Meriv meraq dike ka meriv çawa dikare argumanan bikişîne da ku bêhejmar çîrok, çîrok, gotar an her tiştê ku dikeve ser milê me ava bike. Xeyala me û jêdera wê ya afirîner dikare her tiştî veguherîne. Ger pêşnîyar di dawiyê de wekî teşwîqê mudaxele bike, dîsa tiştek ne wek berê ye.
Ji ber ku ew çi dike Tessa Wardley pêdivî ye ku aliyên wusa kûr di derbarê kiryarek hêsan de wekî avjeniyê vebêje, ya ku bi rastî dilkêş, şok û xemgîn e.
Gava ku hûn nêzîkê vê pirtûkê dibin, hûn li ser koka her tiştî difikirin, ew yekem ameba ku di golê de di wê topa şîn a pêşîn de ku niha jê re Erd tê gotin, diherikî. Ji ber ku Tessa rewşa mirovê di avê de bi tiştek pir atavîstîk ve girêdide, bi aliyek giyanî ve, bi hestek heyînên ku derketine, hezar sal berê, ji ava ku Pangea dorpêç kiriye.
Di avê de em hemî yek in, em gişt ji bêhêziyek kêfê distînin ku me ji rêwîtiya meya giran a li seranserê cîhanê azad dike. Av ji me re wekî jîngehek ku em jê radestî astek hişmendiyê dûrî hemî derûdorên naskirî têne pêşkêş kirin, cîhek cihêreng ji cîhê ku em dikarin rastiya xwe pêşbixin, ji gelek faktorên şertgirbûnê azad.
Tessa ji ya kesane, ya herî taybetî di wê têkiliya bi av û avjeniyê de, dest pê dike, lê hêdî -hêdî ew hêlên ramana xwe pir dirêjtir dişopîne, ber bi xebatek çêtirîn ji bo her kesê li ser riya gihîştina hişmendiya tevahî. Nivîskar fikrên ji Wallace J. Nichols rizgar dike, guruek rastîn di vê tevgerê de ye ku bi avê re yek bibe.
Bê guman, di hewzê de avjenî ne wekî behra li deryayê ye. Avên vekirî, li gorî nivîskar, îhtîmalek mezin a girêdana bi xwe re pêşkêş dikin. Avjenî di deryayê de dibe ku tenê werzîşek laşî be, hestek xweş be, çalakiyek be ku hûn bi armanca hêsan a kêfê an rihetbûnê li ser nefes û lêdanan disekinin, lê ev pirtûk ji bo avjenî û medîtasyonê, û dîtina bê giraniya avê cîhek baş e ku tê de bifikirin.
Hûn dikarin pirtûkê bikirin Di ava vekirî de avjenî dikin, gotara balkêş a Tessa Wardley, li vir:
2 raman li ser "Swimming in the open open, by Tessa Wardley"