λΆκ΅ μΉλ €κ° μμ€λ‘ κ³ ν΅λ°μ§ μλ ν λΉμμ΄λ₯Ό λ§νλ κ²μ μμν μ μμ΅λλ€. ν¬λ μ¦νκ΅°, κ·Έ 물건μλ μ΄λ―Έ μννΈκ° μμ΅λλ€. μμ μ μ΄κ²μ΄ λ°λ‘ μμμ κ· νμ μμ μ λλ‘ μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μλ μ€ κΈμμ κ· νμ λ¬μ±νκΈ° μν΄ μλ²½ν λ©μ»€λμ¦μ λ§λ κ²μ λλ€.
λ°μμ κ°μμ μ£Όκ΄μ μΈ λ§₯λ½μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μμ°μ€λ½κΈ° λλ¬Έμ λλ€. λ¬Έμ λ κ·Έλ€μ΄ μλ‘ λ€λ₯Έ λΆκ΅λ, νλκ΅λ, μ¬μ§μ΄ μκ° μνμμ μ κ·Ό λ°©μμΌλ‘ μννλ λͺ μμμ μ°λ¦¬λ₯Ό 곡격νκ±°λ μμμΉ λͺ»ν λ°©μμΌλ‘ λ°μνλ μν©μ λ€μ μ§μ€ν μ μλ λ΄μ ννμ μ§μ μ μ°Ύμ μ μλμ§ μ¬λΆμ λλ€. μ°λ¦¬ μμ μ λλ €μκ³Ό μ ν, μ’μ λλ μ°μΈν νλ.
κ΄μ μμ λ³Ό λ μ΄λ³΄λ€ λ νμ΄μνμ μΈ κ²μ μλ€. μμ‘° λ¬Έν, λ€λ₯Έ λ¬Ένμ μ λͺ ν μ¬λλ€μ΄ μ°λ¦¬μ νΌλΆ μλμ μ΄κ³ μλ νμνκ³ λΆνΈνκ±°λ νλ©Έμ λλΌλ μμλ₯Ό μν μ±λλ‘ μ§μ νλ κ²μ μ½λ λ° κ΅΄λ³΅νλ κ²μ λλ€.
κ°μ₯ κ³ μ μ μΈ λͺ μ λ¬Ένμμ μ€λλ λͺ¨λ κ²μ΄ λΆν λλ κ·Έ μΈλΆνμ λ² ν νλ νκΈ ν¨κ³Όμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λͺ¨λ μ·¨ν₯μ λ§λ μ± μ΄ μμ΅λλ€. μ¦, μμ μΈ κ²μ μ μ©λλ λͺ μμμ λ μ€μ©μ μΈ μμ μ μνν λ μ μ μ μ리μ λλ λΉμ μ΄ μλ λͺ μμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§, mindfulness μ΅κΈλ‘μκ² κ±°μ νμ κ·Έλ λ―μ΄ μ§κΈ λΉκΈ°λΌκ³ λΆλ₯΄λ κ²μ΄ μΌλ§λ λ©μ§μ§ ...
μΆμ² λͺ μ μ± Top 3
μλν λͺ μμ μ±
λͺ μμ μ¬λ¬ μΈλμ κ±Έμ³ μ¬μ©λμ΄ μ¨ κ³ λ κΈ°μ μ λλ€. 건κ°κ³Ό μ°λΉμ μμ²μΈ κ·Έ κΈμ μ μΈ ν¨κ³Όλ κ³Όνμ μΌλ‘ μ μ¦λμμ΅λλ€. κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μμ λμμ΄ λλ©° μ§μ λ₯λ ₯μ λ°λ¬μν€κΈ°κΉμ§ ν©λλ€. μ°λ¦¬ μ¬νμ λΉ λ₯Έ μλλ‘ μΈν΄ μ΄ κ΄νμ λ΄λ©΄μ ννλ₯Ό λμ°Ύκ³ μΌμμ μΈ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄κ³ μκ°μ λͺ λ£μ±μ ν볡νλ λ° νμμ μ΄ λμμ΅λλ€.
μ΄ μ± μμ μκ°μ λͺ μ κΈ°μ μ κ°μ₯ μλν μ λ¬Έκ° μ€ ν λͺ μΈ Ramiro Calleλ μ΄λ¬ν κ°λ₯΄μΉ¨κ³Ό κ·Έ λ€μν μΈ‘λ©΄μ λν μμΈν μ°κ΅¬λ₯Ό μ μν©λλ€. λΌμ μκ° λͺ μμμ λ§νΈλΌ μκ°, λκ΅μ νλ¦ λλ μ μ ν΅ν΄. λν, μ΄ λ§€λ΄μΌμ λͺ μμ νμν μμΈ, νΈν‘ ν¨ν΄, μ¬λ°λ₯Έ μμΈ, νμΈκ³Όμ μ¬λ°λ₯Έ κ΄κ³ νμ±, μ μ μ , μ μμ , μ κΈ°μ κ±΄κ° μ¦μ§, κ·Έλ¦¬κ³ λͺ¨λ κ²μ λν΄ κ°λ¨νκ³ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μΌλ‘ μ€λͺ ν©λλ€. , ν¨μ¬ λ ν볡νκ³ ννλ‘μ΄ μΆμ μ»λ λ°©λ².
침묡μ λ§λ²
침묡, λͺ μμ μμ° μμμ§. μ΄λ€ λ©΄μμ μμμ΄λ λμμ μ’ κ΅λ μ°λ¦¬ μμ κ³Ό κ΄λ ¨λ 무νμ κ²λ€ μ€μμ μνΌ, μ°λ¦¬μ λ³Έμ§ λλ μνλ 무μμ΄λ λ€μ μ μ΄ν μ μλ νΌν μ μλ νκ²½μΌλ‘ μ°λ¦¬ μμ μ κΈ°μ΅μ λ§λλλ€.
μκ° λΆμ‘±, κ³Όμ μ 보, μ’ μ’ μ°λ¦¬κ° μ€ μ μλ κ²λ³΄λ€ λ λ§μ κ²μ μꡬνλ μ§μ λ° κ°μΈ μνμ μλλμ΄ λλλ‘ μ°λ¦¬λ νλ°νκ³ λͺ¨λ κ²μ κΈΈμ μκ³ , νΌκ³€νκ³ , μ«μ¦μ λλλλ€. ν΄κ²°μ± μ΄ μΉ¨λ¬΅μ λ§λ²μ΄λΌλ©΄? μ΄ μ± μ μ μμΈ Kankyo Tannierλ μΈμμ μΈ λΆκ΅ μΉλ €μ΄λ©° μμ°κ³Ό λλ¬Όκ³Ό μμ ν μ°κ²°λ μμμ€ μ²μ λͺ©κ°μ μΈ μ€λλ§μμ λͺ λ λμ 침묡μ μ€μ²ν΄ μμ΅λλ€.
Kankyoλ κ·Έ νΉλ³ν κ²½νμμ μμνμ¬ μΌμ μνμμ 침묡μ λ§λ²(μμ λ° μ‘체μ )μ ν΅ν©νλλ‘ κ°λ₯΄μΉκ³ μΆμ λ°κΎΈμ§ μκ³ λ λ΄λ©΄μ μνλ₯Ό κ°μ νλλ‘ λμ΅λλ€. κ°λ¨νκ³ μ€μ©μ μΈ μ°μ΅μ ν΅ν΄ μ΄ μ± μ μ°λ¦¬λ₯Ό 침묡과 ν볡μ κΈΈλ‘ μΈλν κ²μ λλ€. μ°λ¦¬ μ£Όλ³μμ μΌμ΄λλ μΌμ μ§μ μΌλ‘ νμ νκΈ° μν λ§μ 침묡; μ°λ¦¬μ μμ μ΄ μΈλͺ¨μλ κ³Όμ μ 보λ₯Ό μλ΅νλ λ°©λ²μ μ μ μλλ‘ μκ°μ 침묡과 μ°λ¦¬ λͺΈμ΄ λ§νλ κ²μ λ£λ λ²μ λ°°μ°κΈ° μν΄ λͺΈμ 침묡.
μ§κΈμ ν
λͺ μμ νμ°μ μΌλ‘ μμ μΈ νλ ¨μΌλ‘ μκ°νλ€λ©΄, Eckhart Tolle μ°λ¦¬μ μμ μ μκ°λκ³ λ¬Έμ μ μ±κ²½μ νμ΄λ©λλ€ ...
μ§κΈμ νμ λ€μ΄κ°λ €λ©΄ λΆμ μ μ κ³Ό κ·Έ κ±°μ§ μμμΈ μκ³ λ₯Ό λ²λ €μΌ ν©λλ€. μ΄ νΉλ³ν μ± μ 첫 νμ΄μ§λΆν° μ°λ¦¬λ λ λμ΄ μ¬λΌκ° κ°λ²Όμ΄ 곡기λ₯Ό λ€μ΄λ§μλλ€. μ°λ¦¬λ μ°λ¦¬ μ‘΄μ¬μ λΆλ©Έμ λ³Έμ§κ³Ό μ°κ²°λμ΄ μμ΅λλ€. "νΈμ¬νκ³ μμν νλμ μλͺ , κ·Έκ²μ νμκ³Ό μ£½μμ μ’ μλλ 무μν ννμ μλͺ μ μ΄μν©λλ€." μ¬μ μ νλνμ§λ§ Eckhart Tolleμ κ°λ¨ν μΈμ΄μ κ°λ¨ν μ§λ¬Έ λ΅λ³ νμμ μ¬μ©νμ¬ μ°λ¦¬λ₯Ό μλ΄ν©λλ€.
λ€λ₯Έ ν₯λ―Έλ‘μ΄ λͺ μ μ± ...
λλλ‘ λΉμ μ νμ , μλ°©κ°λ₯΄λλ₯Ό λμ΄λ€μ΄κ±°λ λμμ μ μνκΈ° μν μ κ·Ό λ°©μμ λν΄ μ§μ ν 180ΒΊ νμ μ΄ μ 곡λλ ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ± μ μ°Ύμ μ μμ΅λλ€. λͺ μκ³Ό μ€ν¬μΈ , λͺ μκ³Ό λ°λ€ ...
μνκ³Ό λͺ μ
μ¬μ€ Siruelaλ μ΅κ·Ό μ°λ¦¬μκ² μ± μ μ λ¬Όνμ΅λλ€. μ΄λ¦° λ¬Όμμ μμ, λμ λ°λ€μ λ¬Όμ λͺΈμ λ΄κ·Έλ λͺ¨λ μΈκ°μ μν μ‘체μ μΈ κ²κ³Ό μμ μΈ κ² μ¬μ΄μ 곡κ°μΌλ‘μμ λ°λ€μ λν ν₯λ―Έλ‘μ΄ μκ°. κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λ²μλ κ°μ μΆνμ¬κ° μ°λ¦¬λ₯Ό κ°μ₯ μ΄μμ μΈ κ²μ ν₯ν ν΄μ λ μλ‘ λ€μ ν λ² μ΄λν©λλ€.
κ±°μΉ λ°λ€μ μ§μ μν΅νκ³ μΆμ΄νλ μ λλ€μ΄ μ μ λμ΄λλ ν΄μ νλμ΄λ μ€ν¬μΈ κ° μλ€λ©΄ κ·Έκ²μ΄ λ°λ‘ μνμ λλ€. νμ λμκ²λ μ΅μ ν μ μλ νλμ νμ λμ νλ κ²μ΄κ³ , μ΄ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ’μνλ μ¬λλ€μκ²λ μν, μ΄μ , λμ , νμλ‘μ΄ μΆκ³Ό μμ°μ νλ ₯μ΄ λ§λ€μ΄μ§λ λ°λ€μ λν ν΅μ μ¬μ΄μ κ· ν μ§μ μ λλ¬ν©λλ€.
μ΄ μνΌ μ€ ν μ¬λμ μ΄μΌκΈ°κ° λ§νλ―μ΄, λ§μΉ λ¬Όκ³ κΈ°μ μκ° λ λ―ν λλ, μμ°μ μμ₯λ μΌμ’ μ μμ, κ²©λ³ μνλ‘μ νκ·, μΈκ°μ΄ μμ μ΄ μλ κ³³μΌλ‘ λμκ°λ κ°κ°, λͺ¨λ νμ½μ λ°ννμ΅λλ€.
νλμ κ΄ μμΌλ‘ λ€μ΄κ°λ©΄μ μνΌλ λ§μμ±κΉμΌλ‘ μΈμλλ μμμ κΈ°κ°μ μ¦κΉλλ€. μνΌλ₯Ό λ³Έμ§μ μΈ μΈμμΌλ‘ μΈλνλ, νλ°νλ λΆμμ§λ νλμ λ³λμ λΉμ μ΄ μμ‘΄μ λ³΅μ’ ν μ μλ μ λ°ν μ΄κ° λ μκ΄μ€λ¬μ΄ μκ°.
μ ν, μΉμ κ³Όμ . λ°λ€μ μμ°μ μνμ λν κΈ°λ³Έ κ²½κ³ μνμμ ν΅ν©μ κ°κ°. μ°λ¦¬μ μν λ°©μκ³Ό μνμΌλ‘ μμ΄λ²λ¦° μννμ μμ¬μ μΈκ³΅ μμ κΈ° λ° μ‘°μ μμλ₯Ό λ²λ¦¬κ³ μ°λ¦¬μ κ°κ°κ³Ό μ μ μ ν볡ν©λλ€.
μ°λ¦¬μ μμ κ²μμλΆν° μΈκ³μ ν΄μμ μ μλ κ·Έ λ¬Όλ‘ κ΅¬μ±λ ν΅μ ν μ μλ λͺ¨λ κ²μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§, κ·Έ κ·Όμ μμ λ°λ€μ λ€μ΄κ°λ κ²μ΄ μ΄λ€ κ²μΈμ§ λλ μ μλ νλ₯ν μ€λͺ μ΄ μλ μ± μ λλ€. μλͺ μ£Όμλ‘ κ°λ μ°¬ μ² νμ κ°λ μμ μ°λ¦¬μκ² μ΄λ¦¬κ³ κ²°κ΅ νλμ λ³λμ μν΄ μ¦μ κ·μΉμ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μμ ν μ λΉννλ λ΄λ¬ν°λΈ.
μ μΈ λ€ μ¬μΉ©