ಜೇಮ್ಸ್ ನೆಸ್ಟರ್ ಅವರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಿ

ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ನರಕ, ಅವನು ಸರಿ ಇರಬಹುದು! ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ಕಾರಣ, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇಮ್ಸ್ ನೆಸ್ಟರ್ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಆಡುವ ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತ ವಿಕಾಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೌದ್ಧಿಕರಿಗೆ ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪಕ್ಕಾಗಿ. ತನ್ನ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು 13 ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಆಟಗಾರನಂತೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ...

ಮೂಗು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ತಿನ್ನಲು. ಸ್ಪಷ್ಟ ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಯದೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪ್ರಶ್ನೆ ... ಇದು ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಸ್ವ ಸಹಾಯ ಕಾದಂಬರಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ವೇಷ? ಸರಿ ಕೂಡ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಥವಾ ಮರು ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೈಹಿಕ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಗಳ ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಮಾಸೋಕಿಸ್ಟಿಕ್ ತ್ಯಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ

5.400 ಜಾತಿಯ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತ್ರ ವಕ್ರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 150 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾನವರು ಜಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದವಡೆಗಳ ವಿರೂಪ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಾವು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಈಗಾಗಲೇ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಓದುಗರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿರುವ ಈ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿಕಸನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.  

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ; ನೀವು ಯುವಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಈಗ ಜೇಮ್ಸ್ ನೆಸ್ಟರ್ ಬರೆದಿರುವ "ಬ್ರೀಥ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು: