十分に栄養を与えられた脳はより良く統治します。 それに加えて、良い栄養素がたっぷり詰まった体もあれば、どんな仕事にも取り組むのに最適なレベルに達することができます。 この本のページでは、感情と化学が混ざり合って、私たちがその自慢の心の知性を発揮しやすくなる理想的なバランスを達成する方法が説明されています。
エメラン・メイヤー博士は、『お腹で考える』の中でその鍵を明らかにし、心と体の最適な対話を維持して健康と気分に無数のメリットをもたらすシンプルで実践的な食事を紹介します。
私たちは皆、心と腸のつながりを一度は経験したことがあります。 ストレスの多い状況や危険な状況でめまいを感じたり、第一印象に基づいて重要な決断を下したり、デートの前にお腹がドキドキしたりしたことを覚えていない人はいないでしょうか。
今日、この対話とそれが私たちの健康に及ぼす影響は科学的に証明されています。 脳、腸、マイクロバイオーム (消化器系に存在する微生物群集) は双方向で通信します。 このコミュニケーションチャネルが損傷すると、特定の食品に対するアレルギー、消化器疾患、肥満、うつ病、不安、疲労、長時間続くなどの問題に悩まされることになります。
最先端の神経科学とヒトのマイクロバイオームに関する最新の発見を組み合わせたこの実用的なガイドは、食事やライフスタイルの簡単な変更を通じて、よりポジティブになり、免疫システムを改善し、次のような病気の発症リスクを減らすことを教えてくれます。パーキンソン病やアルツハイマー病、さらには体重が減少することもあります。
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