3 საუკეთესო მედიტაციის წიგნი

შეუძლებელია წარმოიდგინო ბუდისტი ბერი, რომელიც წარმოთქვამს სისაძაგლეს, თუ ის არ იტანჯება ამით ტურეტის სინდრომი, რომ ნივთს უკვე ექნებოდა ბინები. საქმე იმაშია, რომ სწორედ ამაშია საქმე, იმ კვაზი-სტოიკური ბალანსის მიღწევა, სადაც არაფერი იმოქმედებს ცნობიერების ბალანსის დაკარგვამდე, შეიქმნა სრულყოფილი მექანიზმი.

იმის გამო, რომ რეაქციები ბუნებრივია თითოეული მათგანის სუბიექტური კონტექსტის გაგება. საკითხი მდგომარეობს იმაში, რომ მედიტაციაში, რომელსაც ისინი ახორციელებენ სხვადასხვა ბუდისტური, ინდუისტური ან თუნდაც იოგების მიდგომებთან ერთად, უნდა ვიპოვოთ შინაგანი სიმშვიდის წერტილი, რომლითაც ხელახლა უნდა გავამახვილოთ ყურადღება იმ გარემოებებზე, რომლებიც თავს დაესხნენ ან მოულოდნელად წარმოიქმნება, ასევე. ჩვენი საკუთარი შიშები და შემზღუდველი, იმედგაცრუებული ან დამთრგუნველი დამოკიდებულებები.

მეტი მეტაფიზიკური, თვალსაზრისით, არაფერი თვითდახმარების ლიტერატურა, რომ დანებება იმ წაკითხვისადმი, რასაც სხვადასხვა კულტურის გამოჩენილი გონება აღნიშნავს, როგორც არხს იმ პროტესტის, არასასიამოვნო ან იმედგაცრუებული საკუთარი თავისთვის, რომელიც ცხოვრობს ჩვენს კანქვეშ.

მათი ყოლა ისინი ყველა გემოვნებისთვისაა, ყველაზე კლასიკური მედიტაციის ლიტერატურიდან დაწყებული მის განშტოებამდე, რომელიც ფსონს დებს იმ სეგმენტაციაზე, რომელზედაც დღეს ყველაფერი იყოფა. ანუ, სულიერზე მიმართული მედიტირებიდან, ხედვით მედიტაციამდე, რათა კარმა თავის ადგილზე დააყენოს, როდესაც ახორციელებთ რაიმე უფრო პრაგმატულ ამოცანას, როლს. mindfulness რა მაგარია, ამას ახლა ვუწოდოთ, როგორც თითქმის ყოველთვის ინგლისელებისთვის...

ტოპ 3 რეკომენდებული მედიტაციის წიგნი

მედიტაციის დიდი წიგნი

მედიტაცია უძველესი ტექნიკაა, რომელიც გამოიყენებოდა თაობების განმავლობაში მრავალი სარგებელით. ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის წყარო, მისი დადებითი ეფექტი მეცნიერულად დადასტურებულია: ის ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას და ავითარებს ჩვენს ინტელექტუალურ კოეფიციენტსაც კი. ჩვენი საზოგადოების აღმაშფოთებელი ტემპის გამო, ეს პრაქტიკა აუცილებელი გახდა შინაგანი სიმშვიდის დასაბრუნებლად, ყოველდღიური სტრესის შესამცირებლად და აზროვნების სიცხადის აღსადგენად.

ამ წიგნში რამირო კალე, იოგასა და მედიტაციის ტექნიკის ერთ-ერთი უდიდესი ექსპერტი, გვთავაზობს ამ სწავლებებისა და მათი სხვადასხვა ასპექტების დეტალურ შესწავლას. რაჯა-იოგას მედიტაციიდან მანტრა-იოგამდე, ტაოისტური მიმდინარეობის ან ზენის მეშვეობით. გარდა ამისა, ეს სახელმძღვანელო მარტივი და ეფექტური გზით განმარტავს მედიტაციისადმი აუცილებელ დამოკიდებულებას, სუნთქვის შაბლონებს და სწორ პოზას, ასევე სწავლობს სხვებთან ურთიერთობის გამოსწორებას, გონებრივი, ემოციური და ორგანული ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და ყველაფერზე. , გზა ბევრად უფრო ბედნიერი და მშვიდობიანი ცხოვრების მისაღწევად.

დუმილის მაგია

სიჩუმე, მედიტაციის ბუნებრივი ჰაბიტატი. გარკვეულწილად, დასავლური ან აღმოსავლური რელიგიები ამ მოგონებას საკუთარ თავში აქცევს გარდაუვალ გარემოს, რათა აღვადგინოთ კონტაქტი სულთან, ჩვენს არსთან ან რაც გინდათ არამატერიალურში, რაც ჩვენ გვაწუხებს...

დროის უქონლობისგან, ზედმეტი ინფორმაციისა და პროფესიული და პირადი ცხოვრებით, რომელიც ხშირად ჩვენგან იმაზე მეტს ითხოვს, ვიდრე შეგვიძლია მივცეთ, ხანდახან ვფეთქდებით და ვგრძნობთ თავს დაკარგულები, დაღლილები და დაღლილები ყველაფრისგან. რა მოხდება, თუ გამოსავალი იყო დუმილის მაგია? კანკიო ტანიერი, ამ წიგნის ავტორი, საერო ბუდისტი მონაზონია და რამდენიმე წელია დუმილს ატარებს ელზასის ტყეების იდილიურ სალონში, ბუნებასთან და ცხოველებთან სრულ კავშირში.

კანკიო იწყება ამ არაჩვეულებრივი გამოცდილებიდან, გვასწავლის ჩავრთოთ სიჩუმის მაგია (სულიერი და ფიზიკური) ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და გვეხმარება გავაუმჯობესოთ ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა ჩვენი ცხოვრების შეცვლის გარეშე. მარტივი და პრაქტიკული სავარჯიშოებით ეს წიგნი მიგვიყვანს სიჩუმისა და ბედნიერების გზაზე: სიტყვების დუმილი, რათა ჭეშმარიტად ჩავწვდეთ რა ხდება ჩვენს ირგვლივ; ვიზუალური სიჩუმე, რათა ჩვენმა მზერამ იცოდეს, როგორ გაათავისუფლოს უსარგებლო ზედმეტი ინფორმაცია და სხეულის სიჩუმე, ისწავლოს იმის მოსმენა, რასაც ჩვენი სხეული გვეუბნება.

ახლის ძალა

თუ მედიტაციას აუცილებლად სულიერ ვარჯიშად მივიჩნევთ, ეკჰარტ Tolle ხდება ჩვენი მთავარი ავტორი და მისი ძალა ახლა მატერიის ბიბლია ...

ახლანდელ ძალაში შესასვლელად ჩვენ მოგვიწევს უკან დავტოვოთ ჩვენი ანალიტიკური გონება და მისი ცრუ თვით, ეგო. ამ არაჩვეულებრივი წიგნის პირველი გვერდიდან მაღლა ავწევთ და უფრო მსუბუქ ჰაერს ვსუნთქავთ. ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენი არსების ურღვევ არსს: „ყოვლისშემძლე, მარადიული ერთი სიცოცხლე, რომელიც სცილდება დაბადებისა და სიკვდილს დაქვემდებარებული სიცოცხლის უამრავ ფორმებს“. მიუხედავად იმისა, რომ მოგზაურობა რთულია, Eckhart Tolle გვიხელმძღვანელებს მარტივი ენით და მარტივი კითხვა-პასუხის ფორმატით.

სხვა საინტერესო მედიტაციის წიგნები ...

ხანდახან იპოვით ცნობისმოყვარე წიგნებს, სადაც ნამდვილი 180º შემობრუნება ეძლევა მიდგომას, რათა დასრულდეს რემონტი, ავანგარდიზმი ან ალტერნატივების შეთავაზება. მედიტაცია და სპორტი, მედიტაცია და ზღვა...

სერფინგი და მედიტაცია

სარედაქციო სერუელამ ცოტა ხნის წინ გადმოგვცა წიგნი ცურვა ღია წყალში, საინტერესო შესავალი ზღვაში, როგორც სივრცე ფიზიკურსა და სულიერს შორის ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვინც ჩაეფლო ღია ზღვის წყლებში. და ამჯერად იგივე გამომცემელი კიდევ ერთხელ გვეპატიჟება საზღვაო კითხვაზე ყველაზე ტრანსცენდენტალური მიმართულებით.

თუ არსებობს საზღვაო აქტივობა ან სპორტი, რომელიც იზიდავს უფრო და უფრო მეტ ერთგულს, რომელსაც სურს უშუალო ურთიერთქმედება უხეშ ზღვასთან, ეს არის სერფინგი. უბრალო ადამიანებისთვის ეს არის ტალღების შეუქცევადი ძალის გამოწვევა, ამ სპორტის მოყვარულთათვის ის აღწევს ბალანსს რისკებს, ვნებებს, გამოწვევებს, უხვად ცხოვრებას და ზღვაზე კონტროლს ბუნებრივ ენერგიას შორის.

როგორც ერთ -ერთი ამ სერფინგის ისტორია აცხადებს, თევზისა და ფრინველის შეგრძნება არის ერთგვარი ცნობიერება შენიღბული ბუნებრივით, ისევ ატავისტური, ადამიანის შეგრძნებით, რომელიც უბრუნდება იმ ადგილს, საიდანაც მოვიდა, ჩამოშორებულია ყოველგვარ კონვენციას.

ტალღის მილში შესვლისას სერფერი სარგებლობს მარადიულობის პერიოდით, რომელიც აღიარებულია როგორც გონებამახვილობა. ბრწყინვალე მომენტი, რომელიც გახდება წამყვანი წამები, რომლებშიც თქვენ შეძლებთ გადარჩენას დაემორჩილოთ ტალღის ახირებაზე, რომელიც იფეთქებს და სერფერს გადააქვთ არსებით ბრძოლაში.

გამწმენდი, სამკურნალო პროცესი. ზღვის ბუნებრივი საფრთხის წინააღმდეგ სიფხიზლის პირველადი მდგომარეობიდან ინტეგრაციის განცდა. ჩვენი ცხოვრების წესით დაკარგული ეკოლოგიური სინდისი და სერფინგი აღდგება როგორც ჩვენი გრძნობისთვის, ასევე ჩვენი სულისთვის, მიტოვებულია ხელოვნური ბალასტი და კონდიცირების ფაქტორები.

წიგნი, რომლის ბრწყინვალე აღწერილობაში ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ იმის შეგრძნება, თუ როგორია ზღვაში შესვლა სხეულში სხეულიდან, ჩვენი პატარაობიდან დაწყებული, უმართავი ყველაფრისა, რაც შედგება წყლისგან, რომელიც აბანავებს მსოფლიოს სანაპიროებს. ნარატივი, რომელიც გვეხსნება ფილოსოფიური ცნებით, რომელიც სავსეა ვიტალიზმით და რომელიც სრულდება ამ სპორტის იმპროვიზირებული წესების სრულად გამართლებით ტალღების ახირებით.