A otak well-nourished aturan luwih. yen kita uga ngiringi awak sing kebak nutrisi sing apik, kita bakal bisa nggayuh tingkat sing paling optimal kanggo nindakake tugas apa wae. Ing kaca buku iki, kita digambarake babagan carane entuk keseimbangan sing becik ing ngendi emosi lan kimia ditembus kanggo predispose kita menyang kecerdasan emosional sing akeh banget.
Ing Mikir karo weteng, Dr. Emeran Mayer nyeleh metu tombol lan presents diet prasaja lan praktis sing bakal mbantu kita njaga dialog optimal antarane pikiran lan awak kanggo entuk keuntungan ora kaetung ing kesehatan lan swasana ati.
Kita kabeh wis ngalami sambungan antarane pikiran lan usus ing sawetara titik. Sapa sing ora ngelingi ngelu ing kahanan sing ora ngepenakke utawa beboyo, wis nggawe keputusan penting adhedhasar kesan pisanan, utawa kroso kupu ing weteng sadurunge tanggal?
Dina iki, dialog iki, uga pengaruhe marang kesehatan, bisa dibuktekake kanthi ilmiah. Otak, usus lan mikrobioma (komunitas mikroorganisme sing manggon ing sistem pencernaan) komunikasi kanthi rong arah. Yen jalur komunikasi iki rusak, kita bakal nandhang masalah kayata alergi kanggo panganan tartamtu, gangguan pencernaan, obesitas, depresi, kuatir, kesel lan liya-liyane.
Neuroscience mutakhir digabungake karo panemuan paling anyar babagan mikrobioma manungsa minangka dhasar pandhuan praktis iki, kanthi owah-owahan prasaja ing diet lan gaya urip, mulang kita supaya luwih positif, nambah sistem kekebalan awak, nyuda risiko ngembangake penyakit kayata Parkinson utawa Alzheimer, lan malah ilang bobot.
Sampeyan bisa tuku bukune Dipikir karo weteng, dening Dr. Emeran Mayer, kene: