๋๋ ๋ช ๋ ์ ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋ํ ์ค๋๋๊ณ ๋ฐฉ๋ํ ์๋ฆฌ์ฑ ์ ์ฝ์ ์ดํ๋ก ์๋ฆฌ์๋ ๋ฌธํ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์๋กํฑํ ๋ฌธํ์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ๋ ๊ณต๊ฒฉํ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด ๋ถ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ธฐ์จ๊ณผ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํ์ ์ฌ์ด์ ์ค์ํ ์ถฉ๋์ ๊นจ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์ฐ์ฑ ์์ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌ์ฌ ์ํ ์คํ ๋ ๊ธฐ, ์คํ ๋ธ์ ํ์ด์ง ์ฌ์ด์์ ๊ธธ์ ์๋ ํฐ์๊ณผ ๋ค์ํ ํฅ๊ธฐ์ ์งํ๊ฐ ํ๋ ํฐ์์ ์ ์ฒ์ฅ์ ์นด๋ง๊ฒฝ์ด๋ ํ๋์์ ๋ฐฐ๊น์ง ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ํ๋ ํ๋ณต์ vademecum์ฒ๋ผ ...
๋ฌผ๋ก , ํ์ฌ์ ์๋ฆฌ ์๋๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ก์์ ์ธ ์๋จ์ด ์ฑ์์ฃผ์๋ก ๋ฐ๋๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฆฌํต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด Ottolenghi๊ฐ ์ง๊ตฌ์์ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ, ์ผ์ฑ ๋๋ ๊ธฐํ ๊ณผ์ผ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ๋๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ํ๋ ๊ณณ์ ๋๋ค. ์, ์ก์์ฑ ๋๋ฌผ์ด ๋๋ ๊ฒ์ ์ก์์ฑ ์๋ฌผ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๋ชจ๋ ์๋ฌผ์ ๊ตญํ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ๋ ์์์ ๊ณผ์ ์ฐฉ์ทจ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌํค๋ ์ก๋ฅ ์๋น๋ฅผ ์ ์ณ๋์ญ์์ค.
์ฌ๊ธฐ์ ํ์ธ์ด ๋ผ์ง์ ์ด์ ์ ๋ํด ์ด๋นจ์ ๋ฌป์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ธ์์ด ํ๋ฅด๋ฉด์ ์ง๊ตฌ๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฐ์ฅ ํธ๋ฅธ ๋ง๋์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ํ๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ชจํ ์ ์๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
Yotam Ottolengi์ ์ถ์ฒ ๋์ ์์ 3๊ฐ
์ฌํํ ์ฃผ๋ฐฉ
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋จน๋ ๋ฐฉ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ณํ์ํจ ์๋ฆฌ์ฌ ์ค ํ ๋ช ์ธ Yotam Ottolenghi์ ์ฑ ์ ํญ์ ๊ฐ๊ฐ์ ํฅ์ฐ์ ๋๋ค. ์ฌํํ ์ฃผ๋ฐฉ, ๊ทธ์ ์ต์ ์์ด์ ์ค๋ซ๋์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์จ ์ํ๋ ์์ธ๋ ์๋๋๋ค. ํ์์ ํ๋ถํจ๊ณผ ๋๋ผ์์ผ๋ก ๋ง๋ XNUMX๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๋ Ottolenghi๊ฐ ์ต์ํ์ ์ด๋ ค์์ผ๋ก ์ต๋์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ป์ ์ ์๋๋ก ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ํ ๋ชจ๋ ์์๋ ฅ ์์์ ๋ง์ ์กฐํฉ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.
๋ ์ฐฝ์ ์ด๊ณ ๋ง์๋ ๋ ์ํผ ์ฌํํ ์ฃผ๋ฐฉ ๊ฐ๋ณ ํฝํ ๊ทธ๋จ์ผ๋ก ์๋ณ๋๋ XNUMX๊ฐ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ ๊ตํ ๋๋ถ์ ์ฌ๊ธฐ์์ ํจ์ฌ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ทผํ ์ ์์ต๋๋ค. S = ์ ๊ตํ์ง๋ง ์ฝ์ต๋๋ค. I = ์๋ฃํ ์ ์ฅ์ค์์ ํ์ํ. M = ์ ์์๋ก ์ข์ต๋๋ค. P = ๊ฒ์ผ๋ฆ. L = ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ต๋๋ค. E = ์ต์คํ๋ ์ค
Ottolenghi์ ์ง์นจ ๋๋ถ์ XNUMX๋ถ ์ด๋ด์ ๋ฉ์ง ์์ฌ๋ฅผ ์ํ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ํ๋์ ์ฉ๊ธฐ๋ก ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋, ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋น๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ๊ฐ๋จํ๊ณ ํธ์ํ๋ฉฐ ์ฌ๋ฏธ์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋๋ฌด ๋ณต์กํ ์ถ์ ์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค์ฒ๋ผ ์ฃผ๋ฐฉ์์ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ณผ๊ฐํจ์ ์์ ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
ํ๋ฏธ
๊ฐ์ฅ ๋งคํน์ ์ธ ์ก์ข ์์ด๋ ์ผ์ฑ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ค์ค๋ก ์กฐ์ฌํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฑ ๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋จธ๋ ์ง๊ตฌ์ ๋ชจ๋ ๋น๋ฐ์ด ๋น์ ์ ์ํด ์ด๋ฆฝ๋๋ค.
์ด ํ๊ธฐ์ ์ธ ์ฑ ์์ Ottolenghi์ Belfrage๋ ์ฑ์ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ์ค์ ์๋กญ๊ฒ ํ๊ณ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ๋์ด ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ฑ์ ๊ฐ์ ๋ค ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ํ์ด๋ง, ํ๋ฏธ ๊ฐ๋์ ๋ฒ์๋ฅผ ์ค๋ช ํ๋ ์ธ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋์ด์ง ์ด ์ฑ ์ ์ผ์์ ์ธ ์ฑ์์ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ์ฌ ํน๋ณํ๊ณ ๋ง์๋ ์ฃผ๋ฐฉ์ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.
๋ฉ์ง ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๊ทธ์ XNUMX๊ฐ์ง๊ฐ ๋๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ Ottolengi์ ์ถ์ข ์๋ค๊ณผ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ ์ ํธ๊ฐ๋ค์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ถฉ์ผ
๋๋๋๋ก ๋ง์๋ ์๋ฌ๋๋ถํฐ ํธ์งํ ์ํธ๋ ์ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋์ ํธ๊น์ง, ์ถฉ์ผ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ํตํด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋จน๋ ์๋ก์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ์ผ๋ฐ ๋์ค์ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์์ฃผ์์์ ์ก์์ฑ์๊ฒ๋ ํ์ํ์ ๋๋ค.
Yotam Ottolenghi๋ ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ช ํ ์ ฐํ ์ค ํ ๋ช ์ ๋๋ค. ์ ๋์ฑ๊ณต ์ดํ ์๋ฃจ์ด๋ ์ค๋ซ๋์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์จ ์ด ์ ์ฑ ์์ Ottolenghi๋ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ค์ํ ์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌํ์ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๊ฐ ์ ์ํ๋ 150๊ฐ ์ด์์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๋ฅ๋๋ฉฐ ์ ์ฒ ์ฌ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ์ฌ ๋ค์ํ ๊ฐ๋ ฌํ ๋ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ง์๊ณ ์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ ์ถฉ์ผ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ณ ๋จน๋ ์๋ก์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋ ์ฑ์์ฃผ์์์ ์ผ๋ฐ ๋์ค ๋ชจ๋์๊ฒ ํ์ํ์ ๋๋ค.