ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸಿದ ಮಿದುಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಎಮೆರಾನ್ ಮೇಯರ್ ಕೀಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸೂಕ್ತ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ, ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಯಾರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?
ಇಂದು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಿದುಳು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಮುದಾಯ) ದ್ವಿಮುಖವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗವು ಹಾಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಮಾನವನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್zheೈಮರ್, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದುಡಾ. ಎಮೆರಾನ್ ಮೇಯರ್ ಅವರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ: