3 pirtûkên medîtasyonê yên çêtirîn

Ne mimkûn e ku meriv rahibekî Bûdîst ku xeberekê bi lêv dike, bihesibîne, heya ku ew ji vê cefayê nebe Sendroma Tourette, ku tişt dê berê daîreyan hebin. Mesele ev e ku ev yek e, ji bo bidestxistina wê hevsengiya hema-stoîkî ya ku tiştek bandorê li windakirina hevsengiya hişmendiyê nake, mekanîzmayek bêkêmasî çêkir.

Ji ber ku reaksiyonên xwezayî têgihîştina çarçoveya subjektîf a her yekê ye. Pirs ev e ku em karibin, di medîtasyona ku ew bi nêzîkatiyên cihêreng ên Bûdîst, Hindû, an jî yogîyan re dikin, ew xala aştiya hundurîn bibînin ku pê re rewşên ku êrîşî me dikin an ku bi rengekî neçaverêkirî diqewimin, û her weha tirs û helwestên me yên sînordar, dilşikestî, an depresyonê.

Tiştekî metafizîkî zêdetir, ji xala wêjeya xweser, ew teslîmbûna ji xwendina çi hişên navdar ên çandên cihêreng re wekî kanalek ji bo wê xweya protestoyî, nerehet an jî şeytan a ku di bin çermê me de dijî, destnîşan dikin.

Hebûna wan li wir ew ji bo her çêjekê hene, ji edebiyata medîtasyonê ya herî klasîk bigire heya berçengên wê yên ku li ser wê dabeşkirina ku îro her tişt tê de hatiye dabeş kirin, behîs dike. Ango, ji medîtasyona ku ji giyanî re tê sepandin, heya medîtasyona bi dîtinê ji bo ku karma li cîhê xwe bihêle dema ku hûn karekî pir pragmatîk dikin. hişyariyê niha çi xweş e ku meriv jê re bibêje, hema hema her gav ji bo Anglo dikişîne ...

Top 3 pirtûkên meditation pêşniyarkirin

Pirtûka mezin a meditation

Meditation teknîkek kevnar e ku ji bo nifşan bi gelek feydeyên tê bikar anîn. Çavkaniya tenduristî û bextewariyê, bandorên wê yên erênî bi zanistî hatine îsbat kirin: ew arîkariya başkirina bîranînê dike û tewra rêjeya meya rewşenbîrî jî pêşve dike. Ji ber leza hovane ya civaka me, ev pratîk ji bo vegerandina aramiya hundurîn, kêmkirina stresa rojane û vegerandina zelaliya ramanê pêdivî ye.

Di vê pirtûkê de Ramiro Calle, yek ji pisporên herî mezin di teknîkên yoga û meditationê de, lêkolînek berfireh li ser van hînkirin û aliyên wan ên cihêreng pêşniyar dike. Ji meditasyona radja-yoga heya mantra-yoga, bi riya heyama Taoîst an Zen. Wekî din, ev manual, bi rengek hêsan û bi bandor, helwesta hewce ya meditandinê, şêwazên nefesê û pozîsyona rast, û her weha fêrbûna rastkirina têkiliyên bi kesên din re, baştirkirina tenduristiya derûnî, hestyarî û organîk, û, li ser her tiştî, rave dike. , riya bidestxistina jiyanek pir bextewartir û aramtir e.

Pirtûka mezin a meditation

Sêrbaziya bêdengiyê

Bêdengî, jîngeha xwezayî ya medîtasyonê. Bi rengekî diyar, olên rojavayî an rojhilatî wê bîranînê di xwe de dikin hawîrdora neçar ku em bi giyanê xwe, cewherê me an her tiştê ku hûn dixwazin di nav tiştên ku me eleqedar dikin de vegerînin…

Ji ber kêmbûna demê, ji agahdariya zêde û ji hêla jiyanek pîşeyî û kesane ya ku pir caran ji me bêtir hewce dike ku em bidin serdest, carinan em xwe diteqînin û xwe winda, westandin û ji her tiştî fedî dikin. Ger çareserî sêhra bêdengiyê bûya? Kankyo Tannier, nivîskarê vê pirtûkê, keşîşeke Bûdîst a laîk e û çendîn sal e ku bêdengiyê di nav daristanên Alsace de, bi têkiliyek tam bi xweza û heywanan re, di kozikek îdylîkî de kiriye.

Kankyo ji wê ezmûna awarte dest pê dike, me fêr dike ku em sêrbaziya bêdengiyê (ruhî û laşî) di jiyana xwe ya rojane de tevbigerin û ji me re dibe alîkar ku rewşa xweya hundurîn çêtir bikin bêyî ku em jiyana xwe biguhezînin. Bi temrînên sade û bikêr, ev pirtûk wê me ber bi riya bêdengî û bextewariyê ve bibe: Bêdengiya peyvan, da ku em bi rastî tiştên ku li dora me diqewimin têbigihîjin; bêdengiya dîtbarî, da ku awira me zanibe ka meriv çawa agahdariya zêde ya bêkêr, û bêdengiya laş bihêle, da ku fêr bibe guh bide tiştê ku laşê me ji me re dibêje.

Sêrbaziya bêdengiyê, pirtûk

Hêza Niha

Ger em meditationê wekî karek pêdivî giyanî bihesibînin, Eckhart Tolle dibe serê nivîskarê me û hêza wî ya niha Mizgîniya meseleyê ...

Ji bo ku bikevin HÊZA NIHA, em neçar in ku hişê xwe yê analîtîk û xweya derewîn, egoyê li dû xwe bihêlin. Ji rûpela yekem a vê pirtûka awarte em bilindtir dibin û hewaya siviktir distînin. Em bi cewhera Hebûna xwe ya nehilweşînî ve girêdidin: "Jiyana Yekane ya herheyî, ya herheyî, ya ku li derveyî bêht formên jiyanê ye ku di bin zayînê û mirinê de ye." Her çend rêwîtî dijwar be jî, Eckhart Tolle me bi karanîna zimanek hêsan û forma pirs-bersiva hêsan rê dide me.

Hêza Niha

Pirtûkên din ên balkêş ên meditation ...

Carinan hûn pirtûkên meraqdar dibînin ku li wir zivirînek rastîn a 180º ji nêzîkatiyek re tê dayîn ku dawî li nûvekirin, kişandina avant-garde an pêşkêşkirina alternatîfan were. Meditasyon û werzîş, medîtasyon û derya ...

Surfing û meditation

Edîtoriya Siruela herî dawî pirtûk pêşkêşî me kir Di ava vekirî de avjenî dikin, danasînek balkêş a deryayê wekî cîhek di navbera laşî û giyanî de ji bo her mirovê ku xwe di nav ava deryaya vekirî de diqulipîne. This vê carê heman weşanger careke din me vedixwîne xwendina deryayî ber bi ya herî transcendental.

Ger çalakiyek deryayî an werzîşek hebe ku bêtir û bêtir dilsozên ku bi dilxwazî ​​rasterast bi deryaya qeşeng re têkildar dibin dikişîne, ew surf e. Ji bo mirovên laîk ew e ku meriv hêza pêlêdana pêlan berovajî bike, ji bo evîndarên vê werzîşê ew digihîje wê astê ku di navbera xetere, azwerî, dijwar, jiyanek pir û kontrolkirina deryayê de hêza xwezayî çêkiriye.

Ev e, wekî ku çîroka yek ji van gerokan radigihîne, ku hestek mîna masî û çûkek e, celebek hişmendiya ku bi xwezayî ve hatî kamfilandin, paşde vedigere atavîst, hestê mirov vedigere cîhê ku jê hatî, ji hemî peymanan hatî derxistin.

Ketina boriya pêlekê, surfer ji heyamek bêdawîbûnê ya ku wekî hişmendî tê nas kirin kêfxweş dibe. Demek rûmetdar a ku dê bibe çirkeyên dilşewat ên ku tê de hûn dikarin bi xwesteka pêla şikestinê, ya ku diteqe, surferê radestî şerekî bingehîn bikin.

Pêvajoyek paqijkirin, dermankirinê. Hestek entegrasyonê ji rewşek seretayî ya hişyariyê li hember xetereya xwezayî ya deryayê. Wijdana ekolojîkî ya ku ji hêla şêwaza meya jiyanê ve hatî wenda kirin û ew surf ji bo hestên me û hem jî ji bo giyanê me sax dibe, dev ji balastên sûnî û faktorên kondiskirinê berdaye.

Pirtûkek ku di danasînên wê yên biriqandî de em dikarin dest pê bikin hest bikin ka ketina deryayê di wê meleyê de, ji piçûktiya me heya ya ne -hukûmî her tiştê ku ji wê ava ku peravên cîhanê dişoxilîne pêk tê. Vegotinek ku ji têgehek felsefî ya ku bi zindîtiyê tijî ye ji me re vedike û ya ku bi xwestekên pêlan vê werzîşê qaîdeyên xwerû bi tevahî rast dike bi dawî dibe.

Surfing û meditation
post rate

1 şîrove li ser "3 pirtûkên medîtasyonê yên çêtirîn"

Leave a comment

Ev malpera Akismet bikar tîne ku ji bo kêmkirina spam. Zêdetir agahdariya danûstandinên we çawa pêvajoy kirin.