма жана молчулукта туруктуулук. Чыгуу ошол жерде, сиздин колуңузда.

Коркпой жашоонун ыкмасы. Santandreu

Коркунучсуз

Биздин коркуубуз да соматизацияланган, эч кандай шек жок. Чындыгында баары жакшы, жаман жактары бар. Ал эми жол - бул чексиз илгерилөө. Сезимдин айынан биз ички физикалык сезимди жаратабыз. Жана өзүбүздү коркуу сезиминен улам пайда кылган бул ыңгайсыз сезимден улам, аң -сезимибизди четке кагышыбыз керек болгон кызыктай механизмде өзүбүздү жокко чыгарышыбыз мүмкүн, эгер каалабасак, аны жасоо эркиндигин актоо үчүн ...

"Коркпогон" - бул эң сонун ыкма. Ар ким көрсөтмөлөрдү аткаруу менен жана, албетте, дары ичпестен, аны иш жүзүндө колдоно алат. Өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга даярданыңыз: эркин, күчтүү жана бактылуу адам.

Коркпой жашоого болобу? Албетте. Жүздөгөн илимий изилдөөлөрдүн жардамы менен жүз миңдеген адамдар мээни ушул ыкманын жардамы менен кайра түзүштү. Төрт так жана кыска кадам бизге эң курч коркунучтарды толугу менен жеңүүгө мүмкүндүк берет: Тынчсыздануу же дүрбөлөңгө түшүү, obsessions (OCD), гипохондрия, тартынчаактык же башка акылга сыйбаган коркуу.

Коркпостон, Рафаэль Сантадреу тарабынан

5 / 5 - (15 добуштар)

«Рафаэль Сантандренин эң мыкты 10 китеби» боюнча 3 комментарий

Комментарий калтыруу

Бул сайт спам азайтуу Akismet колдонот. Сиздин сын-пикирлер үчүн иштелип жатканын билүү.